25. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton - Versenykiírás
A verseny rendezője | A verseny fővédnöke | A verseny védnöke | Táv | Versenyközpont | Öltöző, ruhatár | Rajt | Útvonal | Cél | Szintidő | Korhatár | Kategóriák | Nevezési díjak és határidők | A nevezési díj tartalmaz | Gyúrás | Nevezés postán | Nevezés interneten | Nevezés személyesen | Rajtcsomag átvétel | Díjazás | Időmérés | Eredménylista | Frissítő állomások | Információ | Egyebek | Más hasznos információk
Időpontja
2010. szeptember 26.
A verseny rendezője
A verseny fővédnöke
Demszky Gábor, Budapest Főváros Főpolgármestere
Táv
maraton: 42 195 m
Versenyközpont
Az 56-osok terének Damjanich utcai felőli oldalán felállított sátorban
Hasznos: Verseny helyszínének megközelítése
- Déli pályaudvartól: M2-vel a Deák térig, onnan a Mexikói út felé az M1-gyel a Hősök tere megállóig.
- Keleti pályaudvarról: 20E autóbusszal a Hősök tere megállóig.
- Nyugati pályaudvarról: a Móricz Zsigmond körtér irányába menő 4-es vagy 6-os villamossal 1 megálló az Oktogonig, onnan a Mexikói út felé az M1-gyel a Hősök tere megállóig.
Hasznos: Parkolás
- Ha gépkocsival érkezel, a Mexikói útnál található parkolókban hagyhatod a gépkocsidat. Innen M1-gyel a Hősök teréig.
- Parkolhatsz még az 56-osok terének Ajtóssy D. sor felőli oldalán is.
- A parkolóhelyek száma korlátozott, érkezz időben!
- Csak olyan helyen parkolj, ahol az a KRESZ engedi!
Öltöző, ruhatár
Az 56-osok terének Damjanich utcai felőli oldalán felállított sátorban
Figyelem! A ruhatárban értékmegőrzést nem vállalunk!
Rajt
10 óra, Hősök tere a tervezett időnek megfelelő zónákból
- 3 órán belül;
- 3 óra - 3 óra 30 perc között,
- 3 óra 30 perc - 4 óra között,
- 4 óra - 4 óra 30 perc között,
- 4 óra 30 perc - 5 óra között,
- 5 óra fölött,
Útvonal A fővárosi út-, és hídépítések, valamint a 4-es metró építésének függvényében változhat!
VÁLTOZÁS
Hősök tere-Andrássy út-Bajcsy Zs. út-FORDÍTÓ (a Nagymező utcánál)-Bajcsy Zs. út-József Attila utca-Apáczai Cs. J. utca-Petőfi tér-Március 15. tér-Március 15. téri lehajtó-Pesti alsó rakpart-Eötvös téri felhajtó-Roosevelt tér-Arany J. utca-Széchenyi rakpart-Kossuth tér-Szalay utca-Balassi B. utca-Széchenyi rakpart-Jászai M. tér-Újpesti rakpart-Szent István parki lehajtó-Pesti alsó rakpart-FORDÍTÓ (a Dráva utcai lehajtónál)-Pesti alsó rakpart-Eötvös téri felhajtó-Roosevelt tér-Lánchíd-Clark Á. tér-Fő utca-Jégverem utca-Bem rakpart-Halász utcai lehajtó (északi ág)-Budai alsó rakpart-Újlaki rakpart-FORDÍTÓ (az Árpád hídnál)-Újlaki rakpart-Budai alsó rakpart-Lágymányosi hídi felhajtó-Dombóvári út-FORDÍTÓ (a Budafoki út előtt)-Dombóvári út-Pázmány P. sétány-Műegyetem rakpart-Bertalan L. utca-Budafoki út-Szent Gellért tér-Szabadság híd-Fővám tér-Sóház utca-Pesti alsó rakpart-FORDÍTÓ (a Dráva utcai felhajtó előtt)-Pesti alsó rakpart-Szent István parki felhajtó-Újpesti rakpart-Jászai M. tér-Széchenyi rakpart-Balassi B. utca-Szalay utca-Kossuth tér-Alkotmány utca-Bajcsy Zs. út-Nyugati téri felüljáró-Váci út-Ferdinánd híd alatt-Lehel út-Dózsa György út-Hősök tere-Olof Palme sétány-Benczúr utca-56-osok tere
Hasznos: Kilométerjelzők Minden egyes kilométert egy 2 méter magasan elhelyezett táblával jelölünk az útvonalon, melyen az adott kilométer számát láthatod. Ezzel is ellenőrizheted magad, hogy az általad és a felkészülésednek megfelelő iramban teljesítsd a távot.
