elérhetőség |

A rovat további tartalma

A századik Mikulásfutás Vácott Schirilla megint úszik! Érdekességek a futás világából A Rákosmente Futónagykövetei jelentik... Fittaréna filmből sosem elég! Ha Mikulás, akkor tókör Agárdon! "Fut a színház" díjátadó az Operaházban - videó Csúcsokat döntögettünk a FittArénán - videó Átadtuk a "Fut a színház" kategória díjait Három új futónagykövet Új termékcsalád a Spuri Futóboltban! Még tart a 42%-os akció a Spuri futóboltokban! 6. BSI Balaton Szupermaraton - neveztél már? A Spuri futóboltok hétvégi nyitva tartása Az úr ír - már megint Jegyek elővételben a vidéki FittAréna rendezvényekre BIZTOS GYŐZELMEK SZENTENDRÉN USAIN BOLT NEGYEDSZER IS AZ ÉV LEGJOBBJA Elvis, buli, Balaton... november- VIDEÓ A nevezési iroda nyitva tartása november utolsó hetében Csúcsok a 7. Tesco FittArénán Egy kis kedvcsináló bajáról Élő közvetítés a 7. Tesco Fittarénáról Mikulás olimpia:-) Elkészült a FélmaratonMánia teljesítőinek végleges listája Gálával zárult a "Sport Mindenkié" című kampány Technikai felsők a legjobb áron! Csehország - fuss itt legközelebb OLIMPIAI FOTÓK KIÁLLÍTÁSA A NEMZETI MÚZEUMBAN A négy legutolsó SPURI szám kétezerért? FITTARENA - már nincs sok jegy! Mezei OB az EB jegyében A HATODIK ARAK AKTIV DÖNTŐT RENDEZTÉK Képek mostantól nagy felbontásban is A legjobb film a hétvégi Balaton Maratonról (eddig) - VIDEÓ ölelj meg egy futót! Pályacsúcsok dőltek a legendás amerikai ultratrailen Futónagykövet - ahol még nincs, de igény volna rá! Tánc és fitnesz. Bírod? - videó Megnézheted a hétvégi 9. Intersport Balaton Maraton és Félmaraton összes képét! paul tergatot nob tagságra jelölték Év sportolói választás Rekordlétszám a 9. Intersport Balaton Maraton és félmaratonon! 9. Intersport Balaton Maraton szombati fotók Recepciós/dokumentációs/titkársági munkatársat keresünk! LEGENDÁK A NAGY HIDEG-HEGYRŐL Fuss, szurkolj, támogass - a 9. Intersport Balaton Maratonon! Péntek Enikő - Gárdus Bence: Kick-box-Zóna mix - Videó Galerius Fürdő - voltál már? Hétfőn indul az előjelentkezés bizonyos FittAréna órákra! Terepmánia technikai póló Újdonság - szakaszos rajt a 9. Intersport Balaton Maraton félmaratoni távján Pihennél egyet a Balaton Maraton után? utazzitthon.hu programajánló RÉSZVÉTELI CSÚCS VÁRHATÓ SZENTENDRÉN FELIX ÉS EATON KAPJA A JESSE OWENS-DÍJAT Hiányzik valami a kollekciódból? Megjelent a Spuri Magazin téli száma! Egy ütős csapat a 7. Tesco Fittarénán - Videó Mire jó egy Spuri kártya? Így élvezd a futást télen Steib Péter Szlovéniában remekelt a hétvégén HOGYAN LESZ AZ EGY TÖBB MINT A KETTŐ? BENE BARNA BIZTOSAN GYŐZÖTT Spuri Futóbolt - téli futókesztyűk és újdonság: Nike Iphone 4/4S telefon tok Új hang csendült fel a Juventus Reggelben Clara Hughes új sportágat választott Intersport Balaton Maraton - meghosszabbítottuk a szállásfoglalás határidejét Hogy ne kelljen hidegindító Sikeres SUHANJ! adománygyűjtés Terepfutóverseny a Normafánál Gebre rajthoz áll Fukuokában hitelesített világcsúcsok Az év legjobb hegyifutói Fut a Cég Extra - eredménylista Ajándékozz mozgást! A legjobb főpróba arra, tudsz-e maratont futni! - VIDEÓ SEBASTIAN COE A BRIT OLIMPIAI BIZOTTSÁG ELNÖKE OSZTJÁK AZ OLIMPIAI KANDELÁBER DARABJAIT KÉT ÉVRE ELTILTOTTÁK AZ EB-GYŐZTES FUTÓNŐT Keresztedzésnek is tökéletes - VIDEÓ Tedd magad láthatóvá! A nevezési iroda és a Spuri Futóboltok hétvégi nyitva tartása Átvehetők a 9. Intersport Balaton Maraton és Félmaraton rajtcsomagjai Tekerj vakon a 7. Tesco FittArénán! Kaposvár - Deseda-tó - Zselic. Vajon mi lesz itt? Ők is benne voltak a tévében! Japán olimpiát szeretne rendezni ADAMS, ENNIS ÉS FELIX A JELÖLT AZ ÉV ATLÉTÁJA CÍMRE A HÖLGYEKNÉL A jövő héten: a FélmaratonMánia téli etapja! Üdülési csekkjeidet felhasználhatod a 9. Intersport Balaton Maraton és Félmaratonon! Kétszer-háromszor szeretnéd? Vagy nyolcszor? Esetleg egész nap? - VIDEÓ Még tart a maratoni 42 akció a Spuri Futóboltban! HÁROM JELÖLT AZ ÉV FÉRFI ATLÉTÁJA CÍMRE PR munkatársat keresünk! Adidas Footscan a BSI-ben november 12. és 14. között Félárnál is olcsóbban a 6. BSI Balaton Szupermaratonra? Végül elmaradt... Csábíts el te is valakit a 9. Intersport Balaton Maratonra! - Videó

Hogy ne kelljen hidegindító

nyomtatható verzió | küldés

2012-11-09

A 9. Intersport Balaton Maratonon sem maradtok profi bemelegítés nélkül a távok előtt, így, ha akartok, együtt nyújtózhattok, mozdulhattok a rajtok előtt 10-20 perccel Varró Gyulával vagy Katus Attilával.

A rajtok és a bemelegítések ideje:

17-én 1/3 maraton (2 azonos körben) - Bemelegítés Varró Gyulával, a Coca-Cola Testébresztő Program vezető edzőjével: 10:10-10:20-ig (rajt: 10:30)
17-én 1/6 maraton (1 kör) - Bemelegítés Varró Gyulával, a Coca-Cola Testébresztő Program vezető edzőjével: 15:10-15:20-ig (rajt: 15:30)

18-án 1/2 maraton (2 azonos hosszúságú, de nem azonos útvonalon haladó körben) Bemelegítés Katus Attilával, a Coca-Cola Testébresztő Program nagykövetével: 10:35-10:45-ig (rajt: 11:00 óra)