elérhetőség |

A rovat további tartalma

Spuri Futóbolt ajánlatok: Brooks Addiction ASR női futócipő, Saucony téli futófelső Új sporttörvény: előtérben a szabadidősport Szemelvények a Spuri Magazinból: a nagymama maratonja A Balaton Maraton hosszú filmen Már teljes a Tesco FittAréna képgalériája! Az év utolsó BSI-s eseménye: szombaton TESCO Fitt Napok Veszprémben szemelvények a Spuri Magazinból: Zsódér Zsolt maratonja Görög Veronika az év ultrafutónője Mozgás, életmód és egészség: négyezren a TESCO FittArénán A hazai fitneszvilág sztárjai a veszprémi Tesco Fitt Napon Télen is maradj e-edzésben! Legyél a tavaszi maraton névadója! Nézd meg, mit hol találsz a vasárnapi Tesco FittArénán Vőneki Antal mexikói sikere Ismerkedj meg a BSI 2011-es március-áprilisi kínálatával! Kangoo dress code a Tesco FittArénán: citromsárga! Nincs megállás a Tesco FittArénán! Szemelvények a Spuri Magazinból: fejezetek a magyar hosszútávfutás történetéből Saját eszközök használata a Tesco FittArénán Már a BSI Szezonnyitó Balaton Maratonra is lehet nevezni! Új világcsúcs 15 kilométeren Ma, november 29-én, hétfőn később nyit a nevezési iroda! Tesco FittAréna óra-ajánlók: Béres Alexandra: Súlykontroll Egyedi akciók a Spuri Futóboltban: Nike Lightweight kesztyű és sapka Akció: Még kapható a régebbi BSI események ruházata! Szemelvények a Spuri Magazinból: szabadidősportok Csatlakozz a Balaton és FélBalaton Szupermaraton Facebook rajongói oldalához Tesco FittAréna óra-ajánlók: Tatarek Rezső: New Ironbox Cross Szemelvények a Spuri Magazinból: ultrafutás 3000 méteren Elkészült a 7. Intersport Balaton Maraton és Félmaraton rövidfilmje! Lehet tenni az izomgörcs ellen (x) A Tesco Fitt Napok támogatja a Hátrányok Dacára Alapítványt Tesco FittAréna óra-ajánlók: Nagy Amarilla: Gerinctréning bottal Double Deca World Challenge 2010 magyar résztvevőkkel Megtekinthető a Balaton Maraton valamennyi galériája Ilyen egy szenzációs szezonzáró Nézd meg a Balaton Maraton szombati képeit! Délután is Balaton Maraton Már látható a Balaton Maraton képeinek egy része Ideális futóidő és kiváló hangulat a Balaton Maratonon Bulifutás és két nap Balaton Anyukák, futóbarátnők Tesco FittAréna óra-ajánlók: Farkas András Spinning STAR3 oktató (Oxygen Spinning Team) órája Balaton Szupermaraton: a négynapos futóbuli Szerezd meg a Spuri Futómagazint a 7. Intersport Balaton Maraton és Félmaratonon Videó: Év végi örömfutás Méltóképpen lezárni a futóévet 3 vadonatúj edzésforma - Body Balance, Combat és Pump Kedvezményes jegyek a Tesco FittArénára - már csak egy hétig! Videó: A Balaton esőben, hóban, napsütésben Hasznos tudnivalók a 7. Intersport Balaton Maraton és Félmaratonról Két kedvenc sportág egy hétvégén Újabb jövő évi eseményeinkre indul a nevezés! Mozgás, mint ajándék - BSI karácsonyi ajándékutalvány Épül a világítás a margitszigeti futósáv mellett Négy hónap, és itt a Balaton Szupermaraton Fügi Andrea: Hogyan bírnám a napi robotot sport nélkül? Légy fitt velünk Veszprémben is! Miért hasznos a sportolóknak az EFX? (x) Tesco FittAréna óra-ajánlók: Kutasi Kelly: Body Balance Less Mills koncepció Videó: Harmadmaraton párban a Balaton partján Akció: szerezd meg a régebbi BSI események ruházatát! Spuri Futóbolt ajánlatok: Adidas futópóló, Nike kesztyű és sapka Vozár Attila az év ultrafutója Idényzáró futás barátokkal Videó: Félmaratonisták lettünk Regisztrálj időben a Tesco FittAréna eszközös óráira! Futófórum találkozási pont a Balaton Maratonon Gebrselassie meggondolta magát: folytatja pályafutását Már csak néhány szálláshely van a 7. Intersport Balaton Maraton és Félmaratonra Tesco FittAréna óra-ajánlók: Ruzsinszki Márta & Tar Csaba (Freestyler Team) órája Bogár János harmadik lett a Troisdorf-i 6 órás futáson Hódmezővásárhelyről a Balaton Maratonra Egy fitt nap Debrecenben Indul a nevezés egyes jövő évi eseményeinkre! Megjelent a Spuri Magazin téli száma! Pandur Judit: A futás mindig segít Elkészült a 3. Intersport Túranap hosszú filmje Nincs megállás a debreceni Tesco Fitt Napok színpadán! Futó menedzserek: Galántai György A debreceni Tesco Fitt Nap előadóinak programja Gyúrás a 7. Intersport Balaton Maraton és Félmaratonon Balaton Maraton babakocsival Szemelvények a Spuri Magazinból: magyarok a Spartathlonon Tesco FittAréna óra-ajánlók: Antal Miklós: Fit-Ball Styles Pólók átvétele a Balaton Maratonon Gebrselassie mégsem vonul vissza? Nézd meg, mit hol találsz a debreceni Tesco Fitt Napon! Kétoldalas cikk a Nike Budapest Félmaratonról a Distance Running legutóbbi számában Regisztrálj az ajándékodért a debreceni Tesco Fitt Napon! Nyitásnak félmaraton Rövidfilmen a 3. Intersport Túranap Szemelvények a Spuri Magazinból: hogyan kerülhetőek el a térdsérülések Kedvezményes belépőjegyek a debreceni Tesco Fitt Napon A nőknél is öten pályáznak az év atlétája címre Mozgás, mozgás és mozgás: szombaton TESCO Fitt Nap Debrecenben A lányok, akiknek a Balaton Maraton a kedvence A debreceni Tesco Fitt Napra mit érdemes hozni? Halászy Tamás egyéni csúcsai a Balatonnál Öt jelölt az év férfi atlétája címre Szemelvények a Spuri Magazinból: tipikus hibák a futópadon Egyedi akciók a Spuri Futóboltban: 46-os Nike Lunartrainer Jó időben, rossz időben: Balaton Maraton Tesco FittAréna óra-ajánlók: Varró Gyula - Aerobik Performance Monspart Sarolta Prima Primissima díjat kaphat Szemelvények a Spuri Magazinból: öltözködési tanácsok télre In Vitro játék 2010/29. Kalocsai barátok a Balaton Maratonon Gebrselassie bejelentette visszavonulását a New York Maratonon Lehet tenni az izomgörcs ellen (x) Tesco FittAréna óra-ajánlók: Bóta Gábor: Fight training Videó: Párban a Pilisben Élőben közvetíti a New York Marathont az Eurosport Túranap információk - hogy el ne tévedj! Hamarosan itt a Spuri Magazin téli száma! A Zumba fajtái - egy újszerű fitneszóra A cél: 100 kilométer fél év alatt Tesco FittAréna óra-ajánlók: Schobert Norbi: Aerobic Classic Norbival Változatos program a debreceni Fitt Napon Indul a New York Marathonon az egyik chilei bányász Frissítés az Intersport Túranapon Férj és feleség együtt a Balaton Maratonon Megmozdul Veszprém - Egy hónap múlva 2. TESCO Fitt Napok Videó: A Nordic Walking előnyei túrázás közben Egyedi akciók a Spuri Futóboltban: Adidas Supernova Competition Nordic Walking és lovagi torna az Intersport Túranapon A Bakonyból a Balaton partjára Jótékonysági futás a vörösiszap-katasztrófa károsultjainak megsegítésére Szombaton: 3. Intersport Túranap Antifutó a hatodmaratonon Paco Borao az AIMS új elnöke Videó: Osztálykirándulás és Túranap Lesz szállásfoglalási lehetőség a 4. BSI Balaton és FélBalaton Szupermaratonra Ötféle színben készül a Balaton Maraton pólója A Coca-Cola Testébresztő Nói Futógála hosszú filmen Összetartó barátnők a Balaton Maratonon Athén Maraton: 12 és fél ezer résztvevő, kenyai és litván győzelem Litván maratoni futó doppinggyanús ügye Tesco FittAréna óra-ajánlók: Czanik Balázs: Capoeira Aerobic Egyedi akciók a Spuri Futóboltban: Nike Free 4.0 WMNS

