Futóest a Hősök terén - edzésterv feliratkozás

Feliratkozási és csatlakozási lehetőségek

Az ingyenes e-edzés programokra a BSI online nevezési felületén tudsz feliratkozni. Ha már neveztél korábban ezen a felületen, akkor bejelentkezés után tudsz feliratkozni, ha még nem, akkor először regisztrálnod kell az oldalon. Ezzel a regisztrációval később tudsz majd nevezni az eseményeinkre.

Futóest a Hősök terén - félmaraton, első teljesítésre, vagy lassú futóknak - 2025. június 28.

Táv: 21 097 m
Futamidő: 18 hét, 2025. február 24-től (első kiküldés február 21.)

Futóest a Hősök terén - félmaraton, 2 órás és 1:45-ös célidőre - 2025. június 28.

Táv: 21 097 m
Futamidő: 15 hét, 2025. március 17-től (első kiküldés március 14.)

Futóest a Hősök terén - félmaraton, formába hozó - 2025. június 28.

Táv: 21 097 m
Futamidő: 9 hét, 2025. április 28-tól (első kiküldés április 25.)

Futóest a Hősök terén - 10 km, célba érésre, 60 perces és 50 perces célidőre - 2025. június 28.

Táv: 10 km
Futamidő: 12 hét, 2025. április 7-től (első kiküldés április 4.)

Ti írtátok:
- Azt gondolom, hogy az általánosságnak megfelelően használható terv, hiszen van benne, hosszú futás, résztáv, minden ami egy stabil félmaratonhoz elég.
- Nekem tökéletesen megfelelt az edzésterv!
- Elég hasznosnak találtam az edzéstervet, rendeszeresen futok több éve, de egy-két "segítségtől" eltekintve nem követtem edzéstervet soha. Kiváncsiságból iratkoztam fel, testre szabtam, és van olyan edzés, amit azóota is rendeszeresen futok, beépítettem az edzéstervembe :)
- Működött, köszönöm!
- Nekem hasznos volt. Ha munka mellett kicsit több időm lenne, akkor még jobban tudnám használni. Időnként sajnos időhiány miatt kimaradt 1-1 része.

Az e-edzés keretében az egyéni félmaratoni távra való felkészülésben nyújtunk segítséget. Az edzésterveket három hetes szakaszokban (ún. mikrociklusonként) küldjük. A felkészüléshez bármikor lehet csatlakozni, a levél elején mindig megírjuk, hogy milyen futótudás szükséges az adott terv teljesítéséhez.

Kérünk, arra figyelj, hogy rendszerünkben egyetlen e-mail címet használj. Amivel most feliratkozol, egy későbbi nevezésnél is azt add majd meg.
A Gmail postafiókkal rendelkezők leveleiket ellenőrizzék a promóciós és a spam mappában is!

Fuss hatékonyan, hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk - fuss velünk!