- A frissítőállomásokon a poharas frissítőt csak a mezőny elejének és a végének tudjuk kézbe adni. Amikor a futók sűrűn érkeznek már neked kel elvenni az italodat
- A frissítőállomásoknál keletkezik gyakran a legnagyobb baj. Ne próbálj meg becsúszni két futó között egy gyors italért vagy ételért. A futóversenyen is tartsd be az alapvető illemszabályokat, várd ki a sorod és emlékezz rá, hogy gyakran a távoli végen vannak kevesebben. Ne vegyél el többet, mint amire szükséged van, mert valószínűleg számos futó lesz mögötted, akiknek még nálad is nagyobb szüksége lehet a frissítésre.
Orvosi tudnivaló
- A verseny napján a rajt előtt valamilyen panasz merülne fel, az orvosi sátort a célterületen találod meg.
- Ha az útvonalon a mezőnyben valaki rosszul lesz a legközelebbi kilométerjelző tábla őrének kell szólni vagy a frissitőállomáson kell jelezni hol történt a rosszullét. Illetve minden rajtszám hátoldalán van egy SOS szám is 20-965-19-66.
- Megjegyzés: Ha gyógyszer hatása alatt vagy valamilyen egészségügyi körülmény fennállása mellett futsz, ezt írd a rajtszámod hátoldalára.
Cél
56-osok tere
Szintidő
5 óra 30perc nettó idő, (bruttó 5 óra 38 perc, az utolsó elrajtoló rajtidejéhez igazodva) Rész szintidők: 6 km-nél 45 perc, 12 km-nél 1:30:00, 18 km-nél 2:15:00, 24 km-nél 3:02:00, 30 km-nél 3:51:00, 36 km-nél 4:40:00
A mezőnyt a táv első felében 7 perc 30 mp/km, a második felében 8 perc 10 mp/km tempóban záróbusz követi. Amennyiben a mezőny utolsó tagja ennél gyorsabb tempóban fut, abban az esetben a záróbusz őt követi. Akit a záróbusz beér, fel kell szállnia, a chipet a buszon kell leadnia, a letéti díjat is itt kapja vissza. Rajtszámát áthúzzák, a célterületre nem léphet be.
A szintidőt a frissítőállomások is ellenőrzik, a szintidőt átlépő futókat a frissítőállomásról nem engedjük tovább!
Korhatár:
csak 1992. szeptember 27. előtt születettek indulhatnak ( 18 évesek vagy idősebbek )
Kategóriák
születési dátum életkor férfiak nők 1992.09.26. - 1990.09.27. 18-19 évesek F1 N1 1990.09.26. - 1985.09.27. 20-24 évesek F2 N2 1985.09.26. - 1980.09.27. 25-29 évesek F3 N3 1980.09.26. - 1975.09.27. 30-34 évesek F4 N4 1975.09.26. - 1970.09.27. 35-39 évesek F5 W1 1970.09.26. - 1965.09.27. 40-44 évesek S1 W2 1965.09.26. - 1960.09.27. 45-49 évesek S2 W3 1960.09.26. - 1955.09.27. 50-54 évesek S3 W4 1955.09.26. - 1950.09.27. 55-59 évesek S4 W5 1950.09.26. - 1945.09.26. 60-64 évesek S5 W6 1945.09.26. - 1940.09.27. 65-69 évesek S6 W7 1940.09.26. - 1935.09.27. 70-74 évesek S7 W8 1935.09.26. - 1930.09.27. 75-79 évesek S8 W9 1930.09.26. és előbb születettek 80 évesek és idősebbek S9 W10
A fenti kategóriák eredményhirdetése csak a magyar versenyzők időerdményeinek figyelembe vételével novemberben 21-én 14 órakor lesz Siófokon, a Balaton Maraton és Félmaraton eredményhirdetését követően a Hotel Aranypartban. A sorrend megállapításakor a felnőtt (F1-F5, N1-N4) kategóriákban csak az amatőr (azon futók, akik 2010., 2009. évi maraton OB-n nem indultak) futók eredményeit vesszük figyelembe!!
