elérhetőség |

A rovat további tartalma

Tesco FittAréna óra-ajánlók: Németh Gergő: Gerincjóga Magyar indulók a mexikói ultratriatlonon Már veszprémi fitnesz klubokban is válthatsz belépőt a 2. Tesco Fitt Napok, Veszprém rendezvényre Videó: Túrázó család és osztály Megmutatjuk a 4. Balaton és FélBalaton Szupermaraton logóit Tóth Tamás: Saját magammal versenyzek Ismert személyiségek és fotópályázat családoknak a Túranapon Egy hónap múlva Tesco FittAréna! Futás Novák Mariann emlékére Már elérhető az AIMS 2011-es naptára! Videó: Egyedül a Pilis hegyei között Már budapesti fitnesz klubokban is vehetsz jegyet a Tesco FittArénára Októberi kedvezmények a SPAR Budapest Maraton rajtszámával: Néprajzi Múzeum, Magyar Színház Fizess elő a Spuri Futómagazinra és nyerj! Változott a 3. Intersport Túranap szintideje Tesco FittAréna óra-ajánlók: Enrico Olivieri és Cseresnyés Beáta: Strike Zone CLASS Új pályacsúcs a Dublin Marathonon Spuricilin, a titkos csodafegyver Videó: Visszatérő túrázó a Pilisben Tesco FittAréna óra-ajánlók: Körtvélyessy Ákos és Tarr István Spinning órája Loós Csabáék nincsenek cukorból Futó menedzserek: Huba Eörs Simóné Farkas Anikó: Mindig megküzdök önmagammal Egyedi akciók a Spuri Futóboltban: Reebok Road Speed Kedvezményes jegyár a Tesco FittArénára még október 31-ig Tesco FittAréna óra-ajánlók: Kangoo Wake Up Sifivel Születésnap és Balaton Maraton Jövő hétfőtől indul a 4. Balaton és FélBalaton Szupermaraton edzésterve Részletes leírások a 3. Intersport Túranap távjairól Kálovics és Papp Krisztina sikere Portsmouthban Október 23-án, szombaton - a Spuri Futóbolt zárva tart! Ilyen lesz a 3. Intersport Túranap oklevele és kitűzői Bencze Gyuláné ismét indul a Balaton Maratonon Október 22-én, pénteken a Nevezési Iroda zárva lesz! Egyedi akciók a Spuri Futóboltban: New Balance W607 BR Jövő márciusban ilyenkor lesz a Balaton és FélBalaton Szupermaraton eredményhirdetése Megváltoztak a 7. Intersport Balaton Maraton és Félmaraton útvonalai Serge Girard 27.011,88 kilométert futott egy év alatt Ismét Spuri mozgásmagazin a Sport TV műsorán Készülsz? Egy hónap múlva Balaton Maraton és Félmaraton Pénteken zárva tart a nevezési iroda Időben foglalj szállást a 7. Intersport Balaton Maratonra! Klasszikus recept barátoknak - Bahlsen nyereményjáték Elkészült a Coca-Cola Testébresztő Női Futógála rövidfilmje Már online is lehet nevezni a 2. Tesco Fitt Napok, Veszprém rendezvényre Még érvényes kedvezmények a SPAR Budapest Maraton rajtszámával Átvehetők a Coca-Cola Testébresztő Női Futógála gravírozott érmei Getu Feleke megdöntötte az Amszterdam Maraton pályacsúcsát Október 22-én a BSI és a Nevezési Iroda zárva lesz! Már debreceni fitnesz klubokban is válthatsz belépőt a 2. Tesco Fitt Napok, Debrecen rendezvényre Öt hónap múlva Balaton és FélBalaton Szupermaraton Nézd meg a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála képeit! Futógála a javából - négyezernél is többen a Coca-Cola Női Futógálán Győzelemre készülő páros Mától online is lehet nevezni a 2. Tesco Fitt Napok, Debrecen rendezvényre BSI TerepMánia 3. forduló az Intersport Túranapon Futó menedzserek: Hegedűs Éva Dupla kenyai győzelem a Nemzetközösségi Játékok maratoni távján Futófórumos találkozási pont a Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán Bemelegítések a Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán Szurkolói segítség a célban Forgalomelterelések 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála ideje alatt Rajtszám átvételi és nevezési információk a 15. Coca-Cola Női Futógála távjai kapcsán Lehet tenni az izomgörcs ellen (x) Utazd be az országot a TESCO Fitt Napok rendezvényeivel! Kedvezményes jegyek a Tesco FittArénára a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán! Gerincműtét, válogatottság, na és a futás Szemelvények a Spuri Futómagazinból: A maratonista lelke Rajtszám átvételi és nevezési információk a 15. Coca-Cola Női Futógála távjai kapcsán Egy hónap múlva 2. TESCO Fitt Napok, Debrecen! A 3,1 km útvonala a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán Kálovics Anikó, a Női Futógálák sokszoros győztese Nézd meg, merre halad a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála 10 km-es távja! Nézd meg a K&H olimpiai kerékpáros nap hosszú filmjét! Rajtszám átvételi és nevezési információk a 15. Coca-Cola Női Futógála távjai kapcsán Létrejött a FittAréna Facebook-oldala Négygyerekes anyuka a Coca-Cola Női Futógálán Novembertől indul a Szupermaraton e-edzés Afrikai sikerek a Chicago Maratonon Kiválasztottátok a 25. SPAR Budapest Maraton és Futófesztivál nyertes képeit Hétvégi program: Coca-Cola Testébresztő Női Futógála Városvédő futótömeg Kaposvárott Blanka Vlasic és Christophe Lemaitre lettek az Év Európai Atlétái Jakab Mariann első tíz kilométeres versenye Fuss terepen a Pilisben! Maraton után múzeumba - nézd meg a Néprajzi Múzeum kiállításait! A jelmezes futás legjobbjai Makai Lászlóné: A nők is képesek küzdeni a céljaikért Fizess elő a Spuri Magazin következő számaira! Október 11-étől vehetők át a Coca-Cola Női Futógála távjainak rajtszámai Fuss vasárnap Kaposvárott a T-Home Vivicittán! Erős mezőny a jubileumi Athén Maratonon Ilyen pólóban futhatsz a Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán Októberben érvényes a kedvezmény a Magyar Színházba a SPAR Budapest Maraton rajtszámával Prima Primissima lehet Monspart Sarolta Nézd meg a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála 10 km egyéni érmét! Sérülés után, Női Futógála előtt Nézd vissza a K&H olimpiai kerékpáros napot az esemény rövid filmjén! Maratonra változtatta a nevét egy norvég futó Egy hónap múlva 3. INTERSPORT Túranap! Szerdától érvényesek a kedvezmények az Állatkertbe Egy francia futó cikke a 25. SPAR Budapest Nemzetközi maratonról Török és osztrák győzelem a WMRA Grand Prix-n Hosszú film a SPAR Budapest Maratonról Monspart Sarolta a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógáláról Foglalj szállást időben a Balaton Maratonra! Ki nyerje a 25. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton és futófesztivál fotópályázatát? Október 11-étől vehetők át a Coca-Cola Női Futógála rövidebb távjának rajtszámai Angol nyelvű kiadvány az Athén Maratonról Pályacsúccsal nyert Chepkwony Kassán Kiválasztottuk a legötletesebb jelmezeket! Két hónap múlva TESCO Fitt Napok Veszprémben Október 11-étől vehetők át a Coca-Cola Női Futógála rövidebb távjának rajtszámai Nézd meg a K&H olimpiai kerékpáros nap képeit! A legizgalmasabb bringás programok - lezajlott a K&H olimpiai kerékpáros nap Mit hol találsz a K&H olimpiai kerékpáros napon Várunk a Ligetben - budapesti túra a K&H kerékpáros napon Jövő vasárnap T-Home Vivicittá Kaposvárott Futó babák születtek Kedvezménnyel az Állatkertbe: várhatóan néhány nappal később lesz érvényes a kedvezmény Október 11-étől vehetők át a Coca-Cola Női Futógála rövidebb távjának rajtszámai

