elérhetőség |

A rovat további tartalma

Hozz egy ajándékot a rászoruló gyerekeknek vasárnap Rajtszám- és ruhaátvétel a Mikulásfutásra Szépségkirálynő és ételstylist is lesz a futó Mikulások között Zúzmara Félmaraton: túl az ezredik nevezőn 18 hetes edzésterv indul a Telekom Vivicittá Félmaratonra Vasárnap is körbefutottuk Siófokot Távból is sok volt, hát még futóból Mi hol lesz Siófokon?! Interaktív helyszínrajz Fuss a Rexonával FélmaratonMánia: pólót is rendelhetsz az érem mellé Balaton maraton és félmaraton - helyszíni nevezés: csak a vasárnapi félmaratonra Köves a futód útját online Siófokon is! A K&H Gyógyvarázs pályázatán te is szavazhatsz Nevezési iroda: csütörtökön és pénteken zárva Mikulásfutás: a 2. és 3 . futamra tudsz nevezni Színi világ, muzsikusok - díjaztuk a legjobbakat Idén is Alexandra-Mikulás melegít be a Mikulásfutáson Rajtszámátvétel a K&H mozdulj! Balaton maraton és félmaratonra Boldog születésnapot, Monspart Saci! Ötpróbázz a K&H mozdulj! Balaton maraton és félmaratonon A Balatonnál szombat este Lubics Szilvivel beszélgetünk Hozz te is egy ajándékot a puttonyba! Parkolás Siófokon VIWA: Igyál egészségeset! Akik minden akadályt legyőznek Szombati félmaraton Siófokon: lezártuk a nevezést! A Mikulásfutás öltöztet Balaton félmaraton: ha szombaton futnád, igyekezz! Legyen egyedi befutóérmed! Futónaptár: a K&H mozdulj! Balaton maraton és félmaratonon is megveheted Balaton maraton: nagyon fogynak a szabad helyek Megérkeztek a Zúzmara Félmaraton és Futófesztivál mintapingvinjei Részvételi és teljesítménycsúcs az Achilles-napi futáson Intersport Terepfutás és Túranap: böngészhetők a FutóFotó képei K&H Balaton félmaraton: a szombati nap futama mindjárt betelik Nem emelkednek a Rossmann Mikulásfutás nevezési díjai Rossmann Mikulásfutás: hétfőn lejár egy nevezési határidő A Pilis ott volt, Ti is, mi is Megjelent az új Turista Magazin Fut a cég - 2017 11. Spuri Balaton és FélBalaton Szupermaraton - szálláslehetőségek Intersport Terepfutás: helyszíni nevezés nem lesz

VIWA: Igyál egészségeset!

nyomtatható verzió | küldés

2017-11-15

Hidegben is fontos a folyadékpótlás. A megfelelő folyadékbevitelre még télen is érdemes odafigyelni.

Hidegben nem érezzük a folyadék hiányát, mégis nagyon fontos része az edzésnek. Ilyenkor is izzadunk, és amennyiben a szervezet nem megfelelően hidratált, könnyen előfordulhat izomgörcs.

A téli sportoláskor is hidratáljunk tartalmas funkcionális italokkal. Vitaminokkal, sztéviával és ásványi anyagokkal rosszat nem tehetünk.