elérhetőség |

A rovat további tartalma

A SPuri Futóbolt ajánlata - Spuri futózokni 150 m, 14.42 DEBRECENBE MENNEK A BÁTOR TÁBOROSOK PISTORIUS ELUTAZHAT A KÜLFÖLDI VERSENYEKRE 6. BSI Balaton Szupermaraton 2013 - hosszú film. Hó, szél, eső, jég - ilyen volt a 6. BSI Balaton Szupermaraton - VIDEÓ Már lehet nevezni a női futógála 3x1,5 kilométeres buliváltójára is! JÁTÉK! 2 éjszakás wellness pihenést nyerhetsz! Vivicittá Próbafutás, naná, hogy városnézve! A futónagykövetek és a BSZM Kisorsoltuk: ők nyertek indulást a RichmondPark Marathonon MAGYAR TÚRASPORT ÉS TEREPFUTÓ SZÖVETSÉG Készen van a BSZM távjainak kereshető eredménylistája Lubics Szilvi országos csúcsot futott 6 órán Maremontana ítéletidőben, Palm100 kánikulában Zabari János nyerte a Zagreb - Čazma-t Időrendváltozás a Vivicittán! Vegafood játék 2013/2 - kisorsoltuk a nyerteseket KENYAI URALOM A MEZEIFUTÓ-VILÁGBAJNOKSÁGON USAIN BOLT ISMÉT FUT OSTRAVÁBAN SÉRÜLÉS MIATT MÉG VÁR A MARATONIVAL AZ OLIMPIAI BAJNOK Ma befejeződött a 6. BSZM A BSZM 3. napja A 6. BSI Balaton és FélBalaton Szupermaraton második napja ELHUNYT AZ OLIMPIAI BAJNOK PIETRO MENNEA A NOB SZERINT EGYRE JOBB A MADRIDI PÁLYÁZAT NAGY TERVEK A HAZAI ATLÉTIKAI NAGYDÍJJAL VÉRTES TEREPMARATON Beérkeztek az elsők Fonyódra Az időjárás miatt egyelőre nincs online közvetítés BSZM-en Ugye nem felejted? Napéjegyenlőség futás! Spuri Futómagazin akció a BSZM-en! Újra Spuri Mozgásmagazin - a Sport1-en! Spuri Futóbolt - megérkeztek az új Salomon futócipők KÖZÖSEN AZ EURÓPAIAK RENDSZERES SPORTOLÁSÁÉRT Rajtcsomagfelvétel a BSI-ben már csak ma! Lezárult az előnevezés időszaka: soha ennyien még nem voltak a BSZM-en! Az utolsó ellenőrzés a Balaton körül Csinálj sportot a jótékonyságból! Csatlakozz az Élménykülönítményhez a Telekom Vivicittá Félmaratonon Megvolt a Yours Truly? Akkor itt az újabb futóőrület! Megjelent a Spuri Magazin legújabb száma! A nevezési iroda nyitva tartása a BSZM hétvégéjén és hétfőn Trail du Petit Ballon Wermescher Ildikóval és Németh Csabával 15000-en álltak rajthoz félmaratonon a Nagy Almában Szenzációs magyar Ironman siker Mexikóban Több hétvégére tervezett esemény elmarad az időjárás miatt! Men's Health Hercules edzésterv Spuri Futóbolt - új adidas modellek érkeztek Mozogj velünk az egészségedért! Fogadalombetartó közös edzés - Terepfutás ENNIS ÉS BOLT NYERTE A LAUREUS-DÍJAT DÖNTÖTTEK A 2012-ES MAGYAR FAIR PLAY-DÍJASOKRÓL Március 18-tól Tatabányára is szállít a VegaFOOD Ugye, nem felejted? 1 ÉV-1 HÉT-7 NYERTES! Nevezz, játssz és nyerj! Adidas Footscan a BSZM-en Kovács Ádám is ott lehet Moszkvában ÁTADTÁK A MOB NŐK A SPORTBAN ILLETVE MÉDIADÍJAIT Betelt a Brutálfutás 11 órás futamának összes helye A pápaválasztás megzavarhatja a maratont Vegafood játék 2013/2 A Maratonfüred és a Maraton+ indulóinak ajándéka Spuri Futóbolt - Adidas miCoach a személyi edző Tudod, hova menjél a Spuri kártyáddal? Frissült a Vivicittá rajtlista Mégsem rendezik meg a 3. Gáza Maratont Sorsolás a Chicago Marathonon 2200 VERSENYZŐT VÁRNAK A MOSZKVAI ATLÉTIKAI VB-RE Épp 100 nap a 16. Kékes Csúcsfutásig Ha váltófutás, akkor FUT A CÉG! Spuri Futóboltok nyitva tartása

Épp 100 nap a 16. Kékes Csúcsfutásig

nyomtatható verzió | küldés

2013-03-07

Ha véletlenül azt terveznéd, hogy egy jóféle kínai 100 napos tojást ebédelnél, mikor felérsz a 16. Kékes Csúcsfutás céljába, s megérinted a követ, akkor már ma tedd bele az alapanyagul szolgáló tojásokat a spéci keverékbe, amiben majd elkészül, ugyanis épp 100 nap múlva indul a menet a csúcs felé!

Bizony, június 15-éig pont 100 nap van. Addig sok a teendő, dombedzések, erősítés, nyári futószerkó kiválasztása... nyers kacsatojás, tyúktojás (esetleg fürjtojás) faszénből, oltott mészből, sóból és vízből álló keverékbe helyezése. Ahogy izmaid erősödnek, közben a tojás is alakul majd. Készülni kell. Hogy a tojással-e, vagy inkább a megfelelő edzésekkel, azt döntsd el magad!

(A száznapos tojásról amúgy itt olvashatsz.)