Nevezési díjak és határidők
Határidők Alap nevezési díj "Indultál már BSI versenyen" kedvezményes nevezési díj Iskolai nevezés/fő 65 év fölött Spuri Futókártya / Futóklub Saját Chip kedvezmény /fő /fő diák*** /fő /fő 25. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton (chip letéti díj +1000 Ft) 04.25-ig 7 000 Ft 5 650 Ft 08.08-ig 16 500 Ft 8 000 Ft 6 450 Ft 09.19-ig 19 500 Ft 9 500 Ft 7 650 Ft 09.23-ig 24 000 Ft 11 500 Ft 5 000 Ft 2000Ft 9 250 Ft 500 Ft 09.25-26-án 24 000 Ft 11 500 Ft
A 2010-es nagyatádi Ironman verseny egyéni célbaérkezői az aktuális alap nevezési díj 50%-áért nevezhetnek a 25. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton 42 km-es távjára. A kedvezményt csak a teljesítés után lehet érvényesíteni és csak előnevezésre érvényes.
A verseny egyben a Magyar Köztársaság 2010. évi Maraton Futó Bajnoksága Az OB nevezéseket a versenyiroda@masz.hu címre kell elküldeni, szeptember 20-ig.
A nevezési díj tartalmaz
- részvételt a versenyen
- zárt- és biztosított útvonalat
- rajtcsomagot
- egyedi emblémázott pólót
- chipes nettó időmérést
- frissítést
- orvosi szolgálatot
- zenészeket az útvonalon
- befutócsomagot
- egyedi érmet (a szintidőn belül teljesítő egyéni indulóknak)
- on-line eredményfüzetet
- 20% Áfá-t
A tészta party szeptember 25-én 14:00-17:30-ig lesz az 56-osok terén, melyre a maratonisták ingyenes jegyet kapnak, a kísérőknek 800 Ft-ért vagy 3 Euróért rajtszámátvételi időszakban megvásárolható.
A sikeres célbaérkezést iramfutók segítik (tervezett (nettó)idők: 3 óra 30 perc, 4 óra, 4 óra 30 perc)
Gyúrás
A KOVITOX Gyúróponton minden futónak lehetősége van izmait egy masszázzsal kilazítani a táv lefutása után. A gyúrópont a versenyközpontban kerül kialakításra.
Nevezés postán
szeptember 17-ig (BSI 1554 Bp. Pf:7)
Nevezés interneten
szeptember 23-ig
Nevezés személyesen
- a BSI-ben (1138 Budapest, Váci út 152.) munkanapokon 9:00-17:00-ig, legkésőbb szeptember 23-án
- versenyeinken, az információban
- a versenyközpontban szeptember 25-én 11:00-17:00-ig 26-án 7:00-9:30-ig
Előnevezés esetén a nevezési díjat bankkártyával (VISA, Maestro, MasterCard) is lehet fizetni személyesen a BSI-ben, ill. a nevezési lapon adott megbízás alapján kizárólag dombornyomott kártyáról leemeljük.
A nevezési díj kifizetéséhez üdülési csekket, valamint Sodexho ajándékutalványt is elfogadunk.
