15 hetes edzésterv indul a K&H mozdulj! futóest félmaratoni távjára

Július 2. estére ne tervezz programot, mert ennél jobbat úgysem fogsz találni: fuss velünk a 28. K&H mozdulj! futóesten, Budapest szívében, a versenyközpont, vagyis a start-cél terület a Hősök tere!

Készülj edzéstervünk segítségével a K&H mozdulj! futóest félmaratoni távjára! A feliratkozók március 18-tól háromhetente kapják majd az edzéstervet, hogy július 2-án célba érhessenek a 21 kilométeres távon.

A feliratkozók számára e-mailben érkező edzésterv 2 órás és 1:45-ös célba érésre segít felkészülni.

A 2 órára felkészítő tervet azoknak ajánljuk, akik 15-16 km-t már le tudnak futni, illetve a 10 km-es idejük 58-60 percnél nem lassabb.

Az 1:45-ös tervet akkor válaszd majd, ha a táv már nem ismeretlen számodra, nem az első félmaratonra készülsz, a 10 km-es időd pedig 50 perc körüli.

Erre a két tervre itt tudsz feliratkozni:

Ha a fentiektől lassabb félmaratont tervezel, akkor be tudsz csatlakozni, a már pár hetet elindult felkészülésbe. Ennek a feltétele jelenleg, hogy 10-11-km-t tudj futni akármilyen lassú tempóban.

Iratkozz fel itt:

Hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk!