32. SPAR Budapest Maraton, Maraton Párban és Flora Maratonstaféta - V4 Futóhétvége

Táv, útvonal, frissítés | Versenyközpont | Öltöző, ruhatár | Szintidő | Korhatár | Kategóriák | Nevezési díjak és határidők | Iramfutók | Tésztaparti | Rajtszám átvétel | Váltás | Díjazás | Időmérés | Eredménylista | Információ | Egyéb tudnivalók

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta időpont, helyszín

Időpont: 2017. október 15.
Rajt: Hősök tere, 9:30 órakor (a tervezett tempónak megfelelő zónából)
a Maraton Párban és a 4 fős Maratonstaféta első csapattagjaival együtt
Cél: Ötvenhatosok tere

Interaktív helyszínrajz

Ugrás a lap tetejére

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta táv, útvonal, frissítés

távok:

• 32. SPAR Budapest Maraton^® (egyéni): 42 195 m
• Maraton Párban
• 21,3 km - 20,9 km
• Flora Maratonstaféta (4 fős váltó):
• 9,4 km - 11,9 km - 10,7 km - 10,2 km
  

Útvonal

Frissítés

Ugrás a lap tetejére

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta versenyközpont

TERVEZETT

• A városligeti építkezések ütemének ismeretében, illetve egyéb szempontok miatt változhat!

Az Ötvenhatosok terének Damjanich utcai felőli oldalán felállított sátorban lesz.

Megközelítés, Parkolás

Ugrás a lap tetejére

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta öltöző, ruhatár, wc

TERVEZETT

• A városligeti építkezések ütemének ismeretében, illetve egyéb szempontok miatt változhat!

• Az Ötvenhatosok terén, a Damjanich utca felőli oldalon sátrakban alakítjuk ki az öltözőket.
• Ruhatár (egyéni maratonistáknak)
• A ruhatár sátrakat az öltözősátrak liget felőli oldalán állítjuk fel, táblákkal jelezzük a könnyebb tájékozódást.
• A sátrakban 100-asával felosztott rajtszám tartományok szerint lehet a csomagokat leadni, amit táblákkal is jelezni fogunk.
• A rajtszámok alján helyezzük el a ruhatári szalagot.
• Ezt a szalagot a futónak kell a rajtszámról előzetesen leválasztania és a rajtcsomagban átadott biztosító tű segítségével kell a csomagon rögzíteni úgy, hogy az le ne eshessen róla.
• A csomagot csak a rajtszámnak megfelelő sátornál lehet leadni, de nem kell megvárni, hogy az ott dolgozó rendező átvegye, önállóan be lehet tenni a sátor - kordonok által határolt - előterébe.
• A csomagot a célba érkezés után kollégáink fogják kiadni, a rajtszámnak megfelelően.

• NYITVA TARTÁS:
• csomagleadás: 7:00-9:00 között
• csomagkiadás: 16:00-ig

• A váltó csapattagok, akik használják a városligeti ruhatárat, az egyéniek ruhatárával azonos területen adhatják le csomagjaikat.
• Az ő rajtszámukon nincs ruhatári szalag.
• A csomag leadásakor karszalagot kapnak, aminek a sorszáma meg fog egyezni a leadott csomagjukra a BSI ruhatárosai által felragasztott etikett számával.
• A ruhatári részt, ahol ők adhatnak le csomagot RUHATÁR VÁLTÓK feliratú táblával jelezzük.
• A csomag visszavételekor a a karszalagot eltávolítjuk a csuklójukról.
• A váltóhelyeken csak öltözési lehetőséget biztosítunk, ott ruhatár nem üzemel!

