|
|
Futós toplista
A legnagyobb riválisok: Haile Gebrselassie és Paul Tergat
Gebre és Tergat barátok, akik közel egy évtizeden át versengtek egymással, felváltva érve el újabb és újabb világrekordokat és győzelmeket. A legnagyobb küzdelmük talán a 2000-es olimpián a 10.000 méteres versenyen volt, ahol Gebre mindössze kilenc századmásodperccel győzte le Tergatot.
A legjobb teljesítmény: Wanjiru futása Pekingben
Hihetetlen futással győzedelmeskedett a Pekingi Olimpia maratonfutásán a kenyai Sammy Wanjiru. A meleg és párás időben is képes volt 2:06:32-t futni, ezzel három perccel megjavítva az olimpiai rekordot.
A legjobb találmány: Az eldobható időmérő chip
A váltók és rövidebb távok megjelenésével a futóversenyek résztvevőinek száma örvendetes növekedésnek indult, de ezzel együtt sokasodtak a chip visszaváltással és az elveszett chipekkel kapcsolatos gondok is. Ezeket oldotta meg az egyszer használatos időmérők bevezetése.
A leginspirálóbb futó: Terry Fox
Terry Fox bebizonyította, hogy egy hétköznapi ember is képes lehet megváltoztatni a világot. 18 éves volt, amikor 1977-ben egy rosszindulatú daganat miatt levágták az egyik lábát. Nem adta fel a sportolást, megtanult műlábbal futni. Elhatározta, hogy az Atlanti-óceántól a Csendes-óceánig az 5200 mérföldet (8320 km) lefutva átszeli Kanadát, és közben adományokat gyűjt a rák elleni kutatás támogatására. Futásának a „Remény Maratonja" nevet adta. A futást még akkor is folytatta, amikor kiderült, hogy a rák átterjedt a tüdejére. Nagyjából féltávig jutott el, mielőtt szervezetét végleg legyőzte a betegség. Futásával 24 millió dollárt gyűjtött a rákkutatás céljaira.
A legszuperebb futó: Steve Prefontaine
Aki hihetetlenül gyors volt, aki mindig kimondta, amit gondolt, akinek a vereségei is ugyanolyan hősiesek voltak, mint a győzelmei - és aki korai halála ellenére örökre bevéste nevét az atlétika történetébe. Pre 1975-ben hét amerikai csúcsot tartott egyidejűleg, ő futott a leggyorsabban 2000 és 10000 méter között az összes távon. Ez a bravúr sem előtte, sem azóta senkinek sem sikerült.
A leggyönyörűbb terepfutó helyszín: A Grand Canyon
Talán ez a választás nem szorul túl sok magyarázatra, helyette álljon itt egy fotó.
A leghasznosabb edzéstipp: Pihenj is!
Sokszor türelmesnek lenni nehezebb, mint kitartónak. Van úgy, hogy már tudunk hosszút futni, tudunk erőset futni, sőt, még lazán is tudunk futni. De ahhoz, hogy hosszabb távon is egészségesek és fittek maradjunk, még valamit meg kell tanulnunk: megfelelően pihenni. Ez alatt értjük pl. a keresztedzéseket, a pihenőnapokat, a korai lefekvést, a nyugodt alvást. Mindezt megérteni sokszor könnyebb, mint végrehajrani..
A legvonzóbb futók: Craig Mottram és Kara Goucher
Craig magas, sötét hajú, jóképű, 29 éves, ausztrál. És 12:55 alatt futja az 5000 métert. Nos, hölgyeim? :o)
Kara 170 centi, 54 kiló, és hosszú, sötét haj keretezi bájos arcát. Még 31 évesen is igazán szép. És nem mellesleg vb bronzérmes 10.000 méteren és 14:55.02 alatt futja az 5000-et. Nos, uraim? :o)
A legkeményebb verseny: Badwater Ultramarathon
A Badwater Ultramarathon a Death Valley Nemzeti Parkból, a Badwater medencéből, 85 méteres tengerszint alatti magasságról indul, és 2530 méteres magasságon, a Mt. Whitney csúcs lábánál, a Mt. Whitney Portalnál ér véget. A táv 135 mérföld (217 km). A távot nappal 50 fokos hőségben, éjszaka fagypont körüli hőmérsékletben teljesítik a versenyzők. Magyar eredmények: Kónya Ákos 2006-2008 között mindhárom évben második helyen végzett a Badwater Ultramarathonon.
Minden idők legjobb női futója: Grete Waitz
A norvég futónő 1978 és 1988 között kilencszer nyerte meg a New York City Marathont. Nyert olimpiai ezüstérmet és vb aranyérmet valamint ötször nyerte meg a mezeifutó vb-t. Futott világcsúcsokat maratonon, félmaratonon és pályán is.
A legkeményebb verseny: Badwater Ultramarathon
A Badwater Ultramarathon a Death Valley Nemzeti Parkból, a Badwater medencéből, 85 méteres tengerszint alatti magasságról indul, és 2530 méteres magasságon, a Mt. Whitney csúcs lábánál, a Mt. Whitney Portalnál ér véget. A táv 135 mérföld (217 km). A távot nappal 50 fokos hőségben, éjszaka fagypont körüli hőmérsékletben teljesítik a versenyzők. Magyar eredmények: Kónya Ákos 2006-2008 között mindhárom évben második helyen végzett a Badwater Ultramarathonon.
Minden idők legjobb női futója: Grete Waitz
A norvég futónő 1978 és 1988 között kilencszer nyerte meg a New York City Marathont. Nyert olimpiai ezüstérmet és vb aranyérmet valamint ötször nyerte meg a mezeifutó vb-t. Futott világcsúcsokat maratonon, félmaratonon és pályán is.
És végül a legfontosabb versenyfelszerelés: Vazelin
Na jó, az amerikai olvasók nem konkrétan a vazelint írták, mondjuk tehát inkább azt, hogy valamilyen, a kidörzsölődés megelőzése érdekében magunkra kenhető krémes cucc. Olcsó, kis helyen elfér, és megmentheti egész versenyünket.
Forrás: Online Edzésnapló
