9 hetes edzéstervek indulnak a Telekom Vivicittá távjaira
Készülj velünk a Telekom Vivicittá távjaira! Az eseményre, a korábbi edzéstervek mellett két új felkészülési lehetőséget kínálunk: gyakorlott félmaratonistáknak egy 9 hetes formába hozást, kezdő futóknak pedig egy 9 hetes 7 km-es felkészítést. A feliratkozók február 16-tól háromhetente kapják majd a terveket.
Félmaratoni formába hozás
9 hetes formába hozó edzésterv gyakorlott félmaratoni futóknak, hogy a versenyig hátralévő időben a maximumot tudják kihozni magukból. Az edzésterv nem alkalmas első félmaratoni felkészülésre!
Juss el 7 km-ig 9 hét alatt
9 hetes edzésterv 7 km-re készülők számára, célba érésre. Az edzésterv elkezdéshez nem szükséges futómúlt.
Hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk!