26. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton - 30 km Eseményinformáció

A verseny rendezője | A verseny fővédnöke | A verseny védnöke | Táv | Versenyközpont | Öltöző | Rajt | Útvonal | Cél | Szintidő | Korhatár | Nevezés | Nevezési díjak és határidők | A nevezési díj tartalmaz | Nevezés postán | Nevezés interneten | Nevezés személyesen | Rajtcsomag átvétel | Ruhatár | Díjazás | Időmérés | Eredménylista | Frissítő állomások | WC | Információ | Egyebek | Más hasznos információk

Időpontja

2011. október 2.

A verseny rendezője

BSI

A verseny fővédnöke:

Tarlós István, Budapest Főváros Főpolgármestere

A verseny védnöke:

Csomós Miklós, főpolgármester-helyettes

Táv

30 km

Versenyközpont

56-osok tere

Öltöző

a rajt helyszínén, az erre a célra felállított sátrakban, célba érkezést követően az 56-osok terén kialakított öltözősátrakban

Figyelem! A ruhatárban értékmegőrzést nem vállalunk!

Rajt

a maratoni útvonal 12 195-ik méterénél, a Pesti alsó rakparton, a Garribaldi utcai lehajtó Lánchíd felőli oldalán

FELHÍVJUK AZ INDULÓK FIGYELMÉT, HOGY A RAJTHOZ AZ ODAJUTÁST MINDENKINEK EGYÉNILEG KELL MEGOLDANIA!

A rajthelyszín a maraton mezőny útvonalának függvényében csak korlátozottan megközelíthető! Javasolt megközelítés:

10:00-ig a (M1) Vörösmarty téri végállomásától a pesti alsó rakparton keresztül. 10:15-ig a (M2) Kossuth téri állomásától a Garribaldi utcai lehajtón keresztül. (M1-gyel a Deák térig, onnan a Déli pu. irányába) 10:50-től a (M1) Vörösmarty téri végállomásától a pesti alsó rakparton keresztül.

A 10:15 és 10:50 közötti időszakban csak a maraton mezőnyén átkelve lehet a rajthelyszínre eljutni!!!!

A rajt nem közös lesz, hanem mindenki a tervezett célidejének megfelelő időintervallumban egyénileg rajtol. Mindenki edzettségednek megfelelően 6 futóidő-zóna közül választhat, a kilométerenkénti illetve a célidődnek megfelelően:

Időzónák	1. zóna	2. zóna	3. zóna	4. zóna	5. zóna	6. zóna
Tervezett tempó (perc/km)	4 perc alatt	4.00-4.30 között	4.30-5.00 között	5.00-5.30 között	5.30-6.00 között	6 perc fölött
Tervezett célidő óra.perc (30 km)	2 óra alatt	2.00-2.15 között	2.15-2.30 között	2.30-2.45 között	2.45-3.00 között	3 óra fölött
Rajtidő (óra:perc)	10:45-10:50	10:50-10.55	10:56-11:02	11:03-11:10	11:10-11:15	11:15-11:20

Útvonal A fővárosi út-, és hídépítések, valamint a 4-es metró építésének függvényében változhat!

Pesti alsó rakpart-Eötvös téri felhajtó-Széchenyi tér-Lánchíd-Clark Á. tér-Fő utca-Jégverem utca-Bem rakpart-Halász utcai lehajtó (északi ág)-Budai alsó rakpart-Újlaki rakpart-FORDÍTÓ (az Árpád hídnál)-Újlaki rakpart-Budai alsó rakpart-Lágymányosi hídi felhajtó-Dombóvári út-FORDÍTÓ (a Budafoki út előtt)-Dombóvári út-Pázmány P. sétány-Műegyetem rakpart-Szent Gellért tér-Szabadság híd-Fővám tér-Sóház utca-Pesti alsó rakpart-FORDÍTÓ (a Dráva utcai felhajtó előtt)-Pesti alsó rakpart-Szent István parki felhajtó-Újpesti rakpart-Jászai M. tér-Széchenyi rakpart-Balassi B. utca-Szalay utca-Kossuth tér-Alkotmány utca-Bajcsy Zs. út-Nyugati téri felüljáró-Váci út-Ferdinánd híd alatt-Lehel út-Dózsa György út-Hősök tere-Olof Palme sétány-Benczúr utca-56-osok tere

