elérhetőség |

A rovat további tartalma

Még vannak helyek a Kékes Csúcsfutásra induló buszon! Andorkó Gyula és Gábor a Kékes Csúcsfutáson Sérült a Generali Duna-parti Futógála eredménylistája Talma szeret futni! Bernard Lagat M35-ös világcsúcsa Desisa és Tune győzött Ottawában Fotók és eredmények a Generali Duna-parti Futógáláról Később kezdődik a Kékes Csúcsfutás rajtszámátvétele Visszatérő győztesek a 7. Generali Duna-parti Futógálán Korábbi győztesek a 10 kilométeren is Futóuralom a Duna-parton Kettős győzelem a görkorcsolyásoknál Görkorisok gurulnak a rakparton Duna-parti futás a családtagokkal Spuri Futókártya partnerverseny a hétvégén Módosult a Generali gyaloglás útvonala Díjazás a Generali Duna-parti Futógálán Elkészültek a jubileumi 100 év és 100 km érmek tervei Még Bolt sem dönthet meg minden rekordot Online tudósítás a 7. Generali Duna-parti Futógáláról Együtt lenni a többi futóval Készítsd a fényképezőgéped a 7. Generali Duna-parti Futógálára! Pillanatképek a tavalyi Generali Futógáláról III. Pillanatképek a tavalyi Generali Futógáláról II. Nevezz akciósan a Velencei Tóúszásra és az EON Délibáb Sportnapra! Az Alföldről a Mátra tetejéig - videóval Holnap zárva tart a BSI nevezési irodája! Pillanatképek a tavalyi Generali Futógáláról I. Négy hónap a jubileumi SPAR Budapest Nemzetközi Maratonig Az első öt kilométer Négy hónap a jubileumi SPAR Budapest Nemzetközi Maratonig Mérlegelj a Generali Duna-parti Futógálán! Egészségügyi mérések a Generali Duna-parti Futógálán Tizenegyedszer is a csúcson Ne feledd a K&H olimpiai maraton váltó új időpontját! Még nem késő nevezni a Generali Duna-parti Futógálára Mától átvehetők a Generali Duna-parti Futógála rajtszámai Még vannak helyek a Kékes Csúcsfutásra induló buszon! A SPORT LEGYEN A BARÁTOD! Kálovics Anikó ismét nyert a Bern GP-n Visszatekintés - ez volt a tavalyi Generali Futógála Spuri Futókártya partnerversenyek Pünkösdhétfőn Anya és fia a Generali Futógálán Május 24-én zárva tart a Spuri Futóbolt Tatai Tó-futás új időpont Információk a 17. K&H olimpiai maraton váltóról Bulizz Velencén, a Velencei Tóúszás helyszínén Fotózz, pályázz és nyerj! Íme a londoni olimpia kabalafigurái Sztárok a maratonisták között Félszáz nap az E.ON Délibáb Sportnapig Nászút, repülőtér, futógála Küldd tovább a Kékes Csúcsfutás plakátját! Futás után élményfürdőbe Gyesről a Generali Futógálára Ismét lehet nevezni a K&H olimpiai maraton váltóra Szellemi muníciót is kapnak a gyaloglók a Generali Duna-parti Futógálán Június 13-án lesz a K&H olimpiai maraton váltó Lénárt Gábor csúcsdöntésre készül Nevezz olcsóbban a 25. Nike Budapest Nemzetközi Félmaratonra! Ne feledkezz el a BSI Terep Mániáról! Irány a magyar puszta! Melyik zenére a legjobb futni? Bolt szerdán fut először 100-at a szezonban Tizenharmadszor vágnak neki Aradnak Nincs Generali Futógála Vida Zoltán nélkül Dobesch Erzsébet: Végre miénk a pálya! Magyar Árpád nekivág a 10+5 kilométernek Elkészült a Kékes Csúcsfutás éremterve Három sportág egy eseményen! Új időpontban a Hortobágyi Lovasnapok Ismét Spuri Mozgásmagazin a Sport TV műsorán! Még 40 nap a Velencei Tóúszásig Apa és fia a 7. Generali Duna-parti Futógálán Ne feledkezz meg az idei BSI akciókról! Rakparti eszmecsere - Nagy Réka gyalogolni és beszélgetni jön a Generali Futógálára Zajlik az elmaradt K&H olimpiai maraton váltó újraszervezése Kétszázhuszonöt kilométert futott megállás nélkül Tíz hónap múlva rajtol a 4. BSI Balaton Szupermaraton Megkezdődött a Gyémánt Liga Elmarad a 17. K&H olimpiai maraton váltó Készülj a nyárra a BSI-vel! Kisebb változások a K&H olimpiai maraton váltó útvonalában Adománygyűjtés a beteg gyerekeknek a K&H olimpiai maraton váltón Változás a K&H olimpiai maraton váltó helyszínén, nem lesz kerékpártároló Három váltóban indul Fülöp Tibor Rossz időben is lesz K&H olimpiai maraton váltó Bemelegítés a K&H olimpiai maraton váltón Kövesd a futaneten a K&H olimpiai maraton váltó eseményeit! Segíts a beteg gyerekeknek a K&H olimpiai maraton váltón! Kerékpármegőrzés a K&H olimpiai maraton váltón London Stúdió kupon a K&H olimpiai maraton váltó indulóinak PÉNTEKEN ISMÉT 6É FUTÁS! Megdőlt a függőleges futás világcsúcsa Egykori iskolájuk emlékére is futnak Blikk Fitt - új magazin a tömegsportról Görkorival a maratonra készülve K&H-s csapat a K&H olimpiai maraton váltón Nézd meg a K&H olimpiai maraton váltó pólóját! Kismamák, sportra fel! Készülj a nyárra! Állítsd össze a versenynaptárad! Lamine Diack az IAAF élén akar maradni Futólázban ég a Transparency International Mindenki a maga súlycsoportjában Elkészült az Intersport Tour de Tisza-tó kisfilmje Két kenyai világcsúcs 25 km-es futásban Kálovics és Minczér nyerte a 10 000 méteres ob-t Idén már 25 ezren indultak a BSI eseményein Futók hada Veszprém utcáin Kerékpáros ünnep: majdnem ezren bringáztak a Tisza-tó körül Gyorskorcsolyázó junior EB-győztes az Intersport Tour De Tisza-tó eseményén Két csapat, egy kapitány - Tompa Gábor csapatai a K&H olimpiai maraton váltón A K&H veszprémi olimpiai futónapjáról is készíthető emléklap Emléklapok a 3. Intersport Tour de Tisza-tóról Már látható a Samsung Olimpiai Zöld Fesztivál hosszú filmje Elkészült a 25. Nike Budapest Nemzetközi Félmaraton logója Itt a 3. Intersport Tour de Tisza-tó útvonaltérképe Kecskeméti Pockok a K&H olimpiai maraton váltón Még 60 nap, és jön a Velencei Tóúszás Három generáció bringázik együtt Minden résztvevő pólót kap! Családi vállalkozás idegenlégiósokkal Családostól az Intersport Tour de Tisza-tóra Van már csapatod? Futókat keresünk hétvégi munkavégzésre! Gyaloglás is lesz a Generali Duna-parti Futógálán Megnyílt a regisztráció a 2011-es London Maratonra... 27 maratont futott 27 nap alatt a nagymama Négy hónap múlva Nike Budapest Nemzetközi Félmaraton Elkészült a kisfilm a Samsung Olimpiai Zöld Fesztiválról Új topik a Futanet Futófórumban: Kékes Csúcsfutás Három országban futnak Európáért Hódítsd meg a Kékest, érintsd meg a követ! Töltsd a hétvégét a Tisza-tónál Ismerd meg a veszprémi K&H olimpiai futónap útvonalát Nem is olyan lassú csigák Bevállalós voltam - Prezenszki Györgyi körbetekeri a Tisza-tavat Kecskeméti katonák a Tour de Tisza-tó versenyén Akciók kavalkádja 2010-ben! Fuss kollégáiddal közös csapatban a K&H olimpiai maraton váltón! Futás, gyaloglás, görkori - mindez egy helyen! Zürich kapta a 2014-es atlétikai Eb-t Bringával a Hortobágyon! Igazi sportmajális - közel kétezer résztvevő a Samsung Olimpiai Zöld Fesztiválon Véget ért a Samsung Olimpiai Zöld Fesztivál A futóké a főszerep a Samsung Olimpiai Zöld Fesztiválon Elrajtoltak a bringások, érkeznek a nordic walkingosok Zajlik az élet a Hármashatár-hegyen Bornapok az ABACUS Business & Wellness Hotel****-ben (x) Oklevelek a K&H olimpiai maraton váltón Kiállítók a K&H olimpiai maraton váltón Forgalomkorlátozások a 17. K&H olimpiai maraton váltó kapcsán Akik tudományos alapossággal készülnek Gumicsizmára cseréli a futócipőt az olimpiai bajnok Nevezz akciósan a Velencei Tóúszásra és az EON Délibáb Sportnapra! Kerüld el a zsúfoltságot, vedd át időben a rajtszámod! Ma rajtol a 24 órás VB Radcliffe és Goucher együtt kocog majd New Yorkban

