15 hetes edzésterv indul a K&H mozdulj! futóest félmaratoni távjára

Július 8. estére ne tervezz más programot, mert ennél jobbat úgysem fogsz találni: fuss velünk a 29. K&H mozdulj! futóesten. Mire célba érsz, a Hősök tere már nyáresti fényekkel vár.

Készülj edzéstervünk segítségével a K&H mozdulj! futóest félmaratoni távjára! A feliratkozók március 24-től háromhetente kapják majd az edzéstervet, hogy július 8-án a vágyott idővel érhessenek célba a 21 kilométeres távon.

Akkor válaszd ezt az edzéstervet, ha célidőd 2 óra vagy 1:45.

Jelenleg le tudsz futni stabilan kb 12-13 kilométert, célidőtől függően 6:00 vagy 5:00 perces tempóban, és heti 4, de legalább 3 alkalmat tudsz edzésre szánni.

Iratkozz fel itt:

Ha ennél lassabb vagy, és a szintidőn belüli biztos célba érés a vágyad, akkor a már elindult félmaratoni edzéstervhez tudsz csatlakozni itt:

Az e-edzés támogatója a Huawei

Hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk!