elérhetőség |

A rovat további tartalma

Idénre bezár a bazár Ha év vége, akkor újra Spuri Mozgásmagazin Az új kihívás: fuss 2014-ben 2014 km-t! Csatlakozz már most jövő évi eseményeinkhez a Facebookon! Yuki Kawauchi elképesztő maratoni sorozata Az UMSZ már nem szakági szövetség Tempó, tempó! Légy a BSI Futónagykövete! 2014-ben újra az ország tetején! Megdőlt Bérces Edit és Yiannis Kouros világcsúcsa is Merényi Tímea és Szabó Sándor az Év hegyifutói Mezeifutó Magyar Liga harmadik állomás Már lehet jelentkezni a Szenior fedett VB-re A BSI téli szünetre megy Spuri Mozgásmagazin, amiből sosem elég A 2013 kilométer bűvöletében Messziről jött ember... Két nagykövet fúj egy követ Már böngészhető a Balaton Szupermaraton rajtlista! A nevezési iroda december 13-i nyitva tartása Tornatermi erőnléti edzés - ELSŐ ALKALOM INGYENES Thomas Bach a megújult Olimpiai Múzeumban vette át a NOB kulcsait IAAF : a mezei futás kerüljön vissza az olimpiára Már nevezhetsz a 29. SPAR Budapest Maraton Fesztivál hosszabb távjaira! Új e-edzések indulnak! Rocky Balboa futás Philadelphiában TURISTAHÁZ-FEJLESZTÉSI PROGRAM EGY PERCES NÉMA CSEND A NOB ÜLÉSÉN Erdélyi Zsófia a jelöltek között Buzgó József a futásról, "csak úgy"... Karosszékből kényelmesen... Spuri Futóbolt online! Karácsonyi ötletek a BSI-től SPURI magazin - fogytán a téli szám Egy félmaraton... erre benevezel? Három hónap alatt újulna meg a futókör A fürdőruhás mikulások 10. , a MikuLÁSS-ok első alkalommal futottak vasárnap Budapesten MEZEIFUTÓ EB: KOVÁCS BENJAMIN A MEZŐNY ELSŐ HARMADÁBAN REKORD ÖSSZEGET ÉRT JESSE OWENS OLIMPIAI ARANYÉRME Spuri Mozgásmagazin, amiből sosem elég Ajándéknak tökéletes: BSI mozgás ajándékutalvány Vegafood játék 2013/13 Fuss Prágában 2014-ben! "Szív Futónagykövet" - Magyarország Spuri Futóboltok ünnepi nyitva tartása 2013 Vasárnap nem tudsz online nevezni nálunk! Vác és komló: ismét futónagyköveteket avatunk! Elérhető a jövő évi FélmaratonMánia kiírása! Akik tél elején is már a tavaszra gondolnak Nézd meg nálunk a novemberi Spuri Mozgásmagazint! Én és a kávém - Fotózz, és nyerj a Marie Claire-rel! BUDAPESTEN LESZ A 2016-OS ISKOLAI MEZEIFUTÓ VILÁGBAJNOKSÁG Európa mezeifutói Belgrádban 6 km-t futott csak, de megnyerte a maratont A BSI és a SPURI bolt a szombati munkanapon... KI A LEGNÉPSZERŰBB SPORTOLÓ? Közleményben kértek elnézést a Firenze Maraton szervezői Nyúlcipőbolt Buda Trail terepfutás Szemelvények a Spuri Futómagazinból (2013 tél) - Téli futó gondolatok Minden folytonosan újul: jön a Spuri Aranykártya Program 2014! 230 EZER DOLLÁRNÁL JÁR JESSE OWENS 1936-OS BERLINI ARANYÉRMÉNEK LICITJE Díjazták Csongrád megye legjobbjait FélmaratonMánia - rekord az idén Még mindig maratoni hangulatban - csodás légifelvételek az eseményről! Mikulásfutás - tényleg elmarad Skyrunning World Series 2014 - kevesebb felhő, több égbolt Csomor Erika: munka mellett is kétszáz százalékon FélmaratonMánia 2013 eredmények 29. Telekom Vivicittá Városvédő Futás - ma éjfélig nevezhetsz a tavalyi árakon! Megindult a regisztráció a New York Marathonra Magyar sikerek a 3. Adria Advent Maratonon BIACSI ILONA ÉS OSVÁTH RICHÁRD AZ ÉV PARASPORTOLÓI 2014. ÉVI WADA TILTÓLISTA Ultimate No Fear Trail Race, Red Bull LionHeart

Tornatermi erőnléti edzés - ELSŐ ALKALOM INGYENES

nyomtatható verzió | küldés

2013-12-12

Tornatermi erőnléti edzések a Forgách utcai metró állomásnál.

Schromm Barnabás (rafting Világbajnok, erőnléti és személyi edző) és Zala György (2x olimpiai bronzérmes kenus, erőnléti és személyi edző) minden csütörtökön tornatermi erőnléti edzést tart este 19 órától (egy óra időtartam).

Miből áll egy óra?
Olyan csekélységnek tűnő gyakorlatokból (TRX, SparrowBag, kötélmászás, zsámoly, medicinlabda, fogyiroli, négyütemű fekvőtámasz, stb.), amitől garantált a kellemes izomláz és az érezhető erőnléti fejlődés.

Hol?
Károlyi Mihály Szakközépiskola (Budapest XIII. Váci út 89.)

Mikor?
Minden csütörtökön 19-20 óráig (munkaszüneti napokon nem)

Mit vigyek magammal?
Váltóruhát, amiben kényelmes a testmozgás (fázni nem fogsz) és olyan váltócipőt, ami nem hagy nyomot (mezítláb is lehetsz)

Kérdésem van, kit keressek és hol?
Schromm Barnabást keresd a 0036 20 328 5978 telefonszámon.

Hol kell jelentkezni?
Személyesen, Barnánál a fenti telefonszámon, vagy a Mozgásvilág oldalán.

Forrás: Mozgásvilág