WC-k:

• mobil WC-k
• a versenyközpont és a rajt közelében lesznek
• az útvonalon a frissítő állomásoknál, valamint a váltóhelyeken kerülnek kihelyezésre.
• férfi indulók részére piszoárokat is kihelyezünk

Ugrás a lap tetejére

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta szintidő

5 óra 30 perc nettó idő (az utolsó elrajtoló rajtidejéhez igazodva)

Rész szintidők:

• a záróbusz várható érkezési ideje (a rajt tényleges időpontját figyelembe véve):
• 6 km-nél 10:31
• 12 km-nél 11:17
• 18 km-nél 12:03
• 24 km-nél 12:50
• 30 km-nél 13:37
• 36 km-nél 14:24
• 42 km-nél 15:13
  

A mezőnyt záróbusz követi az 5:30:00 alatt célba érkező iramfutó tempójában. Akit a záróbusz beér, fel kell szállnia, rajtszámát áthúzzák, a célterületre nem léphet be.

Ugrás a lap tetejére

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta korhatár

• A maratoni távon csak az 1999. október 16. előtt születettek indulhatnak (18 évesek vagy idősebbek)
• A maraton párban távon csak a 2005. október 15. előtt születettek indulhatnak (12 évesek vagy idősebbek)

Ugrás a lap tetejére

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta kategóriák

A fenti kategóriák egyben a magyar indulók közötti amatőr bajnokság kategóriái. Az eredményhirdetése csak a magyar versenyzők időeredményeinek figyelembe vételével a 14. K&H mozdulj! Balaton Maraton és Félmaraton kerül sor, melyről minden érintett versenyzőt értesítünk.

Az eredményhirdetés várhatóan 14 órától lesz a 14. K&H mozdulj! Balaton Maraton és Félmaraton eredményhirdetésével együtt Siófokon. A kategória 1-3. helyezettek előnevezés esetén ingyen nevezhetnek a 14. K&H mozdulj! Balaton Maraton és Félmaraton egy választott távjára.

Az amatőr bajnoki sorrend megállapításakor a felnőtt (F1-F4, N1-N4) kategóriákban csak az amatőr (azon futók, akik 2016., 2017. évi maraton OB-n nem indultak) futók eredményeit vesszük figyelembe.

A Maraton Párban női, férfi és vegyes kategóriában lesz értékelés
A Flora Maratonstafétában a női és férfi csapatok külön, a vegyes csapatok a férfiak között kerülnek értékelésre.

Ugrás a lap tetejére

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta nevezési díjak és határidők

• LÉTSZÁMLIMIT:
• A Maratonra az első 7000 nevezést fogadjuk el.
• A nagy érdeklődésre tekintettel a Maraton Párban versenyszámra az első 430 páros nevezését fogadjuk el.
• A Flora Maratonstafétára az első 1400 csapat nevezését fogadjuk el.

A limit elérésekor a nevezést leállítjuk, az ezután beérkező nevezési díjak 2018. december 31-ig felhasználhatók a BSI eseményeinek nevezési díjainak kifizetésére.

*DIÁK kedvezményes nevezési díj
Tanköteles korig (16 év), utána nappalis diákigazolvány bemutatásával vehető igénybe.

**Váltótag kedvezmény
Abban az esetben, ha a csapat első tagja egyéni maratonista is, igénybe lehet venni a váltótag kedvezményes nevezési díjat (az egyéni induló a csapat részvételért csak a táblázatnak megfelelő összeget fizeti)
A kedvezmény igénybevételének feltételei:

• az egyéni és váltó nevezés egyidejű leadása esetén érvényes
• kizárólag a kezdő csapattag veheti igénybe a kedvezményt
• személyes és on-line rendszeren keresztüli nevezés esetén is igénybe lehet venni.
  

Nevezés interneten: legkésőbb október 10-én 17:00-ig

Nevezés személyesen: előzetesen legkésőbb október 10-én 17:00-ig a BSI-ben (1138 Budapest, Váci út 152.) munkanapokon 9:00-17:00-ig,

Online nevezés esetén a nevezés lezárásakor jelezheted számlaigényedet. A számlát e-mailen .pdf formátumban juttatjuk el részedre.

Kerekesszékes és handbike-os indulók kizárólag előzetesen, legkésőbb október 10-én nevezhetnek, csak az egyéni versenyszámra! A Maraton Párban és a 4 fős Maratonstafétában csapattag sem lehet kerekesszékes vagy handbike-os induló!

A nevezési iroda a verseny előtti napokban zárva tart, sem személyesen nevezni, sem rajtcsomagot átvenni nem lehet!