Az első öt kilométer

nyomtatható verzió | küldés

2010-05-26

A címből akár arra is következtethetnénk, hogy Jármainé Böcskei Györgyi élete első versenyére készül a 7. Generali Duna-parti Futógálán, pedig ezúttal teljesen másról van szó. Györgyi ugyanis korábban tízezer méteres és félmaratoni távokon állt rajthoz, ám családja rábeszélte, az ötödik iksz felett módosítsa a kilométerek számát.

- Mennyiben módosult a felkészülésed a táv csökkentése miatt?

- Az edzéseimet próbáltam kevésbé intenzívre tervezni. Előre kimért köreim vannak 2 és 6,5 kilométer között, így a megszokott maximális helyett 4,5-re redukáltam a napi penzumot. Egyébként nincs megszabott időpont, amikor időm engedi - hol hajnali 5-kor, hol este 9-kor -, akkor húzok futócipőt. Könnyen megtehetem, mivel lakóhelyemhez közel, Rákospalotán tartom az edzéseket.

- Miért e sportág mellett döntöttél, és mikor kezdtél el egyáltalán futni?

- Kissé dundinak éreztük magunkat lányaimmal, ezért döntöttünk a sport mellett. Megérte, hiszen sikerült leadnom 9 kilót, így jelenleg a 163 centimhez perpillanat 49 kiló párosul, amivel elégedett lehetek. Természetesen nem kizárólag a futásnak köszönhető mindez, hanem a szigorú étrendnek is. Az utóbbi időszakban már inkább az egészség megőrzése dominált, és ha kisebb intenzitással, de folytatni szeretném a versenyzést is.

- Most szombaton éppen az Újpesti rakparton. Milyen elvárásokkal és kikkel érkezel a futógálára?

- Linda, kisebbik lányom szintén az ötezer méteren áll rajthoz, nagyobbik lányom görkorizni szokott, most azonban más programja akadt. Férjem a szurkolótábort fogja erősíteni, és otthon finom vacsorával fog várni minket, mert megérdemeljük. Egyébként nagyon szeretem ezt a versenyt, mikor először futottam a rakparton 49 perc alatt értem célba, ami hihetetlenül jó időnek számít. Többek között ezért is kedves számomra a futógála, de a széles és egyenes pálya is sokat dob ezen az érzésen. Ha 25 perc alatt lefutom az ötezer métert, akkor maradéktalanul elégedett leszek, bár tartok tőle, hogy nagyon párás lesz a levegő, ami hátráltatni szokott.

Kapcsolódó anyagok

» Mérlegelj a Generali Duna-parti Futógálán! » Egészségügyi mérések a Generali Duna-parti Futógálán » Távoli országrészből a Generali Duna-parti Futógálára