elérhetőség |

A rovat további tartalma

Tesco FittAréna óra-ajánlók: Németh Gergő: Gerincjóga Magyar indulók a mexikói ultratriatlonon Már veszprémi fitnesz klubokban is válthatsz belépőt a 2. Tesco Fitt Napok, Veszprém rendezvényre Videó: Túrázó család és osztály Megmutatjuk a 4. Balaton és FélBalaton Szupermaraton logóit Tóth Tamás: Saját magammal versenyzek Ismert személyiségek és fotópályázat családoknak a Túranapon Egy hónap múlva Tesco FittAréna! Futás Novák Mariann emlékére Már elérhető az AIMS 2011-es naptára! Videó: Egyedül a Pilis hegyei között Már budapesti fitnesz klubokban is vehetsz jegyet a Tesco FittArénára Októberi kedvezmények a SPAR Budapest Maraton rajtszámával: Néprajzi Múzeum, Magyar Színház Fizess elő a Spuri Futómagazinra és nyerj! Változott a 3. Intersport Túranap szintideje Tesco FittAréna óra-ajánlók: Enrico Olivieri és Cseresnyés Beáta: Strike Zone CLASS Új pályacsúcs a Dublin Marathonon Spuricilin, a titkos csodafegyver Videó: Visszatérő túrázó a Pilisben Tesco FittAréna óra-ajánlók: Körtvélyessy Ákos és Tarr István Spinning órája Loós Csabáék nincsenek cukorból Futó menedzserek: Huba Eörs Simóné Farkas Anikó: Mindig megküzdök önmagammal Egyedi akciók a Spuri Futóboltban: Reebok Road Speed Kedvezményes jegyár a Tesco FittArénára még október 31-ig Tesco FittAréna óra-ajánlók: Kangoo Wake Up Sifivel Születésnap és Balaton Maraton Jövő hétfőtől indul a 4. Balaton és FélBalaton Szupermaraton edzésterve Részletes leírások a 3. Intersport Túranap távjairól Kálovics és Papp Krisztina sikere Portsmouthban Október 23-án, szombaton - a Spuri Futóbolt zárva tart! Ilyen lesz a 3. Intersport Túranap oklevele és kitűzői Bencze Gyuláné ismét indul a Balaton Maratonon Október 22-én, pénteken a Nevezési Iroda zárva lesz! Egyedi akciók a Spuri Futóboltban: New Balance W607 BR Jövő márciusban ilyenkor lesz a Balaton és FélBalaton Szupermaraton eredményhirdetése Megváltoztak a 7. Intersport Balaton Maraton és Félmaraton útvonalai Serge Girard 27.011,88 kilométert futott egy év alatt Ismét Spuri mozgásmagazin a Sport TV műsorán Készülsz? Egy hónap múlva Balaton Maraton és Félmaraton Pénteken zárva tart a nevezési iroda Időben foglalj szállást a 7. Intersport Balaton Maratonra! Klasszikus recept barátoknak - Bahlsen nyereményjáték Elkészült a Coca-Cola Testébresztő Női Futógála rövidfilmje Már online is lehet nevezni a 2. Tesco Fitt Napok, Veszprém rendezvényre Még érvényes kedvezmények a SPAR Budapest Maraton rajtszámával Átvehetők a Coca-Cola Testébresztő Női Futógála gravírozott érmei Getu Feleke megdöntötte az Amszterdam Maraton pályacsúcsát Október 22-én a BSI és a Nevezési Iroda zárva lesz! Már debreceni fitnesz klubokban is válthatsz belépőt a 2. Tesco Fitt Napok, Debrecen rendezvényre Öt hónap múlva Balaton és FélBalaton Szupermaraton Nézd meg a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála képeit! Futógála a javából - négyezernél is többen a Coca-Cola Női Futógálán Győzelemre készülő páros Mától online is lehet nevezni a 2. Tesco Fitt Napok, Debrecen rendezvényre BSI TerepMánia 3. forduló az Intersport Túranapon Futó menedzserek: Hegedűs Éva Dupla kenyai győzelem a Nemzetközösségi Játékok maratoni távján Futófórumos találkozási pont a Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán Bemelegítések a Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán Szurkolói segítség a célban Forgalomelterelések 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála ideje alatt Rajtszám átvételi és nevezési információk a 15. Coca-Cola Női Futógála távjai kapcsán Lehet tenni az izomgörcs ellen (x) Utazd be az országot a TESCO Fitt Napok rendezvényeivel! Kedvezményes jegyek a Tesco FittArénára a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán! Gerincműtét, válogatottság, na és a futás Szemelvények a Spuri Futómagazinból: A maratonista lelke Rajtszám átvételi és nevezési információk a 15. Coca-Cola Női Futógála távjai kapcsán Egy hónap múlva 2. TESCO Fitt Napok, Debrecen! A 3,1 km útvonala a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán Kálovics Anikó, a Női Futógálák sokszoros győztese Nézd meg, merre halad a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála 10 km-es távja! Nézd meg a K&H olimpiai kerékpáros nap hosszú filmjét! Rajtszám átvételi és nevezési információk a 15. Coca-Cola Női Futógála távjai kapcsán Létrejött a FittAréna Facebook-oldala Négygyerekes anyuka a Coca-Cola Női Futógálán Novembertől indul a Szupermaraton e-edzés Afrikai sikerek a Chicago Maratonon Kiválasztottátok a 25. SPAR Budapest Maraton és Futófesztivál nyertes képeit Hétvégi program: Coca-Cola Testébresztő Női Futógála Városvédő futótömeg Kaposvárott Blanka Vlasic és Christophe Lemaitre lettek az Év Európai Atlétái Jakab Mariann első tíz kilométeres versenye Fuss terepen a Pilisben! Maraton után múzeumba - nézd meg a Néprajzi Múzeum kiállításait! A jelmezes futás legjobbjai Makai Lászlóné: A nők is képesek küzdeni a céljaikért Fizess elő a Spuri Magazin következő számaira! Október 11-étől vehetők át a Coca-Cola Női Futógála távjainak rajtszámai Fuss vasárnap Kaposvárott a T-Home Vivicittán! Erős mezőny a jubileumi Athén Maratonon Ilyen pólóban futhatsz a Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán Októberben érvényes a kedvezmény a Magyar Színházba a SPAR Budapest Maraton rajtszámával Prima Primissima lehet Monspart Sarolta Nézd meg a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála 10 km egyéni érmét! Sérülés után, Női Futógála előtt Nézd vissza a K&H olimpiai kerékpáros napot az esemény rövid filmjén! Maratonra változtatta a nevét egy norvég futó Egy hónap múlva 3. INTERSPORT Túranap! Szerdától érvényesek a kedvezmények az Állatkertbe Egy francia futó cikke a 25. SPAR Budapest Nemzetközi maratonról Török és osztrák győzelem a WMRA Grand Prix-n Hosszú film a SPAR Budapest Maratonról Monspart Sarolta a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógáláról Foglalj szállást időben a Balaton Maratonra! Ki nyerje a 25. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton és futófesztivál fotópályázatát? Október 11-étől vehetők át a Coca-Cola Női Futógála rövidebb távjának rajtszámai Angol nyelvű kiadvány az Athén Maratonról Pályacsúccsal nyert Chepkwony Kassán Kiválasztottuk a legötletesebb jelmezeket! Két hónap múlva TESCO Fitt Napok Veszprémben Október 11-étől vehetők át a Coca-Cola Női Futógála rövidebb távjának rajtszámai Nézd meg a K&H olimpiai kerékpáros nap képeit! A legizgalmasabb bringás programok - lezajlott a K&H olimpiai kerékpáros nap Mit hol találsz a K&H olimpiai kerékpáros napon Várunk a Ligetben - budapesti túra a K&H kerékpáros napon Jövő vasárnap T-Home Vivicittá Kaposvárott Futó babák születtek Kedvezménnyel az Állatkertbe: várhatóan néhány nappal később lesz érvényes a kedvezmény Október 11-étől vehetők át a Coca-Cola Női Futógála rövidebb távjának rajtszámai

Sérülés után, Női Futógála előtt

nyomtatható verzió | küldés

2010-10-06

Három hónap felkészüléssel a háta mögött már második megmérettetésére készül Póka Sarolta. Az adminisztrátorként dolgozó lány a 10 kilométeres távot párosban fogja teljesíteni a Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán.

- Ki lesz a párod?

- Nagynénémmel, Fónai Arankával alkotjuk a párost, ő már tavaly egyéniben indult ezen a versenyen. Remélem, számomra sikeres lesz a debütálás. A közös edzések hamar megmutatták, mennyit lehet fejlődni egészen rövid idő alatt is. Ugyanis számomra még friss élmény a sportág: mindössze három hónappal ezelőtt kezdtem el a felkészülést.

- Korábban nem is sportoltál?

- Még gyerekkoromban korcsolyáztam, azonban mindkét térdem lesérült, így hosszú évekig nem sportolhattam. Rossz érzés volt, hogy nem mozoghattam, ezért az utóbbi időben több ismerősöm - édesanyám triatlonozó élettársáét, nagynénémét - tanácsát is kikértem a folytatásról, és végül a futás mellett döntöttem.

- Miből áll a felkészülésed?

- Futásból és erősítésből. Amíg jó idő volt, addig a Margitszigeten, vagy a Kopaszi-gáton futottam az esti órákban munka után, az esős és hideg ősz elől pedig egy edzőterembe "menekültem". A heti 1-2 futás mellett még egy aerobic edzést is beiktatok, hogy az erőnléttel se legyen gondom.

- Milyen célokat fogalmaztál meg verseny előtt magadban?

- Szeptember utolsó hétvégéjén a SPAR Budapest Nemzetközi Maratonon 3,5 kilométeren álltam rajthoz, és 25 perc alatt teljesítettem a távot. Elsősorban akkor lennék elégedett, ha ezt az időt lejjebb tudnám szorítani. Szerencsére akkor megúsztuk a vihart, épphogy szemerkélt az eső, és bár nem volt zavaró, azért remélem, minden versenyemen nem kell rossz körülmények között futnom.

- Három hónap után érzel valamilyen változást az életedben?

- Természetesen! Sokkal jobb a közérzetem, rengeteget javult az állóképességem is, egyszerűen erősebbnek érzem magam. Nem fáradok el a munka után, és ami a legfontosabb: edzések alatt teljesen ki tudom kapcsolni az agyam. A térdemre nagyon kell vigyáznom, a térdszalag szakadás után messze nem terhelhető annyira, mint egy átlagembernek, így egészen biztos, hogy nem lehetek soha profi futó, de számomra már az hatalmas előrelépés, hogy rövidebb távokat le tudok kocogni.

Kapcsolódó anyagok

» Monspart Sarolta a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógáláról » Október 11-étől vehetők át a Coca-Cola Női Futógála rövidebb távjának rajtszámai » Válassz magadnak sporteseményt az őszre!