elérhetőség |

A rovat további tartalma

Idénre bezár a bazár Ha év vége, akkor újra Spuri Mozgásmagazin Az új kihívás: fuss 2014-ben 2014 km-t! Csatlakozz már most jövő évi eseményeinkhez a Facebookon! Yuki Kawauchi elképesztő maratoni sorozata Az UMSZ már nem szakági szövetség Tempó, tempó! Légy a BSI Futónagykövete! 2014-ben újra az ország tetején! Megdőlt Bérces Edit és Yiannis Kouros világcsúcsa is Merényi Tímea és Szabó Sándor az Év hegyifutói Mezeifutó Magyar Liga harmadik állomás Már lehet jelentkezni a Szenior fedett VB-re A BSI téli szünetre megy Spuri Mozgásmagazin, amiből sosem elég A 2013 kilométer bűvöletében Messziről jött ember... Két nagykövet fúj egy követ Már böngészhető a Balaton Szupermaraton rajtlista! A nevezési iroda december 13-i nyitva tartása Tornatermi erőnléti edzés - ELSŐ ALKALOM INGYENES Thomas Bach a megújult Olimpiai Múzeumban vette át a NOB kulcsait IAAF : a mezei futás kerüljön vissza az olimpiára Már nevezhetsz a 29. SPAR Budapest Maraton Fesztivál hosszabb távjaira! Új e-edzések indulnak! Rocky Balboa futás Philadelphiában TURISTAHÁZ-FEJLESZTÉSI PROGRAM EGY PERCES NÉMA CSEND A NOB ÜLÉSÉN Erdélyi Zsófia a jelöltek között Buzgó József a futásról, "csak úgy"... Karosszékből kényelmesen... Spuri Futóbolt online! Karácsonyi ötletek a BSI-től SPURI magazin - fogytán a téli szám Egy félmaraton... erre benevezel? Három hónap alatt újulna meg a futókör A fürdőruhás mikulások 10. , a MikuLÁSS-ok első alkalommal futottak vasárnap Budapesten MEZEIFUTÓ EB: KOVÁCS BENJAMIN A MEZŐNY ELSŐ HARMADÁBAN REKORD ÖSSZEGET ÉRT JESSE OWENS OLIMPIAI ARANYÉRME Spuri Mozgásmagazin, amiből sosem elég Ajándéknak tökéletes: BSI mozgás ajándékutalvány Vegafood játék 2013/13 Fuss Prágában 2014-ben! "Szív Futónagykövet" - Magyarország Spuri Futóboltok ünnepi nyitva tartása 2013 Vasárnap nem tudsz online nevezni nálunk! Vác és komló: ismét futónagyköveteket avatunk! Elérhető a jövő évi FélmaratonMánia kiírása! Akik tél elején is már a tavaszra gondolnak Nézd meg nálunk a novemberi Spuri Mozgásmagazint! Én és a kávém - Fotózz, és nyerj a Marie Claire-rel! BUDAPESTEN LESZ A 2016-OS ISKOLAI MEZEIFUTÓ VILÁGBAJNOKSÁG Európa mezeifutói Belgrádban 6 km-t futott csak, de megnyerte a maratont A BSI és a SPURI bolt a szombati munkanapon... KI A LEGNÉPSZERŰBB SPORTOLÓ? Közleményben kértek elnézést a Firenze Maraton szervezői Nyúlcipőbolt Buda Trail terepfutás Szemelvények a Spuri Futómagazinból (2013 tél) - Téli futó gondolatok Minden folytonosan újul: jön a Spuri Aranykártya Program 2014! 230 EZER DOLLÁRNÁL JÁR JESSE OWENS 1936-OS BERLINI ARANYÉRMÉNEK LICITJE Díjazták Csongrád megye legjobbjait FélmaratonMánia - rekord az idén Még mindig maratoni hangulatban - csodás légifelvételek az eseményről! Mikulásfutás - tényleg elmarad Skyrunning World Series 2014 - kevesebb felhő, több égbolt Csomor Erika: munka mellett is kétszáz százalékon FélmaratonMánia 2013 eredmények 29. Telekom Vivicittá Városvédő Futás - ma éjfélig nevezhetsz a tavalyi árakon! Megindult a regisztráció a New York Marathonra Magyar sikerek a 3. Adria Advent Maratonon BIACSI ILONA ÉS OSVÁTH RICHÁRD AZ ÉV PARASPORTOLÓI 2014. ÉVI WADA TILTÓLISTA Ultimate No Fear Trail Race, Red Bull LionHeart

A 2013 kilométer bűvöletében

nyomtatható verzió | küldés

2013-12-13

Sokan gondolták úgy, hogy követik Kovács Koko Istvánt, s ahogyan ő is, teljesítik 2013-ban a 2013 kilométert futva. Napi öt és fél kilométer... nem is tűnik olyan veszélyesnek. És voltaképp nem is az; Illyés Lajos Demeter, nagyszalontai Futónagykövetünk is teljesítette, mitöbb: nem mulasztotta el, hogy eldicsekedjen vele nekünk. Mi pedig mit is tehetnénk mást, mint hogy megosztjuk a hírt veletek.

Mivel nem szereti a hírverést, ezért nem szólt az elhatározásáról, csak a végén, mikor lassanként már "kész lesz" a dologgal. A 2013 kilométer futással, és a 2013 kilométer bringával is, mert azt gondolta: ha lúd, legyen kövér - lett is egy nagy darab libája így az év végére, ugyanis a dolgokat még egy kis úszással is tetézte...

"Úgy gondoltam, hogy ez segíteni fog a versenyekre való felkészülésben és a jó eredmények elérésében. Célként az idénre ki volt már tűzve minél jobb eredmények elérése a félmaraton és maraton versenyeken. Valamikor április végén elkezdtem a kerékpár edzést is a triatlon versenyekre, és akkor arra gondoltam, hogy megpróbálok 2013 kilométert kerékpározni is.

Valamikor júniusban eljött az úszás ideje is; a célom az úszással az volt, hogy felkészüljek a triatlonokra és a Balaton átúszásra."

Volt dolga tehát épp elég, de lelkesen darálta is a kilométereket, hol több, hol kevesebb sikerrel...

"Az idén sikerült a legjobb maratoni eredményemet futni: 3:59:48-et, 8 percel megjavítva az eddigi legjobbamat. Nem sikerült javítanom a félmaratoni legjobb eredményemen (30 másodperccel maradtam el). Sikerültek a triatlon versenyek csapatban és egyéniben is. Továbbá a Balaton átúszás után elhatároztam, hogy megtanulom a gyorsúszást, eddig csak mellúszásban tudtam hosszabb távot megtenni. Sikerült. Nem volt könnyű, de sikerült. Az egyik szép emlékem a - már elég jó gyorsúszás technikával - leúszott 5 km a Görögországi Égei-tengerben: csodaszép idő, 10 méteres víz (aminek mellesleg látszott az alja), csendes tenger..."

Láthatjátok tehát: csak elhatározás kérdése az egész, ami, ha kitart egész évben, akkor nem is lehet gond jövőre például teljesíteni a 2014 kilométert. Mert mondani sem kell, ugye, hogy erre próbálunk rávenni most mindenkit. Napi 5,5 kilométer, heti szűk 39... nem olyan nagy ügy - de év végén eldicsekedni vele...! Szóval hajrá, fussátok meg ti is az évet jövőre! Épp úgy, mint Illyés Lajos Demeter, Koko, vagy még biztosan sokan ebben az évben!