Duna-parti futás a családtagokkal

Bemelegítő kocogásnak szánja a 7. Generali Duna-parti Futógálát Nacsa Gábor József. Az 53 éves üzletember valójában a 13. Kékes Csúcsfutásra készül, az Újpesti rakpartra kizárólag unokahúga hívására jött el.

- Első alkalommal állsz rajthoz a Generali Duna-parti Futógálán. Hogyan került képbe ez a verseny?

- Valójában bátyám lánya, Eszter invitált meg az Újpesti rakpartra. Nemrég kezdett el futni, ezért is választottuk az 5 kilométeres távot, ugyanis én félmaratonokon és maratonokon szoktam rajthoz állni. Ez a szombati megmérettetés számomra a 13. Kékes Csúcsfutás előtti bemelegítő kocogás lesz. Ettől függetlenül örömmel állok rajthoz, hiszen így családi délutánt is tarthatunk: bátyám és az unokája is ott lesz a szurkolók között.

- Milyen taktikával készülnek erre az ötezer méterre?

- Egy órán belül szeretnénk célba érni, azonban előre kiforrott taktikával nem rendelkezünk, értelemszerűen Esztert próbálom támogatni, figyelni, mennyire bírja a tempót, és amennyiben szükség van rá, kicsit biztatom és segítek neki. Természetesen mindenki küzdeni fog a maga idejével, és azt gondolom, nem mindegy az sem, 1011. vagy az 1012. helyen érünk célba. Kellenek az ilyen megmérettetések!

- Érzel már a versenylázat?

- Még nyolc év rendszeres versenyzés után is izgalommal tölt el a futógála. Már két nappal előtte ezen jár az agyam, figyelek, mit ehetek, és mit nem, azon gondolkozom, vajon hányan leszünk, milyen idővel érek célba, illetve próbálom úgy intézni az életem, hogy aznapra ne legyen más elfoglaltságom. Szombaton mindent a versenynek rendelek majd alá.

- Említetted, hogy nyolc éve versenyzel, tehát 45 éves korodban kezdtél futni?

- Ha megfigyeljük, jól látható, a legtöbb versenyen zömmel 45 és 55 év közötti férfiak állnak rajthoz. Véleményem szerint egyfajta kapuzárási pánik üt be a férfiaknál 45 körül. Az sem elhanyagolható tény, hogy én már 3-4 hónapos felkészüléssel tudok annyit futni, mint egy huszonéves, aki edzések nélkül áll rajthoz. El kell fogadnunk az öregedést, azonban lassíthatjuk. A futás kiváló lehetőség erre. Ezenfelül kikapcsolódást jelent, megnyugtat és relaxál. Stresszes munkát végzek, jó érzés kicsit rendezni ilyenkor a gondolataim.

- Szükség volt külön edzésekre egy ilyen rövid távhoz, vagy a jól bevált edzésterv szerint készült a futógálára?

- Egy hétköznapi edzésen is 12-15 kilométert futok, így a szombati ötezer méter szó szerint kocogásnak minősíthető. Inkább a verseny hangulata és a családi motiváció dominál majd, nem pedig a táv. Ettől függetlenül készülök, hiszen a Kékes nemsokára itt lesz: hétköznap iramfutásokkal, hétvégén pedig hosszú távokkal színesítem a programot. Ha tehetjük, barátaimmal a Velencei-tó körül vagy Tatán futunk 20-22 kilométert.