elérhetőség |

A rovat további tartalma

Az etióp Lilesa nyerte a Tokió Marathont Szentkirályi ásványvízzel frissíthetsz a Telekom Vivicittán Fut a szerkesztőség Folytatódik a Yours Truly - 23 közösségi futás vár vasárnap Négy napig futott alvás nélkül Véleményezd a budapesti futóinfrastruktúrát! A Tigra Kft. nyerte a 2015-ös Fut a cég sorozatot [videóval] BURGER KING Brutálfutás: Mindenki másképp csinálja Már hatezren neveztek a Telekom Vivicittá Félmaratonra Folytatódik a Yours Truly - 23 közösségi futás vár vasárnap Négy napig futott alvás nélkül Véleményezd a budapesti futóinfrastruktúrát! A Tigra Kft. nyerte a 2015-ös Fut a cég sorozatot [videóval] BURGER KING Brutálfutás: Mindenki másképp csinálja Már hatezren neveztek a Telekom Vivicittá Félmaratonra Pénteken zárva tart a nevezési iroda Nézd meg Baji Balázs országos csúcsát! Éjfélig él a nagy kedvezmény márciusi és májusi versenyünkre Kisebb változás a jelszómódosításban Fuss neki! - videó a Szentkirályitól Terepfutás és túra Pilisszentkereszten, február 21-én Három fantasztikus világcsúcs Stockholmban Hat kilométer a Pilisben, gyerekeknek is Tizenöt perccel korában lesz az első napi rajt Spuri Aranykártya-pontszámok az online nevezési rendszerben 17 éve nem futott európai nő ilyen gyors 60-at Helyreállt az online nevezési rendszer Telekom Vivicittá Városvédő Futás: íme az éremtervek! Tízezer nevezés fölött a Spuri Balaton Szupermaraton VIII. Urbánfy Jenő emlékverseny vasárnap Pomázon Arcátlan tömeges csalás a kenyai félmaratonon [videóval] Kitoltunk két kedvezményes nevezési határidőt! HEKKERTÁMADÁS - KÉRJÜK, OLVASD EL! Megdöbbentő haláleset a fánkos futóversenyen Fuss 2016-ban 2016 km-t! - pólórendelés Megdöbbentő haláleset a fánkos futóversenyen Készülj edzéstervünkkel a 31. Wizz Air Budapest Félmaratonra Női és férfi 60-on a világ idei legjobbját futották Még tíz hét - bevállalsz 10 vagy 7 kilométert? Rajtidőpont-változás a Telekom Vivicittán és a Midicittán Készülj edzéstervünkkel a 31. Wizz Air Budapest Félmaratonra Fuss 2016-ban 2016 jótékony kilométert! Elindult a nevezés a gárdonyi K&H mozdulj! kerékpáros napra Új 12 órás rekord futópadon - akár végig is nézheted Leltározás miatt egy-egy napra bezár a zuglói és a győri Futóbolt Már nevezhetsz a kecskeméti Telekom Vivicittára Gyere önkéntesnek a Spuri Balaton Szupermaratonra! Csaknem 25 ezer kilométer a Yours Truly januári termése Kitűzted a Telekom Vivicittát? Tűzd ki a profilképedre is! Így alakul a Coca-Cola Testébresztő Női Futógála programja Szerdán Düsseldorf az Eurosporton 2200-an már biztosan futnak 250 nap múlva Ebből áll majd a pécsi Telekom Vivicittá Városvédő Futás Húszfős magyar atlétacsapat a cél az olimpiára Elkészültek a 2015-ös Félmaraton Mánia-sorozat eredménylistái Baji Balázs fedett vb-szinttel kezdte az idényt

Készülj edzéstervünkkel a 31. Wizz Air Budapest Félmaratonra

nyomtatható verzió | küldés

2016-02-08

Február 15-től emailes edzéstervvel szeretnénk segíteni azoknak a kezdő futóknak, akik kitűzték, hogy teljesítik a szeptember 11-i Wizz Air Budapest Félmaratont. 30 héten át készülhetsz velünk, ha feliratkozol.

Az e-edzés első levelét február 12-én küldjük, így érdemes azelőtt feliratkozni. A program 15-én indul, s azoknak ajánljuk, akik 45 percet folyamatosan tudnak futni és nem rendelkeznek jelentős túlsúllyal.

Amennyiben jól követed az edzéstervet és nem jön közbe eseteleges sérülés, 30 héttel később menni fog a 21 kilométer!

Ha netalántán nem érkezne meg az első levél, nézd meg a levelezőrendszered spam/levélszemét mappáját is.