Tavaszi megújulás a VegaFOOD-dal

Tavasszal, a természettel összhangban szervezetünk is újjászületik. A téli hosszú estéket lassan felváltják az egyre hosszabbodó nappalok, ezzel együtt mi is fokozatosan aktívabbá válunk. A téli vitaminszegény ételek után érdemes testünket újra feltölteni vitaminokkal. Ha a szervezetünk kellő mennyiségű tápanyaghoz és vitaminhoz jut, könnyebben elmúlik a téli álmosság és az úgynevezett tavaszi fáradtság. Fontos, hogy a tisztítókúra ne önsanyargatás, szenvedés legyen, hanem valódi felfrissülésként éld meg. Ehhez gyűjtöttünk össze néhány jó tippet Neked.

Vannak, akik hosszabb-rövidebb böjti időszakot iktatnak be ilyenkor az életükbe. Ez történhet úgy is, hogy kizárólag folyékony formában vesszük magunkhoz a tápanyagokat, ezt hívjuk léböjtnek. Vigyázat, a nem megfelelően összeállított léböjtkúra akár veszélyes is lehet szervezetünk számára, így mielőtt belekezdenél, alaposan olvass utána, konzultálj szakemberrel!

Ha nem szereted az ilyen drasztikus megoldásokat, akkor is felfrissítheted magadat az étkezésedben, életmódodban bevezetett kisebb változtatásokkal. Érdemes csökkenteni ilyenkor az ételeidben a só mennyiségét, valamint növelni a zöldség és gyümölcsfogyasztásodat. Sóra természetesen a megfelelő mennyiségben szükségünk van, azonban a túlzott mennyiségű só megköti szervezetünkben a vizet. A méreganyagok pedig a víz segítségével - például az izzadással és a vizelettel - tudnak eltávozni szervezetünkből. A különböző gyógyteák is sokat segíthetnek szervezeted méregtelenítésében. A tisztítókúrákkal kapcsolatban további hasznos tippeket találsz a VegaFOOD cikkében.

A nyersételek bevezetése az étrendedbe jó megoldás lehet ahhoz, hogy feltöltsd vitaminraktáraidat. Sajnos a hosszú télnek köszönhetően a friss zöldségek még nem jelentek meg a piacokon. Ilyenkor a csírák és zöld hajtások fogyasztása jelentheti a megoldást. A csírák és a nyersételek fogyasztásának szerepéről itt olvashatsz.

A lúgosító ételek fogyasztása ilyenkor kiemelten fontos, hiszen ezek nagyban hozzájárulnak szervezetünk, emésztésünk egyensúlyának helyreállításához. A VegaFOOD kínálatában ízletes vegán lúgosító ételeket találsz, a levesektől kezdve a főételekig. Különböző salátáik is kitűnően beleilleszthetőek egy tavaszi tisztítókúrába. A Nyersétel Akadémia kínálatából gyakorlatilag bármit választhatsz, ételeik jól beleillenek a méregtelenítő étrendbe. A zöld turmixok különösen jó szolgálatot tesznek a vitamin- és folyadékraktáraid feltöltéséhez. Azoknak, akik rendszeresen sportolnak kiemelten fontos a megfelelő szénhidrátok bevitele. Nekik a VegaFOOD tésztaételeibe érdemes belekóstolniuk.

Indulhat a tavaszi nagy megújulás!