Nevezési akciók, egyedi kedvezmények
Nevezési díj tartalma
Nevezés módjai
Egyéb nevezési információk

A verseny egyben Magyarország 2017. évi Maraton Bajnoksága.

• A bajnokságra nevezni kizárólag a Magyar Atlétikai Szövetségnél lehet.

Ugrás a lap tetejére

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta iramfutók

A sikeres célba érkezést iramfutók segítik:

• 3:30 órás célidő (egyenletes tempóval)
  iramtáblázat
  
• 3:45 órás célidő (egyenletesen lassuló tempóval)
  iramtáblázat
  
• 4:00 órás célidő (egyenletesen lassuló tempóval)
  iramtáblázat
  
• 4:15 órás célidő (egyenletesen lassuló tempóval)
  iramtáblázat
  
• 4:30 órás célidő (egyenletesen lassuló tempóval)
  iramtáblázat
  
• 4:45 órás célidő (egyenletesen lassuló tempóval)
  iramtáblázat
  
• 5:00 órás célidő (egyenletesen lassuló tempóval)
  iramtáblázat
  
• 5:15 órás célidő (egyenletesen lassuló tempóval)
  iramtáblázat
  
• 5:30-as célidő (egyenletesen lassuló tempóval)
  iramtáblázat
  

Ugrás a lap tetejére

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta tésztaparti

Barilla Tésztaparti - N.1 tészta Olaszországban!

Időpont: 2017.10.14., 11:00-17:00 között.
Helyszín: Az 56-osok terén felállított rendezvénysátorban.

A Barilla Tésztapartin való részvétel bárki számára lehetséges a jegy megvásárlásával, illetve a 32. SPAR Budapest Maraton^® és a Theodora 30 km indulói részére a jegyet ingyenesen biztosítjuk.

A Barilla Tésztaparti jegyek árai:

• kizárólag a helyszínen történő vásárlás esetén, korlátozott számban
• 1500 Forint vagy 5 EURO

A jegy ára tartalmaz:

• részvételt a Barilla Tésztapartin
• egy adag tésztát
• egy italt (Dreher sör vagy Theodora kristályvíz)
• egy csokoládét

Választható tészták ( a készlet erejéig):

• Fusilli tészta, Basilico szósszal
• Basilico szósz
• Paradicsompüré
• Sűrített paradicsom
• Hagyma
• Napraforgóoloaj
• Bazsalikom
• Cukor
• Só
• Természetes aromák

• Bavette tészta Pesto Genovese szósszal
• Pesto Genovese szóst
• Napraforgómagolaj
• Bazsalikom
• Kesudió
• Grana Padano
• Tejsavópor
• Pecorino Romano
• Cukor
• Extraszűz olivaolaj
• Bazsalikomkivonat
• Természetes aroma (tej)
• Fokhagyma
• Író por (tej)
• Savanyúságot szabályozó anyagok
• A vastagbetűvel szedett összetevők allergiás reakciót válthatnak ki az azokra érzékenyekből.

A jegy átvételének menete:

• Személyesen a tésztaparti sátor mellett felállított sátornál.
• a sátorban 10:30-tól folyamatosan lehet átvenni a jegyeket a készlet (2500 db) erejéig.
• a 32. SPAR Budapest Maraton^® és a Theodora 30 km indulói részére a jegyet a rajtszám bemutatásával tudjuk csak átadni.
• a jegy megvásárlására ennél a sátornál, de egy elkülönített részen biztosítunk lehetőséget, a készlet erejéig

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta rajtszám átvétel

• A rajtszám átvételére kizárólag a helyszínen, a versenyközpontban lesz lehetőség
• október 12-én 12:00-17:00 között
• október 13-án 8:00-17:00 között
• október 14-én 9:00-17:00 között
• október 15-én 7:30-9:00 között

A rajtszámátvételi asztalokhoz akkor engedünk be, ha valamelyik asztal felszabadul. A rajtszámátadó asztalok nem rajtszám szerint vannak kialakítva, bármelyik szabad asztalhoz állhatsz. FONTOS, hogy tudd a rajtszámodat, amikor az asztalokhoz sorba állsz.
Amennyiben nem tudod a rajtszámodat, a versenyközpont melletti táblákon elhelyezett rajtlistán megtalálod.

