|
|
Zúzmara Félmaraton és Futófesztivál - edzésterv feliratkozás
Feliratkozási és csatlakozási lehetőségek
Az ingyenes e-edzés programokra a BSI online nevezési felületén tudsz feliratkozni. Ha már neveztél korábban ezen a felületen, akkor bejelentkezés után tudsz feliratkozni, ha még nem, akkor először regisztrálnod kell az oldalon. Ezzel a regisztrációval később tudsz majd nevezni az eseményeinkre.
Zúzmara Futófesztivál, félmaraton, célba érésre - 2025. január 19.
Táv: 21 km
Futamidő: 15 hét, 2024. október 7-től (első kiküldés október 4.)
Auchan 10 km, célba érésre - 2025. január 19.
Táv: 10 km
Futamidő: 15 hét, 2024. október 7-től (első kiküldés október 4.)
Zúzmara Futófesztivál, 3,4 km, célba érésre - 2025. január 19.
Táv: 3,4 km
Futamidő: 6 hét, 2024. december 9-től (első kiküldés december 6.)
Január közepi, alapozás közbeni szintfelmérő futás. Igazi kihívás az időjárás kiszámíthatatlansága miatt. Lehet -10 fokban a jégen botorkálni és lehet 10 fokban ideális futóidőben akár egyéni csúcsot is repeszteni. Ha szereted a kalandot, itt a helyed!
Nézd meg a 2024-es eseményről készült filmet, meríts erőt a felkészüléshez és tartsd szinten a motivációt.
Az e-edzés keretében félmaratonra, és 10 km-re való felkészülésben nyújtunk segítséget.
Az edzésterveket három hetes szakaszokban (ún. mikrociklusonként) küldjük. A felkészüléshez bármikor lehet csatlakozni, a levél elején mindig megírjuk, hogy milyen futótapasztalat szükséges az adott terv teljesítéséhez.
A Gmail postafiókkal rendelkezők leveleiket ellenőrizzék a közösségi, a promóciós és a spam mappában is!
Fuss hatékonyan, hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk - fuss velünk!
