SPAR Budapest Maraton Fesztivál - edzésterv feliratkozás
Feliratkozási és csatlakozási lehetőségek
Az ingyenes e-edzés programokra a BSI online nevezési felületén tudsz feliratkozni. Ha már neveztél korábban ezen a felületen, akkor bejelentkezés után tudsz feliratkozni, ha még nem, akkor először regisztrálnod kell az oldalon. Ezzel a regisztrációval később tudsz majd nevezni az eseményeinkre.
SPAR Budapest Maraton, célba érésre - 2024. október 13.
Táv: 42 195 m
Futamidő: 36 hét, 2024. február 5-től (első kiküldés február 2.)
SPAR Budapest Maraton, 4 órás és 3:30-as célidőre - 2024. október 13.
Táv: 42 195 m
Futamidő: 21 hét, 2024. május 20-tól (első kiküldés május 17.)
SPAR 30 km, célba érésre és 2:30-as célidőre - 2024. október 13.
Táv: 30 km
Futamidő: 18 hét, 2024. június 10-től (első kiküldés június 7.)
SPAR 14 km, célba érésre - 2024. október 13.
Táv: 14 km
Futamidő: 12 hét, 2024. július 22-től (első kiküldés július 19.)
SPAR 10 km, célba érésre, lassú és/vagy kezdő futóknak - 2024. október 12.
Táv: 10 km
Futamidő: 18 hét, 2024. június 10-től (első kiküldés június 7.)
SPAR 10 km, 60 és 50 perces célidőre - 2024. október 12.
Táv: 10 km
Futamidő: 12 hét, 2024. július 22-től (első kiküldés július 19.)
Riska Minimaraton 5 km, célba érésre, lassú és/vagy kezdő futóknak - 2024. október 12.
Táv: 5 km
Futamidő: 9 hét, 2024. augusztus 12-től (első kiküldés augusztus 9.)
SPAR Budapest Maraton, formába hozó, célba érésre - 2024. október 13.
Táv: 42 195 m
Futamidő: 9 hét, 2024. augusztus 12-től (első kiküldés augusztus 9.)
Magyarország legnagyobb létszámú szabadidősport eseménye, a futás ünnepe.
Az október 12-13-i hétvégén több mint 30.000 várunk a helyszínre, hogy valamelyik távon rajthoz álljon, a 600 méteres családi futástól kezdve, az 5, 10, 14, 21, 30 kilométeren, a maratoni váltókon, párosokon keresztül, egészen a klasszikus maratoni távig.
A maratoni történelmi táv 42195 méteren keresztül kanyarog a városban, megcsillantva Budapest látnivalóit és kihívást nyújtva azoknak, akik önmaguk határait feszegetik. Nálad hol a határ?
A versenykiírást itt találod
Nevezni itt tudsz
Nézd meg a 2023-as verseny kisfilmjét, meríts erőt a felkészüléshez és tartsd szinten a motivációt.
Az e-edzés keretében egyéni maratoni, a 30 km-es, a 10 km-es, és az 5 km-es távra való felkészülésben nyújtunk segítséget.
Az edzésterveket három hetes szakaszokban (ún. mikrociklusonként) küldjük. A felkészüléshez bármikor lehet csatlakozni, a levél elején mindig megírjuk, hogy milyen futótudás szükséges az adott terv teljesítéséhez.
A Gmail postafiókkal rendelkezők leveleiket ellenőrizzék a közösségi, a promóciós és a spam mappában is!
Fuss hatékonyan, hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk - fuss velünk!