|
|
9 hetes edzésterv egy "jóleső" Midicittára
Ez az edzésterv azoknak szól, akik már elkezdték a futást, de még nem vállalják a 12 km-es távot. Koruk, súlyfeleslegük szinte bármekkora, a következő 9 hetes edzéstervvel készüljenek és célba érnek biztosan egy órán belül.
Az edzésterv <<ide kattintva>> érhető el.
