20. K&H olimpiai maraton és félmaraton váltó frissítőállomások

Frissítés

• A minimaraton váltón
• a célban
• víz

• A maraton-, félmaraton váltón és az egyéni félmaratonon minden körben
• kb. 3,1 km-nél, a Városligeti körúton, a Paál László útnál
• az útvonal bal oldalán a csapattagoknak: víz
• az útvonal jobb oldalán egyéni indulóknak: víz, Sponser iso-ital, banán, szőlőcukor
• kb. 5,8 km-nél, a Városligeti körúton az Olof Palme sétány előtt
• a haladási iránynak megfelelően előbb a csapattagoknak: víz
• a haladási iránynak megfelelően utóbb egyéni indulóknak: víz, Sponser iso-ital, banán, szőlőcukor
• a célban
• a célbaérkezőknek: víz
• a továbbfutó egyéni indulóknak (a váltózónák elhagyása után, az útvonal jobb oldalán): víz, Sponser iso-ital, banán, szőlőcukor

Az útvonalon elhelyezett frissítőállomásokon külön jelöljük az egyéni és váltó frissítőasztalokat. A csapattagok csak a váltók részére kialakított VIZES FRISSÍTÉSt kínáló asztaloknál frissíthetnek!!

A frissítőállomásokon a poharas frissítőt csak a mezőny elejének és a végének tudjuk kézbe adni. Amikor a futók sűrűn érkeznek már neked kel elvenni az italodat.
A frissítőállomásoknál keletkezik gyakran a legnagyobb baj. Ne próbálj meg becsúszni két futó között egy gyors italért vagy ételért. A futóversenyen is tartsd be az alapvető illemszabályokat, várd ki a sorod és emlékezz rá, hogy gyakran a távoli végen vannak kevesebben. Ne vegyél el többet, mint amire szükséged van, mert valószínűleg számos futó lesz mögötted, akiknek még nálad is nagyobb szüksége lehet a frissítésre.

Frissítőállomás a célterületen

• Célba érkezéskor a frissítőállomáson, vízzel várunk.
  
• Itt kapod majd meg a befutócsomagodat a rajtszámod alapján.