SPAR Budapest Maraton Fesztivál - edzésterv feliratkozás

Feliratkozási és csatlakozási lehetőségek

Az ingyenes e-edzés programokra a BSI online nevezési felületén tudsz feliratkozni. Ha már neveztél korábban ezen a felületen, akkor bejelentkezés után tudsz feliratkozni, ha még nem, akkor először regisztrálnod kell az oldalon. Ezzel a regisztrációval később tudsz majd nevezni az eseményeinkre.

SPAR Budapest Maraton, célba érésre - 2025. október 12.

Táv: 42 195 m
Futamidő: 36 hét, 2025. február 3-tól (első kiküldés január 31.)

SPAR Budapest Maraton, 4 órás és 3:30-as célidőre - 2025. október 12.

Táv: 42 195 m
Futamidő: 21 hét, 2025. május 19-től (első kiküldés május 16.)

SPAR Budapest Maraton, formába hozó, célba érésre - 2025. október 12.

Táv: 42 195 m
Futamidő: 9 hét, 2025. augusztus 11-től (első kiküldés augusztus 8.)

SPAR 30 km, célba érésre és 2:30-as célidőre - 2025. október 12.

Táv: 30 km
Futamidő: 18 hét, 2025. június 9-től (első kiküldés június 6.)

SPAR Félmaraton, célba érésre - 2025. október 12.

Táv: 21 097 m
Futamidő: 18 hét, 2025. június 9-től (első kiküldés június 6.)

SPAR 14 km, célba érésre - 2025. október 12.

Táv: 14 km
Futamidő: 21 hét, 2025. május 19-től (első kiküldés május 16.)

SPAR 10 km, célba érésre, lassú és/vagy kezdő futóknak - 2025. október 11.

Táv: 10 km
Futamidő: 18 hét, 2025. június 9-től (első kiküldés június 6.)

SPAR 10 km, 60 és 50 perces célidőre - 2025. október 11.

Táv: 10 km
Futamidő: 12 hét, 2025. július 21-től (első kiküldés július 18.)

SPAR Minimaraton 5 km, célba érésre, kezdő futóknak - 2025. október 11.

Táv: 5 km
Futamidő: 9 hét, 2025. augusztus 11-től (első kiküldés augusztus 8.)

Magyarország legnagyobb létszámú szabadidősport eseménye, a futás ünnepe.
A 2025. október 11-12-i hétvégén több mint 30.000 futót várunk a helyszínre, hogy valamelyik távon rajthoz álljon, a családi futástól kezdve, az 5, 10, 14, 21, 30 kilométeren, a maratoni váltókon, párosokon keresztül, egészen a klasszikus maratoni távig.
A maratoni történelmi táv 42195 méteren keresztül kanyarog a városban, megcsillantva Budapest látnivalóit és kihívást nyújtva azoknak, akik önmaguk határait feszegetik. Nálad hol a határ?

A versenykiírást itt találod

Nevezni itt tudsz

Nézd meg a 2024-es verseny kisfilmjét, meríts erőt a felkészüléshez és tartsd szinten a motivációt.

Az e-edzés keretében egyéni maratoni, a 30 km-es, a félmaratoni, a 14- km-es, a 10 km-es, és az 5 km-es távra való felkészülésben nyújtunk segítséget.
Az edzésterveket három hetes szakaszokban (ún. mikrociklusonként) küldjük. A felkészüléshez bármikor lehet csatlakozni, a levél elején mindig megírjuk, hogy milyen futótudás szükséges az adott terv teljesítéséhez.

A Gmail postafiókkal rendelkezők leveleiket ellenőrizzék a közösségi, a promóciós és a spam mappában is!

Fuss hatékonyan, hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk - fuss velünk!