|
|
Bemelegítés a 7. kerületi Futó- és Gyaloglónapon
A 7. kerületi Futó- és Gyaloglónapon a bemelegítést sem bízzuk a véletlenre. Idén Baraksó Mária, profi tánmúlttal rendelkező fitnessinstruktor segít majd abban, hogy bemelegített és jó hangulatban átmozgatott testtel állj rajthoz.
A bemelegítések és a rajtok időpontjai:
14:55-15:05 Bemelegítés (3×1507 méteres váltó előtt)
15:15 Rajt: 3×1507 méteres váltó
16:10-16:20 Bemelegítés (1507 méter előtt)
16:30 Rajt: 1507 méteres futás
16:33 Rajt: 1507 méteres gyaloglás
17:10-17:20 Bemelegítés (5007 méter előtt)
17:30 Rajt: 5007 méteres futás
A profi táncművész múlttal rendelkező Baraksó Máriának már gyermekkora óta lételeme a mozgás. A Győri Balett iskola növendékeként a tánc már korán beleépült mindennapjaiba, ezt később Budapesten, majd Hollandiában kamatoztatta. Táncművészkarrierje Amsterdamban teljesedett ki, ahol 6 évig élt. Itt ismerkedett meg 2010-ben egyik kedvenc mozgásformájával, a Pilates-szel, melynek azóta már oktatójává vált.
A színházi világ után Magyarországra visszatérvén - több más kurzus mellett - csoportos fitness instruktori és személyiedző-végzettséget is szerzett.
Bárki által könnyen - akár otthon is - elvégezhető, rövid gyakorlatait Instagram-csatornáján tekintheted meg.
Ha még nem neveztél, de szeretnél ott lenni, ma éjfélig kedvezményes a nevezés.
