elérhetőség |

A rovat további tartalma

KÁLOVICS ANIKÓ HÉTVÉGÉN ÚJRA RAJTHOZ ÁLL ELKAPTÁK A RÉSZEGEN FUTÓVERSENYZŐKET GREENE SZERINT BOLTNAK MÁR CSAK SPRINTELNI KELL MEGTANULNIA KÁLOVICS ANIKÓ VERSENYT NYERT SPANYOLORSZÁGBAN MIKLÓS PÉTER OTT LEHET AZ EB-N SZAUNÁZNI JÓ! POZSONY VÁRJA A MARATONISTÁKAT! LIU HSZIANGOT KITÜNTETIK SOKALLJÁK A MÁTRÁBAN RENDEZETT VERSENYEKET A SZAHARA KERESZTBEN BIZTOSAN MEGLESZ NÉZD MEG, TÖRZSFUTÓ LETTÉL-E? CHRISTINA APPLEGATE ÚJRA FUT A FUTÁS FÜGGŐSÉGET OKOZ MIT KÍVÁN A SPORTOLÓ SZERVEZETE? GEBRE NEM INDUL A VILÁGBAJNOKSÁGON MÁR CSAK KÉT HÓNAP VAN HÁTRA, ÉS RAJTOL A 2. BSI BALATON SZUPERMARATON! KENYAI ÉS ETIÓP SIKER A MUMBAI MARATONON BOLT 400 MÉTEREN KEZDI AZ IDÉNYT PISTORIUS CÉLJA A BERLINI VB ÉRMET VÁR AZ EB-N AZ ATLÉTÁK KAPITÁNYA GEBRE NYERT, DE NEM FUTOTT VILÁGCSÚCSOT EGYMILLIÓÉRT FUT DUBAIBAN GEBRE YOURS TRULY 50 ÉS 25 KM - ÖRÖMFUTÁS A JAVÁBÓL! MEGVANNAK AZ ULTRAFUTÓ OB-K VÉGLEGES IDŐPONTJAI ATLÉTIKAI AKADÉMIA ÉPÜL MAROKKÓBAN EL-GERÚZS AMERIKÁBAN TANUL KÉSZÜLJ MÁR MOST A BSI ESEMÉNYEIRE! VOZÁR ATTILÁNAK ISMÉT HAMIS CSEKKEL FIZETTEK AZ AMERIKAIAK KÁLOVICS MÁSODIK LETT ELGOIBAR-BAN REKORD A DÉLI-SARKON AZ ALKALMAZKODÁS ÉS AZ EDZÉSTERHELÉS GEBRE ÚJRA MEGKÍSÉRLI A REKORDDÖNTÉST DUBAIBAN EURÓPÁN KÍVÜL IS TERVEZNEK GOLDEN LEAUGE VERSENYEKET ÓRIÁSI FUTÓCIPŐ AKCIÓ A SPURI FUTÓBOLTBAN LIU XIANG VALÓSZÍNŰLEG NEM INDUL A BERLINI VB-N KÁLOVICS DIADALA LEGNANOBAN KIJELÖLTÉK A GOLDEN LEAGUE SZÁMOKAT TAROLTAK A KENYAIAK TAJVANON KENYAI ÉS ETIÓP GYŐZELEM SAO PAULO-BAN MAGYAR BRONZ STÁJERORSZÁGBAN FUSS TÉLEN IS, DE ÖLTÖZZ MELEGEN! TOVÁBB JAVULHATNAK A FUTÓ-REKORDOK HÍDVÉGI-ÜSTÖS A SZAHARÁBA KÉSZÜL BOLT TOVÁBB FARAGNÁ A REKORDOKAT BOGÁR JÁNOS GYŐZÖTT OSTRAVÁBAN KÁLOVICS MÁSODIK LETT BOLZANOBAN

A FUTÁS FÜGGŐSÉGET OKOZ

nyomtatható verzió | küldés

Ha hetente néhányszor futni jársz, és már szert tettél egy bizonyos kondícióra, észreveheted, hogy a futáshoz bizony egy idő után ragaszkodni kezd az ember, s ha egyszer-egyszer elmarad az edzés, akár ingerlékennyé is válhat. Ez a jelenség nem csak a futásnál, hanem más kitartást igénylő sportok esetében is megfigyelhető. Az oka pedig nem más, mint a szervezet hormonális reakciója: sportolás közben euforikus érzetet kiváltó és fájdalomcsillapító hatású endorfinok szabadulnak fel a testben. Az idegrendszer hozzászokik a sportoláshoz, és ha kimaradnak az edzések, olyan elvonási tüneteket tapasztalhatunk, mint a nyugtalanság, az álmatlanság, a koncentrációs zavarok és a depresszív hangulat. Aki mértékkel sportol, annál mindez nem következik be olyan gyorsan, a fanatikus sportolók azonban viszonylag hamar megtapasztalják a rászokás hátrányait.

Forrás: Diéta és Fitnesz