• Az első maratonjukat teljesítő indulók egy speciális "ELSŐ MARATON" feliratú rajtszám viselésére jogosultak.
• Ezt a rajtszámot a rajtszám felvételekor kell kérni (akik a nevezéskor jelezték, automatikusan kapják az egyéni rajtszámukkal együtt), és hátul lehet viselni.

• A Flora Maratonstaféta csapatok minden tagja két típusú rajtszámot kap
• EGYÉNI rajtszám: ezen szerepel a csapat rajtszáma, mögötte a csapattag indexe keretben
• ezt a rajtszámot a futás ideje alatt végig jól láthatóan, elől kell viselni
• VÁLTÓ rajtszám: ezen csak az szerepel, hogy VÁLTÓ, a rajtszám átvételkor kapott biztosító tű segítségével hátul köteles viselni a csapattag
• ennek a rajtszámnak az a funkciója, hogy futás közben is nyomon lehessen követni a váltók mozgását, illetve ezen találhatók a váltással/váltóhellyel kapcsolatos információk.

• A Maraton Párban csapatok két típusú rajtszámot kapnak
• EGYÉNI rajtszám: ezen szerepel a csapat rajtszáma, mögötte a csapattag indexe keretben
• ezt a rajtszámot a futás ideje alatt végig jól láthatóan, has-mell tájékon elől kell viselni
• VÁLTÓ rajtszám: ezen szerepel a csapat rajtszáma, valamint a rajtszám hátoldalán az időmérő chip, amely a csapat idejét méri
• a versenyben lévő csapattag, a rajtszám átvételkor kapott gumiszalag segítségével a derekán, elől köteles viselni
• ennek a rajtszámnak az a funkciója, hogy futás közben is nyomon lehessen követni a váltók mozgását, továbbá ezen helyezzük el az időméréshez szükséges chipet, illetve ezen találhatók a váltással/váltóhellyel kapcsolatos információk
• váltáskor ezt a rajtszámot kell átadni a 2. csapattagnak

Hasznos:

Rajtszám viselési szabályok:

• A rajtszámod elöl viseld, kérünk, ügyelj rá, hogy mindig jól látható legyen, és ne hajtsd össze! Szabálytalan rajtszámviselés esetén 10 perc időbüntetést kaphatsz! Gondoskodj róla, hogy a rajtszámod helyesen legyen felerősítve, ehhez a rajtcsomagban és a nevezési pultokon találsz biztosítótűket.

Ugrás a lap tetejére

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta váltás

Az útvonal a városligeti építkezések, a 3-as metró felújítása és egyéb szempontok figyelembe vételével változhat, így a váltóhelyek is változhatnak.

Amit a váltásról tudni kell:

• A csapatok számára a váltózónákat tereléssel és táblákkal jelezzük!
• A váltás a rajtszámnak megfelelően kialakított váltózónában történik.
• A váltáskor
• A Flora Maratonstaféta csapattagoknak a VÁLTÓBOTOT kell átadni a soron következő futónak.
• A Maraton Párban 1. csapattagnak a VÁLTÓ (chippel ellátott) rajtszámot kell átadnia a 2. futónak.
• A VÁLTÓ rajtszámot csak a váltózónába érkezéskor lehet kézbe venni, a 2. csapattagnak pedig a váltózóna elhagyása előtt a derekára kell tennie.
• A váltózóna az első VÁLTÓZÓNA irányító tábla és az utolsó váltózóna vége között van.
• A szabálytalanul váltó csapatokat 10 perc időbüntetéssel sújthatjuk.
• Aki a váltóhelyen fejezi be futását, ott öltözhet át, ott kapja meg a befutócsomagot, illetve ott frissíthet.
• A helyszíneken ruhatár nincs!
• A váltóhelyre és onnan a célba való közlekedést mindenkinek egyénileg kell megoldania.
• A csapattagok érmét a befutó csapattagnak adjuk át a célban.

