elérhetőség |

A rovat további tartalma

Tesco FittAréna óra-ajánlók: Németh Gergő: Gerincjóga Magyar indulók a mexikói ultratriatlonon Már veszprémi fitnesz klubokban is válthatsz belépőt a 2. Tesco Fitt Napok, Veszprém rendezvényre Videó: Túrázó család és osztály Megmutatjuk a 4. Balaton és FélBalaton Szupermaraton logóit Tóth Tamás: Saját magammal versenyzek Ismert személyiségek és fotópályázat családoknak a Túranapon Egy hónap múlva Tesco FittAréna! Futás Novák Mariann emlékére Már elérhető az AIMS 2011-es naptára! Videó: Egyedül a Pilis hegyei között Már budapesti fitnesz klubokban is vehetsz jegyet a Tesco FittArénára Októberi kedvezmények a SPAR Budapest Maraton rajtszámával: Néprajzi Múzeum, Magyar Színház Fizess elő a Spuri Futómagazinra és nyerj! Változott a 3. Intersport Túranap szintideje Tesco FittAréna óra-ajánlók: Enrico Olivieri és Cseresnyés Beáta: Strike Zone CLASS Új pályacsúcs a Dublin Marathonon Spuricilin, a titkos csodafegyver Videó: Visszatérő túrázó a Pilisben Tesco FittAréna óra-ajánlók: Körtvélyessy Ákos és Tarr István Spinning órája Loós Csabáék nincsenek cukorból Futó menedzserek: Huba Eörs Simóné Farkas Anikó: Mindig megküzdök önmagammal Egyedi akciók a Spuri Futóboltban: Reebok Road Speed Kedvezményes jegyár a Tesco FittArénára még október 31-ig Tesco FittAréna óra-ajánlók: Kangoo Wake Up Sifivel Születésnap és Balaton Maraton Jövő hétfőtől indul a 4. Balaton és FélBalaton Szupermaraton edzésterve Részletes leírások a 3. Intersport Túranap távjairól Kálovics és Papp Krisztina sikere Portsmouthban Október 23-án, szombaton - a Spuri Futóbolt zárva tart! Ilyen lesz a 3. Intersport Túranap oklevele és kitűzői Bencze Gyuláné ismét indul a Balaton Maratonon Október 22-én, pénteken a Nevezési Iroda zárva lesz! Egyedi akciók a Spuri Futóboltban: New Balance W607 BR Jövő márciusban ilyenkor lesz a Balaton és FélBalaton Szupermaraton eredményhirdetése Megváltoztak a 7. Intersport Balaton Maraton és Félmaraton útvonalai Serge Girard 27.011,88 kilométert futott egy év alatt Ismét Spuri mozgásmagazin a Sport TV műsorán Készülsz? Egy hónap múlva Balaton Maraton és Félmaraton Pénteken zárva tart a nevezési iroda Időben foglalj szállást a 7. Intersport Balaton Maratonra! Klasszikus recept barátoknak - Bahlsen nyereményjáték Elkészült a Coca-Cola Testébresztő Női Futógála rövidfilmje Már online is lehet nevezni a 2. Tesco Fitt Napok, Veszprém rendezvényre Még érvényes kedvezmények a SPAR Budapest Maraton rajtszámával Átvehetők a Coca-Cola Testébresztő Női Futógála gravírozott érmei Getu Feleke megdöntötte az Amszterdam Maraton pályacsúcsát Október 22-én a BSI és a Nevezési Iroda zárva lesz! Már debreceni fitnesz klubokban is válthatsz belépőt a 2. Tesco Fitt Napok, Debrecen rendezvényre Öt hónap múlva Balaton és FélBalaton Szupermaraton Nézd meg a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála képeit! Futógála a javából - négyezernél is többen a Coca-Cola Női Futógálán Győzelemre készülő páros Mától online is lehet nevezni a 2. Tesco Fitt Napok, Debrecen rendezvényre BSI TerepMánia 3. forduló az Intersport Túranapon Futó menedzserek: Hegedűs Éva Dupla kenyai győzelem a Nemzetközösségi Játékok maratoni távján Futófórumos találkozási pont a Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán Bemelegítések a Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán Szurkolói segítség a célban Forgalomelterelések 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála ideje alatt Rajtszám átvételi és nevezési információk a 15. Coca-Cola Női Futógála távjai kapcsán Lehet tenni az izomgörcs ellen (x) Utazd be az országot a TESCO Fitt Napok rendezvényeivel! Kedvezményes jegyek a Tesco FittArénára a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán! Gerincműtét, válogatottság, na és a futás Szemelvények a Spuri Futómagazinból: A maratonista lelke Rajtszám átvételi és nevezési információk a 15. Coca-Cola Női Futógála távjai kapcsán Egy hónap múlva 2. TESCO Fitt Napok, Debrecen! A 3,1 km útvonala a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán Kálovics Anikó, a Női Futógálák sokszoros győztese Nézd meg, merre halad a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála 10 km-es távja! Nézd meg a K&H olimpiai kerékpáros nap hosszú filmjét! Rajtszám átvételi és nevezési információk a 15. Coca-Cola Női Futógála távjai kapcsán Létrejött a FittAréna Facebook-oldala Négygyerekes anyuka a Coca-Cola Női Futógálán Novembertől indul a Szupermaraton e-edzés Afrikai sikerek a Chicago Maratonon Kiválasztottátok a 25. SPAR Budapest Maraton és Futófesztivál nyertes képeit Hétvégi program: Coca-Cola Testébresztő Női Futógála Városvédő futótömeg Kaposvárott Blanka Vlasic és Christophe Lemaitre lettek az Év Európai Atlétái Jakab Mariann első tíz kilométeres versenye Fuss terepen a Pilisben! Maraton után múzeumba - nézd meg a Néprajzi Múzeum kiállításait! A jelmezes futás legjobbjai Makai Lászlóné: A nők is képesek küzdeni a céljaikért Fizess elő a Spuri Magazin következő számaira! Október 11-étől vehetők át a Coca-Cola Női Futógála távjainak rajtszámai Fuss vasárnap Kaposvárott a T-Home Vivicittán! Erős mezőny a jubileumi Athén Maratonon Ilyen pólóban futhatsz a Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán Októberben érvényes a kedvezmény a Magyar Színházba a SPAR Budapest Maraton rajtszámával Prima Primissima lehet Monspart Sarolta Nézd meg a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála 10 km egyéni érmét! Sérülés után, Női Futógála előtt Nézd vissza a K&H olimpiai kerékpáros napot az esemény rövid filmjén! Maratonra változtatta a nevét egy norvég futó Egy hónap múlva 3. INTERSPORT Túranap! Szerdától érvényesek a kedvezmények az Állatkertbe Egy francia futó cikke a 25. SPAR Budapest Nemzetközi maratonról Török és osztrák győzelem a WMRA Grand Prix-n Hosszú film a SPAR Budapest Maratonról Monspart Sarolta a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógáláról Foglalj szállást időben a Balaton Maratonra! Ki nyerje a 25. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton és futófesztivál fotópályázatát? Október 11-étől vehetők át a Coca-Cola Női Futógála rövidebb távjának rajtszámai Angol nyelvű kiadvány az Athén Maratonról Pályacsúccsal nyert Chepkwony Kassán Kiválasztottuk a legötletesebb jelmezeket! Két hónap múlva TESCO Fitt Napok Veszprémben Október 11-étől vehetők át a Coca-Cola Női Futógála rövidebb távjának rajtszámai Nézd meg a K&H olimpiai kerékpáros nap képeit! A legizgalmasabb bringás programok - lezajlott a K&H olimpiai kerékpáros nap Mit hol találsz a K&H olimpiai kerékpáros napon Várunk a Ligetben - budapesti túra a K&H kerékpáros napon Jövő vasárnap T-Home Vivicittá Kaposvárott Futó babák születtek Kedvezménnyel az Állatkertbe: várhatóan néhány nappal később lesz érvényes a kedvezmény Október 11-étől vehetők át a Coca-Cola Női Futógála rövidebb távjának rajtszámai

