elérhetőség |

A rovat további tartalma

Megrendezzük szombaton a K&H mozdulj! velencei tóúszást! Merényi Tímea vezeti a pontversenyt a Hegyifutó Világkupa-sorozatban Itt a szombati útvonaltérkép és helyszínrajz! Újra rajthoz állhat a férfiasnak tartott sprinternő Kiemelkedő triatlon-teljesítmény kolléganőnktől Kisorsoltuk a Futóbolt-akció nyerteseit! [videóval] Már nevezhetsz a 2016-os Spuri Balaton Szupermaratonra! A hétvégén Triatlon Fesztivál lesz Fadd-Domboriban Már kapható a Men's Health legújabb száma! Lesd meg, hogy állsz a FélmaratonMániában! 99 nap múlva itt az év fitneszeseménye Cerbona müzliszelet vár rád a triatlon vagy a tóúszás után! Fedezd fel az Almdudler egyedi ízvilágát! Szakértői rovattal jelentkezik Katus Attila a Bienen Ilyen pólóért úszhatsz a Velencei-tóban Kedden számítógépes talpvizsgálat a Spuri Futóboltban Íme az E.ON Délibáb Terepfesztivál hosszú filmje Mit szólsz egy New York-i maratonhoz? Ifjúsági atlétikai világbajnokság kezdődött Caliban Vasárnapig kedvezményesebb a 6. K&H mozdulj! velencei tóúszás Szőnyi Ferenc embert próbáló futóversenyre készül a Himalájában Fedezd fel az Almdudler egyedi ízvilágát! FélmaratonMánia: mostantól pólót is rendelhetsz az érem mellé Itt az E.ON Délibáb Terepfesztivál rövidfilmje! Ma: élő atlétikai verseny Luzerből 54. és 55. helyezések a Hegyifutó Eb-n Nyerd vissza a vásárlásod árát az új Spuri Futóboltban! Sikerült Scott Jureknek az Appalachian Trail terepfutó-rekord Tedd ki a Wizz Air Budapest Félmaraton kitűzőjét! Kedden számítógépes talpvizsgálat a Spuri Futóboltban Egy arany és két bronz a mérleg az U23-as Eb-n Csere Gáspár tízedik lett a félmaratonon az Universiadén Izgalmas befutók és pályacsúcs a pusztában [képek, eredmények] Krizsán Xénia utánpótlás Európa-bajnok! Mit szólsz egy New York-i maratonhoz? Jó magyar kezdés az U23-as Eb-n Helebrandt óriásit hajrázott az Universiadén Három BSI Futónagykövetre is szavazhatsz A Hortobágyon sem emelkednek a nevezési díjak! Július 19-én triatlonverseny lesz a Szentendrei-szigeten U23-as Eb kezdődik az Tallinban Hatvanezres futómezőny fél év alatt - összegzés 2015 első feléről Gatlin kiengedett, Campbell-Brown csúcsot döntött Fehérváron [videóval] 67 kilométeres kerékpártúra a Tisza-tónál - július 25-én Már hatezren naptárjukba vésték a szeptemberi félmaratont A Gerecse katlanjában is izzadhatsz a hétvégén Ma este: Gyulai István Memorial - Atlétikai Magyar Nagydíj Merényi Tímea a top tízben a Hosszútávú Hegyifutó vb-n Megmutatjuk az E.ON Délibáb Terepfutás érmét Powell 9.81-gyel nyert 100 méteren Párizsban [videóval] Kedden számítógépes talpvizsgálat a Spuri Futóboltban Száz nap múlva: 30. SPAR Budapest Maraton Fesztivál Mától lehet nevezni a 2. Rossmann Mikulásfutásra Mintegy 800 km-t fut a turizmusért Kemény terepen futott csapatunk az Ifjúsági Hegyifutó Kupán Komlón félmaratont futhatsz a hétvégén Megtartják a hétvégén a Balaton-átúszást Mit szólsz egy New York-i maratonhoz? Egy jó futószelfi, és 22 millió ütheti a markodat Bolt Párizsban és Lausanne-ban sem indul Változnak a nevezési díj fizetési módjai július 11-től

Már kapható a Men's Health legújabb száma!

nyomtatható verzió | küldés

2015-07-28

Címlapon a világbajnok kajakos, Dudás Miki, akinek most az étrendjét és edzéstervét is megtudhatod. Hozd formába magad a Men's Health-el a strandszezonra!

A magazin ebben a hónapban is sok tippet ad az egészséges táplálkozást illetően.

Dudás Miki fiatal kora ellenére szép eredményekkel büszkélkedhet: a vb-n felállhatott a dobogó legfelső fokára 200 méteres számban. A vele készült interjúból kiderül, mit tesz azért, hogy mindig a legtöbbet hozza ki magából. Tippeket ad edzéshez, de mivel a helyes táplálkozást is fontosnak tartja, erről is olvashatsz.

Az egészséges táplálkozásra elég egy fél napot szánnod. Miért? Mert egy sor olyan receptet próbálhatsz ki, amiket nagy adagban elkészítve egész héten ehetsz.

Itt a nyár! Ha időhiányban szenvedsz, akkor is formába hozhatod magadat a strandszezonra, ha végig csinálod a magazinban található 30 perces pokoli edzést, amit garantáltan a pokolba kívánsz a program végére.

Olvashatsz még gleccsertúráról - ha már unod a meleget, a legfrissebb Men's Health-ben elolvashatod, hogyan védd a bőröd és hogyan válhatsz álompasivá egy éjszakára.