A Zumba fajtái - egy újszerű fitneszóra

nyomtatható verzió | küldés

2010-11-05

Amerikában már tömegek váltak a Zumba rajongóivá, hazánkban is egyre többen ismerik, ezért egyre több típusa kezd elterjedni.
A Tesco FittArénán 15:40 és 16:20 között Vieira Lívia tart Zumba órát.

Mi az a Zumba?
A Zumba egy újszerű fitneszóra, amely hipnotikus és motiváló latin ritmusokhoz könnyen követhető, egyszerű mozdulatokat kapcsol, amely által semmi máshoz nem hasonlítható, egyedülálló fitness program jön létre. Az órákon az összes latin ritmus felsorakozik. Észre sem veszed, és megtanulod a salsa, merengue, cumbia, quebradita, reaggeton, calypso, bachata samba, axé, latin funk, flamenco és más táncok alaplépéseit. Ez a testedzés jótékony hatása és eredményessége mellett még szórakoztató is.

A Zumba fajtái
A Zumba mostanra óriási népszerűségre tett szert, ezért speciális Zumba óratípusokat fejlesztettek ki.

Zumba Gold
A Zumba Gold az idős, de aktív korosztály alacsonyabb intenzitású edzésprogramja. Különlegessége, hogy tartalmaz egy speciális székes gyakorlatsort is. Emellett ezt az órát ajánlják azoknak is, akiknek a kondíciójuk még csak kialakulóban van és még csak most ismerkednek a sporttal és a testmozgással.

Zumbatomic
A Zumbatomic a gyerekek Zumbája, mely 4-12 éves korig ajánlott. Az óra ráadásul nemcsak testmozgás, a vicces koreográfiák mellett a gyerekek spanyol nyelvet is tanulhatnak, hiszen a mozdulatok a szöveghez igazodnak.

Zumba Toning
A Zumba Toning a karneválok életérzését hozza be a terembe. Ezen az órán úgy formálhatod az alakod, hogy közben egy brazil táncosnőnek érezheted magad! Hogyan? A Zumba Toning edzés Toning súlyzókkal zajlik, melyekkel valódi zenét csinálhatsz az órán, hiszen úgy zizeg benne az anyag, mint a rumbatökben.

Aqua Zumba
Az Aqua Zumba egy igazi medencés party, mindenkinek, kor nélkül ajánlott. A Zumba formula és filozófia hagyományos aqua fitness gyakorlatokkal ötvözve.

Forrás: Mozgásvilág.hu