Tesco FittAréna óra-ajánlók: Németh Gergő: Gerincjóga

nyomtatható verzió | küldés

2010-10-29

A Body & Mind teremben 14:00 és 14:40 között Németh Gergő jógagyakorlataival állíthatod vissza tested egyensúlyát.

A gerincjóga a tradicionális hatha jóga és a modern mozgásterápiák találkozása. Speciálisan a tartást javító jógagyakorlatokkal harmonikusan, biztonságosan állítja vissza a test érzékeny egyensúlyát. A bemelegítés után célirányos erősítés, majd nyújtások vagy páros gyakorlatok következnek, amit rövid relaxációval zárunk.

A Gerincjóga modern mozgásrendszer, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. Elsődleges szerepe a megelőzésben, illetve utókezelésben van. Harmonikusan erősíti és nyújtja az izomzatot, precíz, anatómiai szempontból átgondolt gyakorlatokkal biztonságosan, mégis eredményesen alakítja a fizikai testet, és ezen keresztül hatással van az emberi élet egészére.

A Gerincjóga élettani hatásai:

erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot,
javítja a tartást,
oldja a stresszt,
javítja az emésztést,
növeli a fizikai és pszichikai teherbírást,
javítja az általános közérzetet,
vitalizál.

Kapcsolódó anyagok

» Már veszprémi fitnesz klubokban is válthatsz belépőt a 2. Tesco Fitt Napok, Veszprém rendezvényre » Egy hónap múlva Tesco FittAréna! » Már budapesti fitnesz klubokban is vehetsz jegyet a Tesco FittArénára