12 hetes edzésterv indul a SPAR 14 km-re és a SPAR 10 km-re

Készülj edzéstervünk segítségével a SPAR Budapest Maraton^® Fesztivál 14 és 10 km-es versenyszámaira! A feliratkozók július 19-től háromhetente kapják majd az edzéstervet, hogy október 12-13-án célba érhessenek.

A 14 km-re szóló edzésterv azoknak készül, akik a táv szintidőn belüli teljesítését célozzák meg.
Az edzéstervhez való csatlakozás feltétele, hogy könnyedén le tudj futni 7-8 kilométert.

SPAR 14 km, célba érésre - 2024. október 13.

Táv: 14 km
Futamidő: 12 hét, 2024. július 22-től (első kiküldés július 19.)

A 10 km-es edzésterv a gyakorlottabb futók számára készül, akik 50 és 60 perces célidőt szeretnének elérni.

SPAR 10 km, 50 és 60 perces célidőre - 2024. október 12.

Táv: 10 km
Futamidő: 12 hét, 2024. július 22-től (első kiküldés július 19.)

Akik a 10 km-es távra most először vállalkoznának, vagy a nagyon lassú futók közé tartoznak, azoknak sem kell lemondani a verseny adta élményekről, edzéstervünkkel garantáltan megelőzik a záróbuszt. Ők a már futó edzéstervbe csatlakozhatnak be.

SPAR 10 km, célba érésre, lassú és/vagy kezdő futóknak - 2024. október 12.

Hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk!