24. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton Minimaraton és Maratonka

A verseny rendezője | Táv | Versenyközpont | Öltöző, ruhatár | Rajt | Útvonal | Cél | Szintidő | Korhatár | Kategóriák | Nevezési díjak és határidők | A nevezési díj tartalmaz | Nevezés postán | Nevezés interneten | Nevezés személyesen | Rajtcsomag átvétel | Időmérés | Információ | Egyebek | Más hasznos információk

Hosszabb távok

24. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton
24. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton 30 km
24. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton Ekiden Váltó és Maraton Staféta

Rövidebb távok

24. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton Minimaraton és Maratonka
24. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton Gyaloglás és Családi futás

Időpontja

2009. október 4.

Távok

• minimaraton 7000 m
• maratonka 3500 m

A verseny rendezője

BSI

Versenyközpont Új helyszínen!

Az 56-osok terén

Öltöző, ruhatár Új helyszínen!

Az 56-osok terén

Figyelem! A ruhatárban értékmegőrzést nem vállalunk!

Rajt

• 10.15 minimaraton

• 10.50 maratonka

Útvonal (a fővárosi útfelújítások ismeretében változhat!):

maratonka

Hősök tere-Dózsa György út-Dvorák sétány-Dózsa György út-Városligeti körút-Zichy Mihály út-Olof Palme sétány-56-osok tere

minimaraton

Hősök tere-Andrássy út-FORDÍTÓ (az Oktogonnál)-Andrássy út-Dózsa György út-Dvorák sétány-Dózsa György út-Városligeti körút-Olof Palme sétány-FORDÍTÓ (a Zicny Mihály út előtt)-Olof Palme sétány-Városligeti körút-Zicny Mihály út-Olof Palme sétány-56-osok tere

Kategóriák

Férfi és női abszolút

Nevezési díjak és határidők

A nevezési díj tartalmaz

• részvételt a versenyen
• zárt- és biztosított útvonalat
• chipes netto időmérést a minimaratonon
• rajtcsomagot
• egyedi emblémázott pólót
• Spar ajándékot
• frissítést
• orvosi szolgálatot
• befutócsomagot
• 20 % Áfá-t

A rajtszám nyújtotta kedvezmények:

• szeptember 28-október 18 között 2000 Ft kedvezmény, TIMEX óra vásárlása esetén, bármely TIMEX-et árusító óra- és sportüzletben.
• október 1-től december 31-ig 14 éven aluliaknak ingyenes, 14 éves kor felett 50%-os kedvezmény a belépőjegy árából a Fővárosi Állat- és Növénykertbe.
• október 4-11 között 50%-os kedvezmény a belépőjegy árából a Közlekedési Múzeumba
• október 4-11 között 50%-os kedvezmény a belépőjegy árából a Műcsarnokba
• október 3-10 között 50%-os kedvezmény a belépőjegy árából a Néprajzi Múzeumba

Frissítés

A célban, a minimaratonon az útvonalon is

Nevezés postán

szeptember 25-ig (BSI 1554 Bp. Pf:7)

Nevezés interneten

Nevezés személyesen

• a BSI-ben (1138 Budapest, Váci út 152.) munkanapokon 9.00.-17.00-ig, legkésőbb október 1-jén
• versenyeinken, az információban
• a versenyközpontban
• október 3.-án 14.00-17.00-ig
• 4.-én 7.30-tól, legkésőbb a rajt előtt negyed órával.

Ha nem személyesen történik a nevezés (postai vagy internetes), akkor a nevezési lapot kell eljuttatni a BSI-be a postai nevezés határidejével megegyezően.

Előnevezés esetén a nevezési díjat bankkártyával (VISA, Maestro, MasterCard) is lehet fizetni személyesen a BSI-ben, ill. a nevezési lapon adott megbízás alapján kizárólag dombornyomott kártyáról leemeljük.

A nevezési díj kifizetéséhez üdülési csekket, valamint Sodexho ajándékutalványt is elfogadunk.

Rajtszám- és pólóátvétel:

• szeptember 28- október 1-ig személyesen a BSI-ben (1138 Váci út 152.)
• a versenyközpontban október 3-án 14.00-17.00-ig
• a versenyközpontban 4-én 7.30-tól, legkésőbb a rajt előtt negyed órával.

Időmérés

• Chippel történik, mely chip egyszer használatos, csak ezen a versenyen mér időt.
• A chip letéti díja 1000 Ft kp., melyet egy összegben, a rajtszám és chip felvételekor kell leadni. A visszaváltás a verseny után, a célterületen a kijelölt, táblákkal jelzett sátrakban történik, 16 óráig.
• A versenyen csak ChampionChippel lehet indulni!
• Az egyéni versenyben a chipet a cipőre erősítve kell viselni!
• Saját chippel történő indulási szándékot a nevezés leadásakor jelezni kell, a chipszám megadásával, a chip bemutatásával

Hasznos:

A ChampionChip sárga személyi chipjei megvásárolhatók a BSI nevezési irodájában, a Spuri Futóboltban és a BSI versenyein az információs sátorban. Ára: 7 500 Ft

Megéri beszerezni, mert:

• A világon bárhol használható, ahol ChampionChip időmérő rendszert alkalmaznak
• Névre szóló, nincs több letéti díj, nincs több sorban állás.
• A BSI versenyein, előnevezés esetén 500 Ft kedvezményt adunk a saját személyi chippel rendelkező futóknak, ha annak kódszámát feltűntetik a nevezési lapon.
• Egy életre szól.

Chip kontroll! Rajtszám felvételkor a chipedet tudod ellenőrizni, hogy működik-e a chip és valóban a Te adataidhoz van az a chip rendelve. A nevezési irodában külön erre a célra felállított számítógépnél tudod te saját magad ellenőrizni. A versenyközpontban a nevezési sátorban Chipkontroll feliratú táblával jelölt asztalnál ellenőrzik a ChampionChip-es kollegák.

Információ:

• BSI 1138 Budapest, Váci út 152-156.
• tel.: 273-0939, 220-8211, 06 20 965-1966
• fax: 273-0936
• internet: www.futanet.hu
• e-mail: info@futanet.hu

Egyebek

• A versenyen minden felkészült futó és kerekes székesek is rajthoz állhatnak, akik elfogadják a versenykiírásba foglalt feltételeket.
• A kerekeszékes és handbike-os versenyzők biztonsági okokból csak a mezőny végéről rajtolhatnak
• Kizárásra kerül az a versenyző, aki a rajtszámát összehajtja, letakarja nem a mellére tűzve viseli a verseny ideje alatt, továbbá aki nem teljesíti a verseny - szervezők által kitűzött - teljes távját vagy a nevezési lapot pontatlanul nem a valóságnak megfelelő adatokkal illetve hiányosan tölti ki, továbbá a chipet nem rendeltetésszerűen használja.
• A versenyen görkorcsolyázni, kerékpározni, rajtszám nélkül futni, kutyával futni tilos. A kerékpáros, görkorcsolyás kísérővel induló futót a versenyből kizárjuk !
• A versenyen értékmegőrzést nem vállalunk !
• A esemény helyszínén bármilyen kereskedelmi- és reklámtevékenység csak a BSI előzetes engedélyével, egyeztetett formában és módon végezhető.
• A BSI szervezési okok miatt fenntartja a jogot, hogy a résztvevők számát korlátozza, a nevezést bármikor lezárja.
• A BSI fenntartja az útvonal-, program- és időpontváltoztatás jogát.

Más hasznos információk

Verseny napján Mindig érdemes odafigyelni a verseny hangosbemondójára! Néhány dolog megváltozhat, módosulhat a verseny napján és erről csak így tudunk már tájékozatni. A verseny napján hangosbemondó fog működni a célterület környékén, ez kizárólag a hivatalos versenyközlemények bemondására szolgál, Nem elveszett rokon vagy ismerős után kutató futóknak!

Találkozási pont A versenyközpont helyszínén felállítunk egy messziről is jól látható "Találkozási pont" táblákat, hogy e körül egymásra találjanak futótársak, iskolatársak, rokonok és szurkolók. Ha társasággal vagy az osztállyal jöttök a versenyre, ez egy biztos pont, ahol a nagy tömegben is összefuthattok.. A rajtok előtt a futótársakkal, kísérőkkel egyeztessétek a futás utáni találkozás pontos helyét.

Információ Minden versenyünkön egy külön információs csapattal találkozhatsz, akik nemcsak az adott versennyel kapcsolatban segítenek eligazodni. Ha érdekelnek más BSI versenyek részletei, vagy nevezni szeretnél az év további futó-, gyalogló távjaira, esetleg elő szeretnél fizetni a Spuri Futó-Triatlon Magazin számaira, keresd a BSI információs sátrát a Versenyközpont területén!

Elveszett gyerekek A verseny forgatagában szülőktől elkeveredett gyermekekről az információs sátorban tudnak felvilágosítást adni. Kérünk Benneteket, hogy hozzájuk és ne a nagyszínpadon dolgozókhoz forduljatok segítségért!

Futó etikett

Érkezz időben! - hogy a versenyközpontban és az öltözőknél elkerüld a sorban állásból adódó idegeskedést, hogy legyen időd találkozni a rég nem látott barátokkal, vagy hogy új ismerősökre, futótársakra találj.

Ne engedd, hogy olyan futó fusson melletted, aki nem nevezett be a versenyre! Nem igazságos azokkal szemben, akik fizettek azért, hogy futhassanak.

Ha pár másik futóval haladsz együtt, ne álljátok el az utat teljes szélességében. Ha hallod, hogy valaki megelőzne, mihamarabb állj félre és hagyd őt elmenni.

Kérünk, hogy a versenyközpont területén és az útvonalon is ügyelj a tisztaságra! Használd a kihelyezett hulladéktárolókat, és ne szórd el a szemetet! A versenyhelyszín eredeti állapotba való visszaállítása nagyon nagy feladat, köszönjük, hogy ezzel is segítetted a munkánkat!

Maratoni tippek

Mit tegyünk?

1. Felkészültél a versenyre és szándékodban áll célbaérkezni rajta. Ne add fel, hacsak nem szenvedsz valamilyen sérülést. Az agyad játszik majd veled de ne hagyd, hogy győzzön.
2. Ügyelj a kellő kipihentségre az utolsó héten. Jobb alulkészülten indulni egy versenyen mint túl-edzetten. Az előbbi esetben mindig találsz valahol még több energiát, az utóbbiban ha egyszer vége akkor vége.
3. Gondosan nézd át a felszerelésedet. Teríts ki mindent magad elé 3-4 nappal a verseny előtt. Így tudni fogod, hogy semmit nem felejtesz el.
4. Fuss egyet (könnyedén!) a verseny napja előtt. Két-három kilométer nem fogja kimeríteni az energia tartalékaidat és fellazítja a feszültséget vagy verseny előtti izgalmat amit esetleg érezhetsz.
5. Olvass egy jó könyvet elalvás előtt a verseny előtti napon. Így az elméd nem az előtted álló feladattal fog foglalkozni.
6. Fogyassz el egy jól kiegyensúlyozott vacsorát a verseny előtti napon. Ez általában fehérjéket, szénhidrátot és egy kevés zsírt jelent. Egy kis desszert is jót tesz.
7. Ragassz tapaszt oda ahová szükséges és olajozd be amit kell. Egészségügyi tapaszt a mellbimbókra (nőknek és férfiaknak) és vazelint a combok közé, hónaljak alá és a lábujjak közé, ha hajlamos vagy kidörzsölésre.
8. Szappannal zuhanyozz le a verseny reggelén. Ez eltávolítja az olajok egy részét a test felületén és tovább hűsen tartja a szervezetet, ami fontos a korai kiszáradás elkerülése érdekében.
9. Oszd fel a versenyt darabokra, pl. 5 kilométerekre, hogy érezd az előrejutásodat.
10. Maradj meg egy egyenletes tempónál amiben biztos, hogy végig tudsz futni. Viselj karórát és ne hagyd, hogy az izgalmak nagyon elvonják a figyelmedet. Hátulról figyelmeztetni fognak, hogy indítsd el az órád ahogy áthaladsz a startvonalon, így tudni fogod valódi versenyidődet a távra.
11. Gondosan tervezd meg az utazást mind a versenyre mind a rajtvonalhoz, így elkerülőd a kapkodást és a pánikhangulatot.

Mit ne tegyünk?

1. Ne terelje el a figyelmed a rajt körüli izgalom, hogy aztán túl gyorsan kezdj és "meghalj" egy későbbi időpontban. Mindig sokkal jobb ha Te hagysz le másokat a táv fele után mint ha állandóan téged hagynak le. Tartsd a saját tempódat.
2. A verseny előtti napon ne legyél egész nap talpon, vásárolgatva vagy kirándulgatva. Erre könnyen rááll az ember ha nagyvárosi maratonokról van szó, kiváltképp ha egy baráttal van. A megelőző napot vedd lazára.
3. Ne viselj bármilyen friss felszerelést, főleg ne új cipőt. Minden futóeszköz amit a versenyre viszel már a verseny előtti napokban legyen kipróbálva és letesztelve.
4. Ne igyál túl sokat a verseny alatt vagy után. Szopogass el egy pár korty vizet minden állomáson de ne túlozd el. Soha ne próbálj ki olyan szőlőcukrokat vagy ilyen tartalmú terméket ha még előtte nem próbáltad ki edzés közben.

Ugrás a lap tetejére