VÁLTÓHELYEK:

• Maraton Párban:
• Az Árpád fejedelem útján, a Tímár utcai HÉV megállónál
• Javasolt megközelítés:
• 1-es villamossal (a Bécsi út felé) a Szentlélek térig
• majd onnan gyalog kb. 400 méter a Tímár utcai HÉV megálló felé

• Flora Maratonstaféta:
• 1. és 3. váltóhely, a Műegyetem rakparton a BME épületénél
• Javasolt megközelítés:
• M1-gyel (Vörösmarty tér felé) a Deák térig
• majd M3-mal (Kőbánya-Kispest felé) a Kálvin térig
• majd M4-gyel (Kelenföld vasútállomás felé) a Szent Gellért térig
• majd onnan gyalog kb. 200 méter a Műegyetem rakparton a Petőfi híd felé
• 2. váltóhely az Árpád fejedelem útján, a Tímár utcai HÉV megállónál
• Javasolt megközelítés:
• 1-es villamossal (a Bécsi út felé) a Szentlélek térig
• majd onnan gyalog kb. 400 méter a Tímár utcai HÉV megálló felé

Ugrás a lap tetejére

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta díjazás

Maratoni táv: 1-6. helyezett férfit és nőt díjazzuk
Az eredményhirdetés a célba érkezés sorrendje (bruttó idő) alapján történik. A honlapon található eredménylistában (a nettó idő alapján) ettől eltérő helyezés is szerepelhet.

A legjobb magyar eredmények:
maraton:
ffi: 2:12:10 - Szűcs Csaba - 1993. Párizs
női: 2:28:50 - Földingné Nagy Judit - 1996. Berlin

1.-3. helyezett kerekesszékes és handbike-os férfi és női versenyzők: tárgyi ajándék

Váltók:

Flora Maratonstaféta:

• A női és férfi csapatok külön, a vegyes csapatok a férfiak között kerülnek értékelésre.
• Nemenként az 1.-3. helyezett csapatok: tárgyi ajándék

Maraton párban:

• A női és férfi és vegyes csapatok külön kerülnek értékelésre.
• Nemenként az 1.-3. helyezett csapatok: tárgyi ajándék

Ugrás a lap tetejére

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta időmérés

Az időmérés szolgáltatója az AGNI-Timing.

Az időmérés az egyéni maraton esetében és a Maraton Párban a rajtszám hátuljára ragasztott UHF chipekkel történik.
Olvasd el a chiphasználat tudnivalóit!

Rajtszám viselési szabályok:
Az időmérés földön elhelyezett időmérő szőnyegek (antennák) segítségével történik, amely körülbelül 2-3 méteres távolságból érzékeli a rajtszámban elhelyezett jeladót. Az időbélyegzés a legerősebb jelszignálnál (a szőnyeg feletti áthaladáskor) történik.







A sikeres idők rögzítéséhez kérjük az alábbi szabályok figyelembevételét:

• Az egyéni rajtszámot a verseny során végig láthatóan, a has/mell tájékon szükséges viselni. (rajtszámtartó öv megengedett)
• A Maraton Párban VÁLTÓ rajtszámát a váltózónán kívül a rajtszám átvételkor kapott gumiszalag segítségével a deréktájon elől kell viselni
• A rajtszám hátulján elhelyezett chipet ne távolítsák el, ne hajtsák össze és ne szúrják át biztosítótűvel.
• Mindenki figyeljen arra, hogy a saját rajtszámát viselje a verseny során.
• Célbaérkezés után kérjük a mérési pontot mielőbb elhagyni.

A Flora Maratonstaféta csapatok részére az időmérés a váltóbotra ragasztott UHF chipekkel történik.

A sikeres csapat-idők rögzítéséhez kérjük az alábbi szabályok figyelembevételét:

• A VÁLTÓBOT belsejében lévő chipet ne távolítsák el, ne szúrják át biztosítótűvel.
• A váltóbot mindkét végét egyidőben átfogni nem szabad.
• Célbaérkezés után kérjük a mérési pontot mielőbb elhagyni.