Rajtcsomag átvétel
- szeptember 20-23-ig személyesen a BSI-ben, 8:30-17:00 óra között
- a versenyközpontban szeptember 25-én 11:00-17:00-ig 26-án 7:00-9:30-ig
- a chip letéti díját (1 db 1000 Ft-os) a rajtcsomag felvételkor kell leadni
- a chipet a versenyközpont sátrában lehet visszaváltani, legkésőbb 16:30-ig
- személyi ChampionChippel induló futóink a nevezési díjból 500 Ft kedvezményt kapnak, amennyiben a chipet a nevezés leadásakor bemutatják, a nevezési lapon feltüntetik a kódszámát
Díjazás
- 1.-6. helyezett férfi és női versenyzők
- 1.-3. helyezett kerekesszékes és handbike-os férfi és női versenyzők
Időmérés
- Chippel történik, mely chip egyszer használatos, csak ezen a versenyen mér időt.
- A chip letéti díja 1000 Ft kp., melyet egy összegben, a rajtszám és chip felvételekor kell leadni. A visszaváltás a verseny után, a versenyközpont sátrában történik, legkésőbb 16:30-ig
- A versenyen csak ChampionChippel lehet indulni!
- Az egyéni versenyben a chipet a cipőre erősítve kell viselni!
- Saját chippel történő indulási szándékot a nevezés leadásakor jelezni kell, a chipszám megadásával, a chip bemutatásával
Hasznos:
A ChampionChip sárga személyi chipjei megvásárolhatók a BSI nevezési irodájában, a Spuri Futóboltban és a BSI versenyein az információs sátorban. Ára: 7 500 Ft
Megéri beszerezni, mert:
- A világon bárhol használható, ahol ChampionChip időmérő rendszert alkalmaznak
- Névre szóló, nincs több letéti díj, nincs több sorban állás.
- A BSI versenyein, előnevezés esetén 500 Ft kedvezményt adunk a saját személyi chippel rendelkező futóknak, ha annak kódszámát feltűntetik a nevezési lapon.
- Egy életre szól.
Chip kontroll! Rajtszám felvételkor a chipedet tudod ellenőrizni, hogy működik-e a chip és valóban a Te adataidhoz van az a chip rendelve. A nevezési irodában külön erre a célra felállított számítógépnél tudod te saját magad ellenőrizni. A versenyközpontban a nevezési sátorban Chipkontroll feliratú táblával jelölt asztalnál ellenőrzik a ChampionChip-es kollegák.
Eredménylista
- a versenyről külön eredményfüzetben nettó időt és féltáv részidőt tartalmazó on-line eredménylista készül melyet minden (e-mail címét megadó) célbaérkezőnek eljuttatunk.
- a honlapon szeptember 26-án estétől
Frissítő állomások (A fővárosi út-, és hídépítések, valamint a 4-es metró építésének függvényében változhat)
VÁLTOZÁS
- 1. Bajcsy Zs. út-József Attila utca sarok 4,1 km
- 2./13. Széchenyi rakpart (a Jászai M. tér déli oldala) 8,1 km
- 3. Pesti alsó rakpart, Garibaldi utcai lehajtó északi ág 11,9 km
- 4. Bem rakpart, Halász utca lehajtó 13,8 km
- 5. Budai alsó rakpart (a Zsigmond tér alatt) 16,1 km
- 6. Budai alsó rakpart (a Zsigmond tér alatt) 20 km
- 7. Budai alsó rakpart (a Döbrentei téri lehajtónál) 23,6 km
- 8. Budai alsó rakpart, A38 hajó 25,8 km
- 9. Pázmány P. sétány 28,5 km
- 10. MAHART Nemzetközi Kikötő 32,1 km
- 11. Pesti alsó rakpart, Garibaldi utcai lehajtó északi ág 34,1 km
- 12. Pesti alsó rakpart (Fortuna hajó) 35,6 km
- 13. Széchenyi rakpart (a Jászai M. tér déli oldala) 37,2 km
- 14. Ferdinánd híd alatt 39,5 km
- 15. Dózsa György út-Szabolcs utca sarok 40,8 km
A frissítő állomásokon víz (1.-3., 5.-15.), banán, szőlőcukor, Powerade (2.-3., 5.-7., 9.-10., 12. 14.), valamint Coca-Cola (12., 14.) áll a futók rendelkezésére, továbbá mindenütt lehetőség lesz a rajtcsomagban kapott szivacs megnedvesítésére.
