elérhetőség |

A rovat további tartalma

A HURRIKÁN ELLENÉRE LESZ MARATONI NEW YORKBAN MERÉNYI TÍMEA ÍTÉLETIDŐBEN GYŐZÖTT A LJUBLJANAI NEMZETKÖZI FÉLMARATONON Makau nyert, a világcsúcs nem sikerült Frankfurtban Bekele címvédésre készül Szentendrén New York marathon Sandy ellenére is JAVIER GOMEZ AZ XTERRA EXTRÉM TEREPTRIATLON VILÁGBAJNOK BSI Terepmánia 2012 végeredmények Jöttünk, láttunk, kameráztunk a túranapon - VIDEÓ Szállásfoglalás a 9. INTERSPORT BALATON MARATON ÉS FÉLMARATONra Még mindig futónagyköveteket keresünk! Lőw András interjú OLIMPIAI BAJNOK FUTÓ AZ AMERIKAI NŐI BOBCSAPATBAN SZENTENDRE KÉSZEN ÁLL E-edzések a téli alapozáshoz! Mikulás és gumimatrac, hol máshol? - VIDEÓ Még egy nap - SPURI előfizetés! A nevezési iroda nyitvatartása A Spuri futóboltok ünnepi nyitvatartása Női és férfi Nike Air Pegasus +29 cipők a Spuri Futóboltban Németh Csaba gondolatai a holtpontról SPORTÁGAT VÁLT A GÁTFUTÁSBAN PECHES LOLO JONES Bemutatkozik a New Balance 750-es sorozata Bringa... bírod 24 órán keresztül? 20 hetes E-edzés a tavaszi BSZM-re! Pár percnyi nyár a Pilisben - VIDEÓ Nincs trükk, csak akarni kell SIKERES DIÁKOLIMPIA A PUSKÁS STADIONBAN ERŐSS ZSOLT A VILÁG HARMADIK LEGMAGASABB HEGYÉRE KÉSZÜL Már nincs fél év sem, s itt a Vivicittá! ZABARI JÁNOS NYERTE a Bébut Közel 1700-an túráztak velünk a Pilisben Rengeteg kép a Túranapról! MOZDULJ MINDEN - KOR! Sikeres adománygyűjtést rendezett a Piros Orr Bohócdoktorok Alapítvány a 27. SPAR Budapest Maratonon Életmód Expo és a Fitnesz Park a 7. Tesco Fittarénán Változás a 9. Intersport Balaton Maraton és Félmaratonon! 16 745 700 forintot gyűjtött a Bátor Tábor Élménykülönítménye Betörő vitte el a fődíjat! Gombalesen - a legfrissebb Turista Magazin számából SEBASTIAN COE AZ EGYETLEN PÁLYÁZÓ Bepillantás a biacsi ikrek életébe A héten lejár a kedvezményes nevezési időszak a 9. Intersport Balaton Maratonra! A hónap végéig fizethetsz elő a SPURI következő 3 lapszámára! Fuss, szurkolj, támogass - a 9. Intersport Balaton Maratonon! Még egy napig: a legjobb jelmez versenye! Autómagazin - szavazz a kedvencekre és nyerj! KÉT NÉMET VÁROS IS RENDEZNÉ A 2024-ES OLIMPIÁT Amszterdam maraton élő közvetítés A Spuri Futóboltok ünnepi nyitvatartása Az 5. Intersport Túranapra a helyszínen lehet majd rajtszámot és rajtcsomagot felvenni! Még mindig kedvezményt érnek a rajtszámok! A SPURI Futómagazin mobilon? Naná! Intersport játék 2012/10 Melyik volt a leggyorsabb település? Hát a legjobb színészváltó? 5. Intersport túranap - a BSI terepmánia 3. fordulója! Új pályacsúcs született Eindhovenben Elkészült a hosszú film is a hétvégi maratonról 20 hetes E-edzés a tavaszi BSZM-re! Lenyomtuk Kelet-Európát a hétvégén! 15 perc hírnév neked? Minimum! Üdülési csekkjeidet felhasználhatod a 9. Intersport Balaton Maraton és Félmaratonon! Mostantól lehet szállást foglalni a 9. INTERSPORT BALATON MARATON ÉS FÉLMARATONra Szavazzunk a legjobb jelmezre! Remek színes-szagos beszámoló érkezett a XVI. kerületi futónagykövetség maratoni szerepléséről! És hopp: már kész is van a Maraton rövid filmje! - VIDEÓ Benne leszel a tévében - Mozdulj! Még 10 napig olcsóbban nevezhetsz a 9. Intersport Balaton Maratonra! Így örül egy első maratonista! Várod már a jövő hét végét? - Túranap A videók és képek elérhetők már a maratonról Bruttó és nettó idő problémák - az időmérő rendszer pillanatnyi meghibásodása In Vitro játék 2012/9. Új termékek a Spuri Futóboltban: női és férfi Nike Vapor szél-eső futódzsekik! Futás az autizmus elfogadásáért Kocka, kocka, bűvös kocka... Duatlon Diákolimpia országos döntő Edzettebb emberek előnyben! TAROLT A PTE AZ IDEI EGYETEMI-FŐISKOLAI BAJNOKSÁGON A bruttó-nettó idővel kapcsolatos problémákat folyamatosan orvosoljuk! Ugye nem felejtetted el? A rajtszámodat számos helyen felhasználhatod a maraton után! Kisorsoltuk a szurkolói játék nyerteseit Folyamatosan töltjük a képeket Nevezési iroda nyitvatartása október 8-án Futófergeteg a maratonon: beszámoló ÖNKÉNTESEKET VÁR A MEZEI EB SZERVEZŐ BIZOTTSÁGA BOLT FÉNYKÉPEZŐGÉPÉRE LICITÁLNAK Nevezési iroda nyitvatartás 27. Spar Budapest Maraton előtt Hajrá maratoni muzsikusok! Suhanj! - Chipért csuklópánt: jótékonykodj és nyerj! Kisorsoltuk a félmaratoni akció nyerteseit! Az ekiden és Staféta váltó csapatok nevezését lezártuk! MaratonMorzsák - Ilyen is ritkán van: Virtuális Maraton! MaratonMorzsák - Kiss György, az amatőr profi futó MaratonMorzsák - Hogy mit tegyél a szurkolói kuponnal... MaratonMorzsák - Forgalmi változások a maraton ideje alatt A Spar Maraton a Mozdulj! műsorában szombaton! MaratonMorzsák - 42 kilométerrel ünnepel az épp vasárnap 77 éves futó MaratonMorzsák - Risztov Éva lövi el a rajtot! MaratonMorzsák - Honnan ismerszik meg az iramfutó? Maratonmorzsák - Szurkolás térugrással? Majdnem. Maratonmorzsák - Klasszikusok a klasszikus távon Maratonmorzsák - Kaposvári színészváltó a Spar Maratonon Maratonmorzsák - Átléptük a négyezret! MaratonMorzsák - Az Emberi Erőforrások Minisztériuma közösen a fogyatékos sportolókkal - VIDEÓ MÉDIAUNIÓ ALAPÍTVÁNY: CSÜTÖRTÖKÖN MÁR AZ ÖTÖDIK SPORTOS CSÜTÖRTÖK MNG EXTRA: PROGRAMOK A GYORSABBAN, MAGASABBRA, ERŐSEBBEN CÍMŰ KIÁLLÍTÁSHOZ KAPCSOLÓDÓAN Maratonmorzsák - A jászberényiek nem férnek a buszba! Nagy siker volt a "Hajrá Rákosmente" futóverseny az Autómentes Napon MaratonMorzsák - Iramfutók a 27. Spar Budapest Maratonon MaratonMorzsák - Színház az egész világ - de a maraton egy része biztosan! Metropol játék 2012/8. MaratonMorzsák - A rutinos és az újonc a Fehérvár TV-ben ma este! Spartathlon volt a hétvégén Mecser Lajos 70 esztendős MaratonMorzsák - rajtszámátvétel a 27. Spar Budapest Maraton hetében

