Készülj velünk a következő futószezonra!

 

Itt a tél, az alapozás időszaka - készülj velünk! A januárban kezdődő alapozás, a lefutott ezerméterek mennyiségi gyűjtése, amellyel az alap-állóképességét szerzi meg a futó. Az állóképesség a szervezetnek az a fantasztikus tulajdonsága, jelen esetben ellenállása, amellyel hosszan tartó terheléseknél mozgósítja a végrehajtáshoz szükséges energiát. Az alap-állóképességre minden hosszútávfutónak szüksége van megfelelő mértékben akár 10 km vagy valamely ultra-táv a kedvence.

Éppen ezért segítünk: Monspart Sarolta és Jenkei András jóvoltából 2010 januárjától ismét elindítjuk az alapozó edzéstervek kiküldését a 10 kilométeres távja, a félmaratonra és a maratonra készülőknek. Ha szeretnél velünk edzeni, iratkozz fel mielőbb e-Edzés rovatunkban az általad választott távra!

Eddz velünk 2010-ben is, találkozzunk a BSI eseményein!

e-Edzés >>>