Hasznos: Kilométerjelzők A maratoni táv minden egyes kilométerét egy 2 méter magasan elhelyezett táblával jelölünk az útvonalon, melyen az adott kilométer számát láthatod. Ezzel is ellenőrizheted magad, hogy az általad és a felkészülésednek megfelelő iramban teljesítsd a távot. Ne feledd, hogy Te 12,2 km-rel később rajtoltál!

Orvosi tudnivaló

• Ha az útvonalon a mezőnyben valaki rosszul lesz a legközelebbi kilométerjelző tábla őrének kell szólni vagy a frissítő állomáson kell jelezni hol történt a rosszullét. Illetve minden rajtszám hátoldalán van egy SOS szám is. A hátoldalon található egészségügyi részt töltsd ki indulás előtt!
• Megjegyzés: Ha gyógyszer hatása alatt vagy valamilyen egészségügyi körülmény fennállása mellett futsz, ezt írd a rajtszámod hátoldalára.

Cél

56-osok tere

Szintidő

A maraton szintidejének megfelelően

Akit a záróbusz beér, fel kell szállnia, a chipet a buszon kell leadnia, a letéti díjat is itt kapja vissza. Rajtszámát áthúzzák, a célterületre nem léphet be.

Korhatár:

csak 1993. október 3. előtt születettek indulhatnak ( 18 évesek vagy idősebbek )

Nevezés

A nevezési módokról és lehetőségeiről itt találsz bővebb információt.

Az augusztus 1-ig leadott nevezések esetén a nevezési lapon feltüntetett nevet/becenevet szerepeltetjük a rajtszámon.

A 2011-es nagyatádi Ironman verseny egyéni célbaérkezői az aktuális alap nevezési díj 50%-áért nevezhetnek a 26. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton 30 km-es távjára. A kedvezményt csak a teljesítés után lehet érvényesíteni és csak előnevezésre érvényes.

Nevezési díjak és határidők

Határidő	Nevezési díjak
	Alap	Indult már BSI versenyen	Iskolai nevezés	65 év fölött	Spurikártya/ Futóklub	Chip letét	saját chip kedv.
		/fő	/fő	diák ***	/fő	/fő
SPAR Budapest Nemzetközi Maraton 30 KM
01.10-ig	4 500 Ft	4 500 Ft			3 650 Ft
01.31-ig	6 500 Ft	4 500 Ft			3 650 Ft
04.17-ig	9 800 Ft	6 000 Ft			4 850 Ft
08.07-ig	9 800 Ft	6 000 Ft			4 850 Ft
09.25-ig	14 000 Ft	7 000 Ft			5 650 Ft
09.28-ig	14 000 Ft	8 000 Ft	4 000 Ft	1 500 Ft	6 850 Ft	1 000 Ft	500 Ft
10.01-jén, 2-án	15 400 Ft	9 000 Ft				1 000 Ft

A nevezési iroda szeptember 29-én és 30-án zárva tart, sem személyesen nevezni, sem rajtcsomagot átvenni nem lehet!!

A nevezési díj tartalmaz

• részvételt a versenyen
• zárt- és biztosított útvonalat
• rajtcsomagot
• egyedi emblémázott technikai pólót
• egyedi érmet (a szintidőn belül teljesítő egyéni indulóknak)
• támogatóink ajándékait
• chipes nettó időmérést
• frissítést
• orvosi szolgálatot
• zenészeket az útvonalon
• befutócsomagot
• on-line eredményfüzetet
• 20% Áfá-t

A tészta party október 1-jén 14:00-18:00-ig lesz az 56-osok terén, melyre a maratonisták, a 30 km-es táv, ekiden váltó és staféta indulói ingyenes jegyet kapnak, a kísérőknek 1000 Ft vagy 4 EUR áron a rajtszámátvételi időszakban megvásárolható.