Egyéni frissítő leadására szeptember 25-én 11.00-17.00 óra között és szeptember 26-án 7.30-9.00-ig van lehetőség a versenyközpontnál.
Információ:
- BSI 1138 Budapest, Váci út 152-156.
- tel.: 273-0939, 220-8211, 06 20 965-1966
- fax: 273-0936
- internet: www.futanet.hu
- e-mail: info@futanet.hu
Egyebek
- A versenyen minden felkészült futó és kerekes székesek is rajthoz állhatnak, akik elfogadják a versenykiírásba foglalt feltételeket.
- A kerekeszékes és handbike-os versenyzők biztonsági okokból csak a mezőny végéről rajtolhatnak
- Kizárásra kerül az a versenyző, aki a rajtszámát összehajtja, letakarja nem a mellére tűzve viseli a verseny ideje alatt, továbbá aki nem teljesíti a verseny - szervezők által kitűzött - teljes távját vagy a nevezési lapot pontatlanul nem a valóságnak megfelelő adatokkal illetve hiányosan tölti ki, továbbá a chipet nem rendeltetésszerűen használja.
- A versenyen görkorcsolyázni, kerékpározni, rajtszám nélkül futni, kutyával futni tilos. A kerékpáros, görkorcsolyás kísérővel induló futót a versenyből kizárjuk !
- A versenyen értékmegőrzést nem vállalunk !
- A esemény helyszínén bármilyen kereskedelmi- és reklámtevékenység csak a BSI előzetes engedélyével, egyeztetett formában és módon végezhető.
- A BSI szervezési okok miatt fenntartja a jogot, hogy a résztvevők számát korlátozza, a nevezést bármikor lezárja.
- A BSI fenntartja az útvonal-, program- és időpontváltoztatás jogát.
Más hasznos információk
Verseny napján Mindig érdemes odafigyelni a verseny hangosbemondójára! Néhány dolog megváltozhat, módosulhat a verseny napján és erről csak így tudunk már tájékozatni. A verseny napján hangosbemondó fog működni a célterület környékén, ez kizárólag a hivatalos versenyközlemények bemondására szolgál, Nem elveszett rokon vagy ismerős után kutató futóknak!
Találkozási pont A versenyközpont helyszínén felállítunk egy messziről is jól látható "Találkozási pont" táblákat, hogy e körül egymásra találjanak futótársak, iskolatársak, rokonok és szurkolók. Ha társasággal vagy az osztállyal jöttök a versenyre, ez egy biztos pont, ahol a nagy tömegben is összefuthattok.. A rajtok előtt a futótársakkal, kísérőkkel egyeztessétek a futás utáni találkozás pontos helyét.
Információ Minden versenyünkön egy külön információs csapattal találkozhatsz, akik nemcsak az adott versennyel kapcsolatban segítenek eligazodni. Ha érdekelnek más BSI versenyek részletei, vagy nevezni szeretnél az év további futó-, gyalogló távjaira, esetleg elő szeretnél fizetni a Spuri Futó-Triatlon Magazin számaira, keresd a BSI információs sátrát a Versenyközpont területén!
Elveszett gyerekek A verseny forgatagában szülőktől elkeveredett gyermekekről az információs sátorban tudnak felvilágosítást adni. Kérünk Benneteket, hogy hozzájuk és ne a nagyszínpadon dolgozókhoz forduljatok segítségért!
Futó etikett
Érkezz időben! - hogy a versenyközpontban és az öltözőknél elkerüld a sorban állásból adódó idegeskedést, hogy legyen időd találkozni a rég nem látott barátokkal, vagy hogy új ismerősökre, futótársakra találj.
Ne engedd, hogy olyan futó fusson melletted, aki nem nevezett be a versenyre! Nem igazságos azokkal szemben, akik fizettek azért, hogy futhassanak.
