Edzéstervek indulnak a 43. Lidl Balaton-átúszás távjaira

Készülj edzéstervünk segítségével a 43. Lidl Balaton-átúszás 5,2 km és 2,6 km-es távjára! A feliratkozók április 11-től három hetente kapják majd az edzéstervet, hogy a július 26-i eseményen célba érhessenek.

A 15 hetes felkészülés az 5,2 km-es távra már kicsit gyakorlottabb átúszóknak szól, míg a féltávra szóló edzésterv inkább a kezdőbbeknek készül. Heti 2-3 úszással és 2 egyéb erősítő vagy kardió-edzéssel számolj.

Az edzésterv úszás része tökéletesen beilleszthető más futóedzéstervekbe keresztedzésként is!
Első kiküldés április 11.

43. Lidl Balaton-átúszás, időjavításra - 2025. július 26.

Táv: 5200 m
Futamidő: 15 hét, 2025. április 14-től (első kiküldés április 11.)

43. Lidl FélBalaton-átúszás, célba érésre - 2025. július 26.

Táv: 2600 m
Futamidő: 15 hét, 2025. április 14-től (első kiküldés április 11.)

Kezdő átúszóknak szóló edzéstervünkhöz is bármikor csatlakozhatsz:

43. Lidl Balaton-átúszás, célba érésre - 2025. július 26.

Táv: 5200 m
Futamidő: 30 hét, 2025. december 30-tól (első kiküldés december 27.)

Hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk!