29. Spar Budapest Maraton - Frissítés

Frissítés (A fővárosi út-, és hídépítések függvényében változhat.)

A frissítőállomások TERVEZETT helyei, és kínálatuk:

- 1. Bajcsy-Zsilinszky út ( a Bazilika után) kb. 4,7 km (víz)
- 2. Margitsziget (a Palatinus Strand főbejáratánál) kb. 8,6 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor)
- 3. Széchenyi rakpart, az Olimpiai parknál kb. 13,2 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor)
- 4. Budai alsó rakpart (a Halász utcai lehajtónál) kb. 16,6 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor)
- 5. Budai alsó rakpart (az A38 hajónál) kb. 19,7 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor)
- 6. Műegyetem rakpart (az Egry József utca és a Bertalan Lajos utca között) kb. 23,1 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor)
- 7. Pesti alsó rakpart (a MAHART Nemzetközi Kikötőnél) kb. 26,4 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor)
- 8. Pesti alsó rakpart ( a Margithíd után, a Fortuna hajónál) kb. 30 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor)
- 9. Margitsziget (a Palatinus Strand főbejáratánál) kb. 33,7 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor, Coca-Cola, Mg pezsgőtabletta)
- 10. Alkotmány utca (a Bihari János utcánál) kb. 37 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor, Coca-Cola)
- 11. Dózsa György út-Szabolcs utca sarok kb. 39,4 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor, Coca-Cola, Mg pezsgőtabletta)
- 12. Városligeti körút (a Városligeti Sörsátornál) kb. 41,1 km (víz

Egyéni frissítő leadására a versenyközpontban lesz lehetőség a helyszínen a versenyközpontban, legkésőbb október 11-én 10:15-kor.

Minden frissítőállomáson lehetőség van a rajtcsomagban kapott szivacs megnedvesítésére.

Hasznos:
- A frissítőállomásokon a poharas frissítőt csak a mezőny elejének és a végének tudjuk kézbe adni. Amikor a futók sűrűn érkeznek már neked kel elvenni az italodat.
- A frissítőállomásoknál keletkezik gyakran a legnagyobb baj. Ne próbálj meg becsúszni két futó között egy gyors italért vagy ételért. A futóversenyen is tartsd be az alapvető illemszabályokat, várd ki a sorod és emlékezz rá, hogy gyakran a távoli végen vannak kevesebben. Ne vegyél el többet, mint amire szükséged van, mert valószínűleg számos futó lesz mögötted, akiknek még nálad is nagyobb szüksége lehet a frissítésre.