Nevezés postán

szeptember 23-ig (BSI 1554 Bp. Pf:7)

Nevezés interneten

2010. november 15 - től 2011. szeptember 28-ig

Nevezés személyesen

• a BSI-ben (1138 Budapest, Váci út 152.) munkanapokon 9:00-17:00-ig, legkésőbb szeptember 28-án
• versenyeinken, az információban
• a versenyközpontban október 1-jén 12:00-18:00-ig 2-án 7:00-9:30-ig

Ha nem személyesen történik a nevezés (postai vagy internetes), akkor a nevezési lapot kell eljuttatni a BSI-be a postai nevezés határidejével megegyezően.

Előnevezés esetén a nevezési díjat bankkártyával (VISA, Maestro, MasterCard) is lehet fizetni személyesen a BSI-ben, ill. a nevezési lapon adott megbízás alapján kizárólag dombornyomott kártyáról leemeljük.

A nevezési díj kifizetéséhez üdülési csekket, valamint Sodexho ajándékutalványt is elfogadunk.

Rajtcsomag átvétel

• szeptember 26-28-ig személyesen a BSI-ben, 8:30-17:00 óra között
• a versenyközpontban október 1-jén 12:00-18:00-ig 2-án 7:00-9:30-ig
• a chip letéti díját (1 db 1000 Ft-os) a rajtcsomag felvételkor kell leadni
• a chipet a versenyközpont sátrában lehet visszaváltani, legkésőbb 16:30-ig
• személyi ChampionChippel induló futóink a nevezési díjból 500 Ft kedvezményt kapnak, amennyiben a chipet a nevezés leadásakor bemutatják, a nevezési lapon feltüntetik a kódszámát

Ruhatár:

• a rajtnál leadott csomagokat teherautó szállítja el a célterület közelében, az 56-osok terén felállított központi RUHATÁR-ba.
• Indulási idő: 11:20

Figyelem! A teherautóra csak gondosan lezárt csomagot lehet leadni! Értékmegőrzést nem vállalunk! A rajt helyszínén átöltözési lehetőséget biztosítunk!

Díjazás

• 1.-3. helyezett férfi és női versenyzők
• 1.-3. helyezett kerekesszékes és handbike-os férfi és női versenyzők

A 30 km-es verseny győztese az, aki a távot a szabályoknak megfelelően végigfutja és elsőként halad át a célvonalon. Ezért kérjük, hogy azok a versenyzők, akik a helyezésekért futnak, az első rajtidőpontban induljanak, a helyezéseket a befutási sorrend alapján határozzuk meg.

Időmérés

• chippel történik, a chip letéti díja 1000 Ft kp., melyet a rajtszám és chip felvételekor kell leadni. A visszaváltás a verseny után, a célterületen a kijelölt, táblákkal jelzett sátrakban történik, 16:30 óráig, a letétet is ekkor adjuk vissza későbbi időpontban a chip visszaváltására nem lesz lehetőség!
• személyi ChampionChippel induló futóink a nevezési díjból 500 Ft kedvezményt kapnak, amennyiben a chipet a nevezés leadásakor bemutatják, a nevezési lapon feltüntetik a kódszámát
• a versenyen csak ChampionChippel lehet indulni !

Hasznos:

A ChampionChip sárga személyi chipjei megvásárolhatók a BSI nevezési irodájában, a Spuri Futóboltban és a BSI versenyein az információs sátorban. Ára: 7 500 Ft

Megéri beszerezni, mert:

• A világon bárhol használható, ahol ChampionChip időmérő rendszert alkalmaznak
• Névre szóló, nincs több letéti díj, nincs több sorban állás.
• A BSI versenyein, előnevezés esetén 500 Ft kedvezményt adunk a saját személyi chippel rendelkező futóknak, ha annak kódszámát feltűntetik a nevezési lapon.
• Egy életre szól.

Chip kontroll! Rajtszám felvételkor a chipedet tudod ellenőrizni, hogy működik-e a chip és valóban a Te adataidhoz van az a chip rendelve. A nevezési irodában külön erre a célra felállított számítógépnél tudod te saját magad ellenőrizni. A versenyközpontban a nevezési sátorban Chipkontroll feliratú táblával jelölt asztalnál ellenőrzik a ChampionChip-es kollegák.

Eredménylista

• a versenyről külön eredményfüzetben nettó időt és részidőt tartalmazó on-line eredménylista készül melyet minden (e-mail címét megadó) célbaérkezőnek eljuttatunk.
• a honlapon október 2-án estétől

Frissítő állomások technikai okok miatt néhány állomás helye változott, pirossal jelölve

• 1. Bem rakpart, Halász utca lehajtó kb. 1,6 km
• szivacsos frissítés
• 2. Budai alsó rakpart (a Zsigmond tér alatt) kb. 3,9 km, HELYETT a Margit híd után, kb. 3,1 km
• víz, powerade, szőlőcukor, banán
• 3. ÚJ ÁLLOMÁS: A Tímár utcánál, kb. 6,4 km
• szivacsos frissítés
• 4. Budai alsó rakpart (a Zsigmond tér alatt) kb. 7,8 km, HELYETT a Margit híd előtt, kb. 7 km
• víz, powerade, szőlőcukor, banán
• 5. Budai alsó rakpart (a Döbrentei téri lehajtónál) kb. 11,4 km
• víz, powerade, szőlőcukor, banán
• 6. Budai alsó rakpart, A38 hajó kb. 13,6 km
• víz
• 7. Pázmány P. sétány kb. 16,3 km
• víz, powerade, szőlőcukor, banán
• 8. MAHART Nemzetközi Kikötő kb. 19,6 km
• víz, powerade, szőlőcukor, banán
• 9. Pesti alsó rakpart, Garibaldi utcai lehajtó északi ág kb. 21,6 km
• víz
• 10. Pesti alsó rakpart (Fortuna hajó) kb. 23,1 km
• víz, powerade, coca-cola, szőlőcukor, banán
• 11. Széchenyi rakpart (az Olimpiai parknál) kb. 25 km, HELYETT kb. 25,2 km
• víz
• 12. Ferdinánd híd alatt kb. 27,3 km
• víz, powerade, coca-cola, szőlőcukor, banán
• 13. Dózsa György út-Szabolcs utca sarok kb. 28,6 km
• víz

Egyéni frissítő leadására a versenyközpontban lesz lehetőség, legkésőbb október 2-án 9:00-kor.

Minden frissítőállomáson lehetőség van a rajtcsomagban kapott szivacs megnedvesítésére.

Hasznos:

• A frissítőállomásokon a poharas frissítőt csak a mezőny elejének és a végének tudjuk kézbe adni. Amikor a futók sűrűn érkeznek már neked kel elvenni az italodat

• A frissítőállomásoknál keletkezik gyakran a legnagyobb baj. Ne próbálj meg becsúszni két futó között egy gyors italért vagy ételért. A futóversenyen is tartsd be az alapvető illemszabályokat, várd ki a sorod és emlékezz rá, hogy gyakran a távoli végen vannak kevesebben. Ne vegyél el többet, mint amire szükséged van, mert valószínűleg számos futó lesz mögötted, akiknek még nálad is nagyobb szüksége lehet a frissítésre.

WC:

• Mobil WC-k
• a versenyközpont és a rajt közelében lesznek
• az útvonalon a frissítő állomásoknál, valamint a váltóhelyeken kerülnek kihelyezésre.

Információ:

• BSI 1138 Budapest, Váci út 152-156.
• tel.: 273-0939, 220-8211, +36 20 965-1966
• fax: 273-0936
• internet: www.futanet.hu
• e-mail: info@futanet.hu

Egyebek

• A versenyen minden felkészült futó, illetve kerekes székes is rajthoz állhat, aki a versenykiírásba foglalt feltételeket elfogadja.
• 10 perc időbüntetést kap az a versenyző, aki a rajtszámát összehajtja, letakarja nem jól láthatóan viseli a verseny ideje alatt.
• Kizárásra kerülhet az a versenyző, aki többszöri figyelmeztetés ellenére is megszegi a rajtszám viselésére vonatkozó szabályt, továbbá aki nem teljesíti a verseny - szervezők által kijelölt - teljes távját vagy a nevezési lapot pontatlanul nem a valóságnak megfelelő adatokkal illetve hiányosan tölti ki, továbbá a chipet nem rendeltetésszerűen használja.
• A versenyen görkorcsolyázni, kerékpározni, kerékpáros kísérővel, rajtszám nélkül, kutyával futni tilos !
• A kerékpáros, görkorcsolyás kísérővel induló futót a versenyből kizárhatjuk !
• A versenyen értékmegőrzést nem vállalunk !
• A esemény helyszínén bármilyen kereskedelmi- és reklámtevékenység csak a BSI előzetes engedélyével, egyeztetett formában és módon végezhető.
• A BSI szervezési okok miatt fenntartja a jogot, hogy a résztvevők számát korlátozza, a nevezést bármikor lezárja.
• A BSI fenntartja az útvonal- és időpontváltoztatás jogát.

Más hasznos információk

Verseny napján Mindig érdemes odafigyelni a verseny hangosbemondójára! Néhány dolog megváltozhat, módosulhat a verseny napján és erről csak így tudunk már tájékozatni. A verseny napján hangosbemondó fog működni a célterület környékén, ez kizárólag a hivatalos versenyközlemények bemondására szolgál, Nem elveszett rokon vagy ismerős után kutató futóknak!

Találkozási pont A versenyközpont helyszínén felállítunk egy messziről is jól látható "Találkozási pont" táblákat, hogy e körül egymásra találjanak futótársak, iskolatársak, rokonok és szurkolók. Ha társasággal vagy az osztállyal jöttök a versenyre, ez egy biztos pont, ahol a nagy tömegben is összefuthattok.. A rajtok előtt a futótársakkal, kísérőkkel egyeztessétek a futás utáni találkozás pontos helyét.

Információ Minden versenyünkön egy külön információs csapattal találkozhatsz, akik nemcsak az adott versennyel kapcsolatban segítenek eligazodni. Ha érdekelnek más BSI versenyek részletei, vagy nevezni szeretnél az év további futó-, gyalogló távjaira, esetleg elő szeretnél fizetni a Spuri Futó-Triatlon Magazin számaira, keresd a BSI információs sátrát a Versenyközpont területén!

Elveszett gyerekek A verseny forgatagában szülőktől elkeveredett gyermekekről az információs sátorban tudnak felvilágosítást adni. Kérünk Benneteket, hogy hozzájuk és ne a nagyszínpadon dolgozókhoz forduljatok segítségért!

Futó etikett

Érkezz időben! - hogy a versenyközpontban és az öltözőknél elkerüld a sorban állásból adódó idegeskedést, hogy legyen időd találkozni a rég nem látott barátokkal, vagy hogy új ismerősökre, futótársakra találj.

Ne engedd, hogy olyan futó fusson melletted, aki nem nevezett be a versenyre! Nem igazságos azokkal szemben, akik fizettek azért, hogy futhassanak.

Ha pár másik futóval haladsz együtt, ne álljátok el az utat teljes szélességében. Ha hallod, hogy valaki megelőzne, mihamarabb állj félre és hagyd őt elmenni.