Ha pár másik futóval haladsz együtt, ne álljátok el az utat teljes szélességében. Ha hallod, hogy valaki megelőzne, mihamarabb állj félre és hagyd őt elmenni.
Kérünk, hogy a versenyközpont területén és az útvonalon is ügyelj a tisztaságra! Használd a kihelyezett hulladéktárolókat, és ne szórd el a szemetet! A versenyhelyszín eredeti állapotba való visszaállítása nagyon nagy feladat, köszönjük, hogy ezzel is segítetted a munkánkat!
Maratoni tippek
Mit tegyünk?
- Felkészültél a versenyre és szándékodban áll célbaérkezni rajta. Ne add fel, hacsak nem szenvedsz valamilyen sérülést. Az agyad játszik majd veled de ne hagyd, hogy győzzön.
- Ügyelj a kellő kipihentségre az utolsó héten. Jobb alulkészülten indulni egy versenyen mint túl-edzetten. Az előbbi esetben mindig találsz valahol még több energiát, az utóbbiban ha egyszer vége akkor vége.
- Gondosan nézd át a felszerelésedet. Teríts ki mindent magad elé 3-4 nappal a verseny előtt. Így tudni fogod, hogy semmit nem felejtesz el.
- Fuss egyet (könnyedén!) a verseny napja előtt. Két-három kilométer nem fogja kimeríteni az energia tartalékaidat és fellazítja a feszültséget vagy verseny előtti izgalmat amit esetleg érezhetsz.
- Olvass egy jó könyvet elalvás előtt a verseny előtti napon. Így az elméd nem az előtted álló feladattal fog foglalkozni.
- Fogyassz el egy jól kiegyensúlyozott vacsorát a verseny előtti napon. Ez általában fehérjéket, szénhidrátot és egy kevés zsírt jelent. Egy kis desszert is jót tesz.
- Ragassz tapaszt oda ahová szükséges és olajozd be amit kell. Egészségügyi tapaszt a mellbimbókra (nőknek és férfiaknak) és vazelint a combok közé, hónaljak alá és a lábujjak közé, ha hajlamos vagy kidörzsölésre.
- Szappannal zuhanyozz le a verseny reggelén. Ez eltávolítja az olajok egy részét a test felületén és tovább hűsen tartja a szervezetet, ami fontos a korai kiszáradás elkerülése érdekében.
- Oszd fel a versenyt darabokra, pl. 5 kilométerekre, hogy érezd az előrejutásodat.
- Maradj meg egy egyenletes tempónál amiben biztos, hogy végig tudsz futni. Viselj karórát és ne hagyd, hogy az izgalmak nagyon elvonják a figyelmedet. Hátulról figyelmeztetni fognak, hogy indítsd el az órád ahogy áthaladsz a startvonalon, így tudni fogod valódi versenyidődet a távra.
- Gondosan tervezd meg az utazást mind a versenyre mind a rajtvonalhoz, így elkerülőd a kapkodást és a pánikhangulatot.
Mit ne tegyünk?
- Ne terelje el a figyelmed a rajt körüli izgalom, hogy aztán túl gyorsan kezdj és "meghalj" egy későbbi időpontban. Mindig sokkal jobb ha Te hagysz le másokat a táv fele után mint ha állandóan téged hagynak le. Tartsd a saját tempódat.
- A verseny előtti napon ne legyél egész nap talpon, vásárolgatva vagy kirándulgatva. Erre könnyen rááll az ember ha nagyvárosi maratonokról van szó, kiváltképp ha egy baráttal van. A megelőző napot vedd lazára.
- Ne viselj bármilyen friss felszerelést, főleg ne új cipőt. Minden futóeszköz amit a versenyre viszel már a verseny előtti napokban legyen kipróbálva és letesztelve.
- Ne igyál túl sokat a verseny alatt vagy után. Szopogass el egy pár korty vizet minden állomáson de ne túlozd el. Soha ne próbálj ki olyan szőlőcukrokat vagy ilyen tartalmú terméket ha még előtte nem próbáltad ki edzés közben.