• A csapatok utolsó embereitől a célterületről történő kilépéskor vesszük át a váltóbotot.

Ugrás a lap tetejére

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta eredménylista

az eredmények a honlapon a célbaérkezést követően folyamatosan frissülnek

• az eredménylistában
• helyezési szám nélkül szerepelnek azok a résztvevők, akiknek az útvonal ellenőrzőpontjainak valamelyikén nincs idejük
• a nevük mellett csillaggal szerepelnek azok, akik 10 perc időbüntetést kaptak szabálytalan rajtszám viselés miatt, a nettó idejüket növeltük meg 10 perccel

Ugrás a lap tetejére

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta további információ

- BSI 1138 Budapest, Váci út 152.
- Telefon
BSI szervezés: 273-0939
Nevezési iroda: 220-8211, 06 20 965-1966

- Fax: 273-0936
- internet: www.futanet.hu
- e-mail: info@futanet.hu

Ugrás a lap tetejére

32. SPAR Budapest Maraton^® , Maraton Párban és Flora Maratonstaféta egyéb tudnivalók

• A versenyen minden felkészült futó, kerekes székes, handbike-os indulók, valamint babakocsival futók is rajthoz állhat, aki a versenykiírásba foglalt feltételeket elfogadja.
• A kerekesszékkel vagy handbike-kal induló EGYÉNI versenyzők
• amennyiben önerőből teljesítik a távot, a mezőny elejéről indulhatnak. A mezőny előtt 30 másodperccel indulnak, motoros felvezetéssel. A felvezető motorost, aki a felvezető autó tempójában halad azonban csak akkor hagyhatják el, amikor kb. a 38. kilométer után a Hősök terére kanyarodnak. A rajtzónába a rajtkapu Hősök tere felőli oldaláról, a kordonon két oldalt nyitott bejáratokon keresztül állhatnak be, legkésőbb 5 perccel a rajt előtt!
• amennyiben segítővel teljesítik a távot, a tervezett tempójuknak megfelelő rajtzónából indulhatnak.
• A Flora Maratonstafétán és a Maraton Párban nem engedélyezett kerekesszékes vagy handbike-os csapattag indulása!
• 10 perc időbüntetést kaphat az a versenyző, aki a rajtszámát összehajtja, letakarja nem jól láthatóan viseli a verseny ideje alatt.
• Kizárásra kerülhet az a versenyző, aki többszöri figyelmeztetés ellenére is megszegi a rajtszám viselésére vonatkozó szabályt, továbbá aki nem teljesíti a verseny - szervezők által kijelölt - teljes távját vagy a nevezési lapot pontatlanul nem a valóságnak megfelelő adatokkal illetve hiányosan tölti ki, továbbá a chipet nem rendeltetésszerűen használja.
• Saját és futótársaik érdekében nem ajánlott a futóknak a táv teljesítése közben bármilyen zene- vagy egyéb lejátszót egyszerre mindkét fülükbe dugva hallgatni, használni!
• A verseny a mezőnyben dolgoznak a kerékpáros és motoros szervezők, illetve szükség esetén a mentő autók.
• A fülhallgató elnyomja a külső zajokat, így a futó akadályozhatja az előző futótársakat és a munkájukat végző szervezőket, orvosi csapatot.
  
• A versenyen görkorcsolyázni, kerékpározni, kerékpáros kísérővel, rajtszám nélkül, kutyával futni tilos!
• A kerékpáros, görkorcsolyás kísérővel induló futót a versenyből kizárhatjuk!
• A versenyen értékmegőrzést nem vállalunk!
• A esemény helyszínén bármilyen kereskedelmi- és reklámtevékenység csak a BSI előzetes engedélyével, egyeztetett formában és módon végezhető.
• A BSI szervezési okok miatt fenntartja a jogot, hogy a résztvevők számát korlátozza, a nevezést bármikor lezárja.
• A BSI fenntartja az útvonal- és időpontváltoztatás jogát.
• Orvosi tudnivaló
• Maratoni tippek
• További hasznos információk

Ugrás a lap tetejére