|
|
ALDI Női Futógála-edzésterv feliratkozás
Feliratkozási és csatlakozási lehetőségek
Az ingyenes e-edzés programokra a BSI online nevezési felületén tudsz feliratkozni. Ha már neveztél korábban ezen a felületen, akkor bejelentkezés után tudsz feliratkozni, ha még nem, akkor először regisztrálnod kell az oldalon. Ezzel a regisztrációval később tudsz majd nevezni az eseményeinkre.
ALDI Női Futógála, 10 km, célba érésre - 2025. június 1.
Táv: 10 km
Futamidő: 18 hét, 2025. január 27-től (első kiküldés január 24.)
ALDI Női Futógála, 10 km, 50 és 60 perces célidőre - 2025. június 1.
Táv: 10 km
Futamidő: 12 hét, 2025. március 10-től (első kiküldés március 7.)
ALDI Női Futógála, 5 km, célba érésre - 2025. június 1.
Táv: 5 km
Futamidő: 9 hét, 2025. március 31-től (első kiküldés március 28.)
ALDI Női Futógála, 2,5 km, célba érésre - 2025. június 1.
Táv: 2,5 km
Futamidő: 6 hét, 2025. április 18-tól (első kiküldés április 21.)
Ezen az eseményen a nőket szeretnénk helyzetbe hozni, felhívni a figyelmüket arra, hogy a rendszeres mozgás, az egészséges, kiegyensúlyozott hétköznapokat jelentheti.
A női futóverseny lehetőséget biztosít a nők számára, hogy kifejezzék erejüket, kitartásukat és ambícióikat, miközben egy támogató közösségben osztoznak a sikerélményben. Ezáltal erősíti a nők önbizalmát, ösztönzi őket a céljaik elérésére, és példát mutat a következő generációk számára.
A távok változatosak, 2,5 kilométertől 10 kilométerig terjednek, illetve a versenyszámok kombinálásával akár 17,5 kilométert is lehet teljesíteni három részletben.
Nézd meg a legutóbbi eseményről készült videót, meríts erőt a felkészüléshez és tartsd szinten a motivációt.
Ti írtátok:
- Nekem nagyon tetszett, hasznos dolog volt a felkészülésben:-)
- Minden szuper volt, az edzésterv pont tökéletesen tartható volt.
- Első futóversenyem volt, az általatok küldött edzésterv teljes mértékben megfelelt számomra a kitűzött cél elérésében, magamtól azt gondoltam volna, hogy több hosszabb távot kell futni a felkészülés során. Tartottam az edzéstervet, és bejött :)
- Az edzésterv kiválóan felkészített a versenyre!
- Számomra megfelelő volt az edzésterv. Rugalmasan kezeltem, így nem okozott gondot a követése.
- Precíz, jól összeállított, változatos és hatékonyan alkalmazható volt az edzésterv. Különösen tetszett, hogy a várt szintidőmnek megfelelő tervet is találtam, ami sokat javított a sebességemen.
Az e-edzés keretében az 5 km-es, és a 10 km-es távra való felkészülésben nyújtunk segítséget.
Az edzésterveket három hetes szakaszokban (ún. mikrociklusonként) küldjük. A felkészüléshez bármikor lehet csatlakozni, a levél elején mindig megírjuk, hogy milyen futótudás szükséges az adott terv teljesítéséhez.
A Gmail postafiókkal rendelkezők leveleiket ellenőrizzék a közösségi, a promóciós és a spam mappában is!
Fuss hatékonyan, hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk - fuss velünk!