Kérünk, hogy a versenyközpont területén és az útvonalon is ügyelj a tisztaságra! Használd a kihelyezett hulladéktárolókat, és ne szórd el a szemetet! A versenyhelyszín eredeti állapotba való visszaállítása nagyon nagy feladat, köszönjük, hogy ezzel is segítetted a munkánkat!

Maratoni tippek

Mit tegyünk?

1. Felkészültél a versenyre és szándékodban áll célbaérkezni rajta. Ne add fel, hacsak nem szenvedsz valamilyen sérülést. Az agyad játszik majd veled de ne hagyd, hogy győzzön.
2. Ügyelj a kellő kipihentségre az utolsó héten. Jobb alulkészülten indulni egy versenyen mint túl-edzetten. Az előbbi esetben mindig találsz valahol még több energiát, az utóbbiban ha egyszer vége akkor vége.
3. Gondosan nézd át a felszerelésedet. Teríts ki mindent magad elé 3-4 nappal a verseny előtt. Így tudni fogod, hogy semmit nem felejtesz el.
4. Fuss egyet (könnyedén!) a verseny napja előtt. Két-három kilométer nem fogja kimeríteni az energia tartalékaidat és fellazítja a feszültséget vagy verseny előtti izgalmat amit esetleg érezhetsz.
5. Olvass egy jó könyvet elalvás előtt a verseny előtti napon. Így az elméd nem az előtted álló feladattal fog foglalkozni.
6. Fogyassz el egy jól kiegyensúlyozott vacsorát a verseny előtti napon. Ez általában fehérjéket, szénhidrátot és egy kevés zsírt jelent. Egy kis desszert is jót tesz.
7. Ragassz tapaszt oda ahová szükséges és olajozd be amit kell. Egészségügyi tapaszt a mellbimbókra (nőknek és férfiaknak) és vazelint a combok közé, hónaljak alá és a lábujjak közé, ha hajlamos vagy kidörzsölésre.
8. Szappannal zuhanyozz le a verseny reggelén. Ez eltávolítja az olajok egy részét a test felületén és tovább hűsen tartja a szervezetet, ami fontos a korai kiszáradás elkerülése érdekében.
9. Oszd fel a versenyt darabokra, pl. 5 kilométerekre, hogy érezd az előrejutásodat.
10. Maradj meg egy egyenletes tempónál amiben biztos, hogy végig tudsz futni. Viselj karórát és ne hagyd, hogy az izgalmak nagyon elvonják a figyelmedet. Hátulról figyelmeztetni fognak, hogy indítsd el az órád ahogy áthaladsz a startvonalon, így tudni fogod valódi versenyidődet a távra.
11. Gondosan tervezd meg az utazást mind a versenyre mind a rajtvonalhoz, így elkerülőd a kapkodást és a pánikhangulatot.

Mit ne tegyünk?

1. Ne terelje el a figyelmed a rajt körüli izgalom, hogy aztán túl gyorsan kezdj és "meghalj" egy későbbi időpontban. Mindig sokkal jobb ha Te hagysz le másokat a táv fele után mint ha állandóan téged hagynak le. Tartsd a saját tempódat.
2. A verseny előtti napon ne legyél egész nap talpon, vásárolgatva vagy kirándulgatva. Erre könnyen rááll az ember ha nagyvárosi maratonokról van szó, kiváltképp ha egy baráttal van. A megelőző napot vedd lazára.
3. Ne viselj bármilyen friss felszerelést, főleg ne új cipőt. Minden futóeszköz amit a versenyre viszel már a verseny előtti napokban legyen kipróbálva és letesztelve.
4. Ne igyál túl sokat a verseny alatt vagy után. Szopogass el egy pár korty vizet minden állomáson de ne túlozd el. Soha ne próbálj ki olyan szőlőcukrokat vagy ilyen tartalmú terméket ha még előtte nem próbáltad ki edzés közben.

Ugrás a lap tetejére