Szemelvények a Spuri Magazinból: tanácsok téli futáshoz

Nem is lehetne aktuálisabb a Spuri Magazin téli számában olvasható cikk a téli futáshoz szükséges öltözködésről, mint ezekben a napokban, amikor havazással köszöntött be a tél.

Szabó Gábor rovata nemcsak téli futóöltözködési tanácsokkal szolgál, hanem edzéstanácsokkal, illetve amellett is érvel, miért érdemes télen, akár hóban is futni. "Élvezzük ki a telet, a hóban futást, az embert próbáló körülményeket. Sokszor előfordul, hogy hóemberré változunk egy téli edzés alatt" - írja Gábor, de szerinte többek között pont ezért éri meg télen is a szabadban futni.

A téli futási tanácsok között szerepel, hogy érdemes olyan ruhát viselni, amelyen van fényvisszaverő felület - a rosszabb látási viszonyok miatt -, a futás utáni 10-20 perces nyújtás, valamint izotóniás ital fogyasztása az edzés végeztével.

Az Amit télen mindig tartsunk észben című, praktikus tanácsokról szóló cikk a Spuri Magazin legújabb számában kihagyhatatlan olvasnivaló a télen is rendszeresen a szabadban futók számára.

Egy lapszám ára előfizetőknek 795 helyett 725 forint, Spuri FutóKártyával 650 forint. A lap következő két, jövőre megjelenő számára 2011. március 1-ig 1450 forintért fizethetsz elő. Ha van Spuri FutóKártyád, az előfizetés 1300 forint. A már megjelent lapszámokat megvásárolhatod a BSI nevezési irodájában, a budapesti Spuri Futóboltban és a BSI eseményein az információs sátorban, amíg a készlet tart.

A Spuri Magazin előfizetéséről itt találsz részletes információkat >>>