elérhetőség |

A rovat további tartalma

Rendeld meg jó előre gravírozott érembetétedet! Elértük a létszámlimitet a Zúzmara Félmaratonon Te is aranykártyás lettél 2016-ra? - adategyeztetés Kimondani is sok: 53 millió forinttal segítettünk idén Könyv jelent meg a TF atlétikájáról A dombóvári Hírességek Útján futhatsz vasárnap Ez volt a BSI legerőteljesebb éve - 2015-ös összegzés Adományok kerékpáron, hajléktalanoknak Hét maratont, köztük a budapestit is teljesítette egy osztrák önkéntes Célba értek a második félév jótékonysági nevezési díjai Újabb három magyar atléta jutott riói kvótához "Ennél jobb nincs, így kell zárni az évet" Karácsonyi ajándéktippek a mozgásutalványtól a futócuccokig Már nevezhetsz a 2016-os Coca-Cola Testébresztő Női Futógálára Ezernél is több adomány - köszönjük! Ügyészség vizsgálódik a 2021-es atlétikai vb kapcsán Ma még kedvezményesebb januári és márciusi futóeseményünk Spuri Aranykártya 2016 - egy hónap ajándékba Mostantól nevezhetsz a 23. K&H mozdulj! maraton- és félmaratonváltóra Így lesznek nyitva a Spuri Futóboltok az ünnepek előtt és alatt Indul a nevezés a 31. SPAR Budapest Maraton Fesztiválra Piros Mikulás-áradat három percben, drónfelvételekkel December 15. után legközelebb január 11-én jöhetsz nevezni Év végi akció és változások a futofoto.hu-n Amerikai sikerek születtek az 50 km-s világbajnokságon December 22-ig, majd január 4-től lesz Podiart a futóboltokban 42 hetes edzésterv indul a 2016-os SPAR Budapest Maratonra Karácsonyozz a DIGI-vel! - nyereményjáték Térfigyelő rendszer és pánikgomb is lesz a margitszigeti futópályán Szervezed már a csapatot a Spuri Balaton Szupermaratonra? Boggie-t is magával ragadta a Rossmann Mikulásfutás élménye Közel háromezer Mikulás lepte el a fővárost [videóval] Az Év ultrafutói: Makai Viktória és Polyák Csaba Kitüntették Kiss Gyuri bácsit Nem emelkedik a nevezési díj a helyszínen! Vigyázz, kész, Rossmann Mikulásfutás! Pistoriust gyilkosnak mondta ki a legfelsőbb bíróság Sülysápon és Komlón is futni fog a Mikulás Mutatjuk, mi merre lesz a Rossmann Mikulásfutás központjánál 1000 profi tipp futáshoz - előrendelhető a Runner's World könyv Csütörtökig jöhetsz a mikulásruhádért, rajtszámodért

42 hetes edzésterv indul a 2016-os SPAR Budapest Maratonra

nyomtatható verzió | küldés

2015-12-10

42 hét alatt felkészítünk a 42 kilométerre! December 21-től emailes edzésterv indul a 31. SPAR Budapest Maraton^®-ra. Iratkozz fel, hogy megfelelő állapotba kerülj 2016. október 9-re!

A feliratkozáshoz kattints E-edzés menüpontunkra, majd add meg email címed. Háromhetente fog landolni az aktuális penzum postaládádban, kivéve a legelső levelet, azzal az első hat hetet egyben küldjük majd.

Iratkozz fel mihamarabb, hogy ne maradj le már a kezdeti lépésekről sem! (De természetesen később is be lehet kapcsolódni.)