|
|
Maratonmorzsák - Ismerd meg a SPAR Budapest Maraton iramfutóit!
A SPAR Budapest Maraton® iramfutói helyetted tartják a tempót, diktálják az iramot, gondolkodnak és gondoskodnak végig a 42,2 kilométeres távon. Ismerd hát meg őket, nézd meg a tervezett tempójukat!
Könnyű lesz őket megismerni, hiszen az első kilométeren még tábla is van a kezükben, utána pedig messzire ellátszanak a derekukra kötött lufik. De nem csak ők motiválnak majd a következő kilométerekre. Elég lesz csak arra gondolni, hogy az iramfutók körül csoportosuló emberek, legyen az álmuk három vagy öt órás maraton, mind egy szálig be fogják teljesíteni ezt az álmot. És te is.
6 tervezett időhöz fognak igazodni.
3:00 órás célidő (tervezett tempó: 4:15 körüli perc/km, egyenletesen)
Karlowits-Juhász Tamás, Papp Gergő - PIROS lufikkal
Ilyen tempóra a felkészültebbek vállalkoznak. Egyáltalán nem lehetetlen feladat, csak oda kell figyelni mindenre. De ne aggódj, iramfutóink figyelnek helyetted is. Egyenletes tempó, röptében betolt frissítés, sikeres három órás maraton.
3:30 órás célidő (tervezett tempó: 4:54-5:02 perc/km, egyenletesen lassuló)
Juhász Péter, Peyer Zoltán - FEHÉR lufikkal
Tapasztalt nyúlként vezeti csapatát az 3:30-as iramfutó. A vége felé talán lehet, hogy a frissítőpontoknál többet időzik a csoport, de aztán magabiztosan menetelnek a 3 és fél órás maraton felé.
4:00 órás célidő (tervezett tempó: 5:37-5:45 perc/km, egyenletesen lassuló)
Makai László, Ispánki Zoltán - ZÖLD lufikkal
Négy teljes óra, ami már elég sok idő ahhoz, hogy nagyon odafi gyelj arra, hogy egyrészt mindenhol megállj frissíteni, másrészt sehol ne időzz többet, mint szükséges. De ne félj, az iramfutók nem is hagynak túl sok - vagy túl kevés - ideig lazulni. És meglesz a várt eredmény!
4:30 órás célidő (tervezett tempó: 6:17-6:31 perc/km, egyenletesen lassuló)
Mészáros Zoli, Markovics Márk - RÓZSASZÍN lufikkal
Itt szükség van a befektetett munkára, precíz teljesítésre és önfegyelemre. Az elhatározásról, az erős akaratról ne is beszéljünk! Mindezeket egybefogják a 4:30-as iramfutók. Ne aggódj: ha melléjük szegődsz, frissíteni is marad időd elég.
5:00 órás célidő (tervezett tempó: 6:59-7:15 perc/km, egyenletesen lassuló)
Timkó Zoltán, Soós Péter - SÁRGA lufikkal
Öt óra kemény munka, de te nem maradsz magadra. Az iramfutók fogják a kezedet, és átsegítenek a holtpontokon is. Lesz elég idő, hogy frissíts – nem is hagyják, hogy kihagyd. És aztán, ahogy tervezted, célba érsz velük.
5:30-as célidő (tervezett tempó: 7:38-8:07 perc/km, egyenletesen lassuló)
Máténé Varjú Edit, Lajkó Csaba - KÉK lufikkal
Aki ennyi időt a pályán tölt, az előtt emeljük kalapunkat, hiszen ők azok, akik a leginkább megküzdenek a sikerért. Öt és fél óra fizikai és szellemi erőfeszítés, és ezalatt csüggedni tilos. De nem is fogsz: tavaly remek hangulatban értek be az 5:30-as iramfutók és követőik.
Az iramfutók tervezett ideje a kilométerjelzőknél megjelenik nagyban, ha a táblázatra kattintasz.
