|
|
Telekom Vivicittá - edzésterv feliratkozás
Feliratkozási és csatlakozási lehetőségek
Az ingyenes e-edzés programokra a BSI online nevezési felületén tudsz feliratkozni. Ha már neveztél korábban ezen a felületen, akkor bejelentkezés után tudsz feliratkozni, ha még nem, akkor először regisztrálnod kell az oldalon. Ezzel a regisztrációval később tudsz majd nevezni az eseményeinkre.
Telekom Vivicittá Félmaraton, első teljesítésre, vagy lassú futóknak - 2025. április 13.
Táv: 21 097 m
Futamidő: 24 hét, 2024. október 28-tól (első kiküldés október 25.)
Telekom Vivicittá Félmaraton, 2 órás és 1:45-ös célidőre - 2025. április 13.
Táv: 21 097 m
Futamidő: 15 hét, 2024. december 30-tól (első kiküldés december 27.)
Telekom Vivicittá Félmaraton, formába hozó - 2025. április 13.
Táv: 21 097 m
Első félmaratoni teljesítésére NEM alkalmas!
Futamidő: 9 hét, 2025. február 10-től (első kiküldés február 7.)
Telekom Vivicittá 10 km, kezdő, vagy lassú futóknak, célba érésre - 2025. április 13.
Táv: 10 km
Futamidő: 18 hét, 2024. december 9-től (első kiküldés december 6.)
Telekom Vivicittá 10 km, 60 és 50 perces célidőre - 2025. április 13.
Táv: 10 km
Futamidő: 12 hét, 2025. január 20-tól (első kiküldés január 17.)
Telekom Midicittá 7 km, kezdő, vagy lassú futóknak, célba érésre - 2025. április 12.
Táv: 7 km
Futamidő: 9 hét, 2025. február 10-től (első kiküldés február 7.)
A tavasz nagy futóeseménye, ahol mindenki, aki mozogni vágyik, talál magának kihívást.
A 600 méteres családi futástól az egyéni félmaratonig rengeteg táv várja a tavaszköszöntőket.
Nézd meg a 2024-es eseményről készült filmet, meríts erőt a felkészüléshez és tartsd szinten a motivációt.
Ti írtátok:
- Jók az edzéstervek, egyszerű halandót is felkészíti hosszabb távokra.
- Nagyon tetszik, tartható, én szeretem tartani magam szigorúan az előírásokhoz. Nekem tetszik.
- Jó volt az edzésterv, nagyon jó kiindulási alapot nyújt.
- Számomra teljesen megfelelő volt a terv, én csupán az időbeosztáson változtattam kicsit.
- Elégedett vagyok a tervekkel. Több edzéstervre is feliratkoztam már korábban, jól tudtam használni öket, elértem a kitüzött céljaimat.
Az e-edzés keretében az 7 km, a 10 km és a félmaratoni távra való felkészülésben nyújtunk segítséget.
Az edzésterveket három hetes szakaszokban (ún. mikrociklusonként) küldjük. A felkészüléshez bármikor lehet csatlakozni, a levél elején mindig megírjuk, hogy milyen "futótudás" szükséges az adott tervhez való becsatlakozáshoz.
Kérünk, arra figyelj, hogy rendszerünkben egyetlen e-mail címet használj. Amivel most feliratkozol, egy későbbi nevezésnél is azt add majd meg.
A Gmail postafiókkal rendelkezők leveleiket ellenőrizzék a közösségi, a promóciós és a spam mappában is!
Fuss hatékonyan, hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk - fuss velünk!
