E.ON Délibáb Terepfutás frissítés

Frissítés

Az útvonal 7 km-es körökben teljesíthető.
Frissítési lehetőségek:

• minden körön az útvonalon 2 helyszínen:
• víz, powerade, banán, szőlőcukor
• a célban új kör megkezdése esetén:
• víz, powerade, banán, szőlőcukor

• célba érkezéskor: víz

• minden frissítőállomáson lehetőség lesz a nevezéskor kapott szivacs megnedvesítésére

Hasznos:

• A frissítőállomásokon a poharas frissítőt csak a mezőny elejének és a végének tudjuk kézbe adni. Amikor a futók sűrűn érkeznek már neked kel elvenni az italodat

• A frissítőállomásoknál keletkezik gyakran a legnagyobb baj. Ne próbálj meg becsúszni két futó között egy gyors italért vagy ételért. A futóversenyen is tartsd be az alapvető illemszabályokat, várd ki a sorod és emlékezz rá, hogy gyakran a távoli végen vannak kevesebben. Ne vegyél el többet, mint amire szükséged van, mert valószínűleg számos futó lesz mögötted, akiknek még nálad is nagyobb szüksége lehet a frissítésre.