Tesco FittAréna óra-ajánlók: Enrico Olivieri és Cseresnyés Beáta: Strike Zone CLASS

nyomtatható verzió | küldés

2010-10-27

A Mozgástrend teremben 12:20 és 13:00 között Enrico Olivieri és Cseresnyés Beáta egy vadonatúj mozgásformával ismerteti meg a résztvevőket, melynek alapját a négy őselem, a tűz, a víz, a föld és a levegő alkotják.

Enrico Olaszországban elismert szakember. Az első aerobik-generáció oszlopos tagja, egy neves római klub szakmai vezetője. Éveken át foglalkozott küzdősporttal, tanulmányozta a gerinc-gimnasztikát, valamint a Body and Mind vonulatot, továbbá focizott és szertornázott. A sport terén lévő sokéves tapasztalatából hozta létre a STRIKE ZONE-t, amely a fitneszterembe járó közönség főnyereménye.

A Strike Zone CLASS a Strike Zone programcsalád hazánkban elsőként bevezetésre kerülő mozgásprogramja.

Az óra 4 részből áll, a négy természeti elem: a tűz, a föld, a levegő és a víz jellemző tulajdonságait helyezi a középpontba. Így az első rész a dinamikáé, a másodikban testünk 60-80%-a a talajon, míg a harmadik részben testünk 60-80%-a a talaj felett van, a negyedik rész pedig az egyensúlyozásé. A Strike Zone egy nagyon hatékony hasizom tréning, az órán akár 3000-3500 hasizom kontrakcióra is sor kerülhet. Eszköze két kis korong - mozgás-menedzser (MO.MA.) -, melyek felső része tapadós, alsó része csúszós. Az eszköz pontosítja, néhol pedig nehezíti a feladatokat.

Kapcsolódó anyagok

» Tesco FittAréna óra-ajánlók: Körtvélyessy Ákos és Tarr István Spinning órája » Tesco FittAréna óra-ajánlók: Kangoo Wake Up Sifivel » Utazd be az országot a TESCO Fitt Napok rendezvényeivel!