MOZDULJ MINDEN - KOR!

nyomtatható verzió | küldés

2012-10-19

"Mozdulj Minden-kor!" címmel, Törökbálinttól Kecskemétig, 9 településen 9 alkalommal tartott előadást Monspart Sarolta, a Magyar Olimpiai Bizottság alelnöke, a szabadidősportért felelős szakmai tagozat vezetője a "Könyvtárak az aktív idősödésért" rendezvénysorozat keretében.

Az ország egyharmada 60 év felett idősödik, s mindennapi életmódjuknak nagyon fontos eleme kell legyen a rendszeres testedzés, a testmozgás. Az időseknek is ajánlott sportágak többek között:
- A természetjárás, a kirándulás csodálatos élmény, nemcsak társas és gyalogló testedzés.
- Az úszás, a vízitorna az úszni tudóknak.
- A gimnasztika, a gerinctorna szakember vezetésével szórakozás is a testedzés mellett.
- A gyaloglás, a futás az akaraterős idősek akár versenysport tevékenysége is lehet.
- A kerékpározás minden korban "függetlenség" érzést ad a tekerőnek. Ha egyéni a sebesség.
- A szalontánc - a tapadós bolerótól a fergeteges csárdásig - és a néptánc testedzés, szórakozás és testkulturális, társasági tevékenység.
- A sítúrázás - fiatalkori virtusok nélkül - jó mozgásforma kis unokákkal, ahol a nagyszülő vezette útvonal, elkerüli a meredekeket le is, fel is.
- A labdajátékok - a szupernagyszülők csapatában rendszeres testedzést és hosszú bemelegítést igényelnek - , mint például az asztalitenisz, a tenisz, a tollaslabda vagy a kispályás labdarúgás.
- A lovaglás, a tájfutás, az evezés, a korcsolyázás, a golf többek között olyan sportágak, melyeket korábbi sportmozgás ismeretek alapján kortól függetlenül, de egyéntől függően lehet űzni idősebb korban is.
- A jóga és a keleti mozgássorok is hasznosak, csak tudni kell, hogy időskorban nehezebben és lassabban sajátíthatóak el az egyén számára új sportmozgások.

Monspart Sarolta az időseknek ugyanebben a témakörben október 29-én Egerben, november 6-án Balatonfüreden, november 12-én pedig Esztergomban tart előadást.

Forrás: MOB