Elindult a Gyaloglóiskola!
A Gyalog Jó Gyaloglóiskola megnyitotta kapuit és várja jelentkezőit! Próbáld ki Te is ezt a mozgásformát!
Miért jó gyalogolni?
A gyaloglás egyik fő alapeleme a ritmusérzék. Amennyiben jól csináljuk, a kislábujjunktól a fejünk búbjáig megmozgatunk minden izmot. Gyaloglással a gerincoszlop melletti izmokat megerősíthetjük. Kisebb gerincproblémáknál az orvosok is javasolják a mozgást, sétát. Rendszeresség esetén szervezetünk teljesen átalakul, megváltozik. A gyaloglás megszabadít a stressztől. Az edzések során le tudjuk vezetni a feszültséget, kiegyensúlyozottabbak leszünk.
Kinek ajánlják?
Azoknak, akik ízületi-, gerinc- vagy csípőproblémával küzdenek, ezért számukra a futás nem javasolt, de bennük él a mozgás iránti vágy.
Anyukáknak, akik szülés után szeretnék visszanyerni izmaik, bőrük rugalmasságát.
Akik szeretnének megszabadulni túlsúlyuktól,de ízületeik számára a futás a nagyobb igénybevétel miatt sérülésveszéllyel járna.
Akik szeretnék elsajátítani a rendszerességet és önfegyelmet.
Vagy csak egy vidám társaságot keresnek.
Ha felkeltette az érdeklődésed, keresd fel a Gyaloglóiskola honlapját!