elérhetőség |

A rovat további tartalma

24. Budapest Nemzetközi Félmaraton Közlekedési információk Szurkolóknak, autósoknak - A Nike Budapest Félmaraton mezőnyének haladási üteme Egészségügyi szűrések a Nike Budapest Félmaratonon Jótékony futás a Városligetben Nevezési díj kedvezmény az állatkerti örökbefogadóknak Mi lesz a reggeli szombaton? Időjárás előrejelzés a Nike Budapest Félmaraton napjára Orvosi szolgálat a Nike Budapest Félmaratonon Monspart Sarolta jó tanácsai a félmaraton előtt - 2. rész Mától átvehetők a Nike Budapest Félmaraton rajtcsomagjai Hárman vannak versenyben az egymillióért Budapesti Egyetemi és Főiskolai Félmaraton Bajnokság Mit kell tudni a váltóban indulóknak? Hétfőtől felvehetők a Nike Budapest Félmaraton rajtcsomagjai A Parlament küszöbén a budapesti olimpia ügye Távolugró lesz a világ leggyorsabb embere Az ötödik GL-állomás előtt még négyen versenyben a jackpotért Szavazz Te is a gyönyörű hortobágyi képekre! Vízre szállt Somogyi Zoltán Hány pontot érnek a magyar csúcsok? Nagy futás, Kiss-csúcs Szombaton zárva tart a BSI! 10 nap múlva rajtol a NIke Budapest Félmaraton SPURI FUTÓBOLT NYITVA TARTÁS VÁLTOZÁS A NIKE BUDAPEST FÉLMARATON IDEJÉN Mikor veheted át rajtcsomagod a Nike Budapest Félmaratonra? Rajtzónák a Nike Budapest Félmaratonon Monspart Sarolta jó tanácsai a félmaraton előtt Bolt visszatér Kínába, Dél-Koreában is indul 25 éves az 1 mérföldes magyar csúcs Elrajtolt az UTMB 52 ország képviselői a Nike Budapest Félmaratonon Nike Budapest Félmaraton rajtlista Karibi előretörés az atlétikai világbajnokságon Hősként ünneplik Dél-Afrikában Caster Semenyát Kálovics Anikó győzelme Klagenfurtban Maratoni tippjáték nyertesek Tudj meg mindent a 24. Spar Budapest Nemzetközi Maraton és Futófesztiválról Elkészültek a Metropol Nemzetközi Reggeli Futások logói Svájci győzelmek a magyarországi tájfutó-vb-n Dornbach szerint jól teljesített a csapat Berlinben Három döntőssel zártuk az atlétikai vb-t vb hírek 9. - utolsó - nap vb hírek 8. nap vb hírek 7. nap vb hírek 6. nap vb hírek 5. nap Papp Kriszta döntős! Miért olyan jók a kenyai hosszútávfutók? Nike Félmaraton érdekességek Ironman kedvezmény a spar maratonon Nagyatád - Extreme Man vb hírek 4. nap 10 nap múlva UTMB Öt magyar versenyző döntős a tájfutó VB-n Miben rejlik Usain Bolt titka? vb hírek 3. nap Nike Ligetkör 20 nap a Nike Félmaratonig Metropol Nemzetközi Reggeli futás New York City Félmaraton eredmények vb hírek 2. nap VB hírek A magyarok már Berlinben Egy világcsúcs 100 ezer dollárt ér VB esélyesek számról-számra Gay képesnek érzi magát a rekorddöntésre Elmarad az idei Business Run! Négy Évszak Maraton Pusztaszabolcson Fuss maratont a sárvári és kőszegi vár között! Radcliffe a hétvégén New Yorkban áll rajthoz Iakovakis vezeti a görögöket Már az első kiugrásért kizárás Mégis ott lesznek a jamaicaiak Berlinben Jamaica visszaléptetné Powellt Tatár Csilla újra edz a Nike Félmaratonra Magyarok Tiszaújvárosban Dornbach ildikó interjú-Berlin előtt Kerékpárért is jár a roncsprémium Múzeumi futással kezdődik az atlétika-vb Asics póló árusítás Marta Domínguez vezeti a spanyol csapatot Ben Scott nyerte az Isle of man Marathont Schneider zsinórban negyedjére nyert a Paavo Nurmi Marathonon Senior Játékok: Tarics Sándor mondta az esküt Lezárták a New York Félmaraton regisztrációját Sztárokat zárhatnak ki a vb-ről Minczér nem indul Berlinben Hajnali félmaraton Afganisztánban Részvételi csúcs várható a berlini vb-n Mikitenko nem indul Sportolj a Volvo-val! Magára vállalta a felelősséget a "doppinger" atléták edzője Brooksot felmentették, mehet a vb-re Már csak 1 hónap van a Nike Félmaraton rajtjáig! A vb előtt sérült le Helsinki világbajnoka Bolt és Gay Brüsszelben is összecsap Lapozz bele az augusztusi BSInfo-ba! Böngészd az atlétikai világbajnokság programját Kíváncsi vagy az atlétikai világrekordokra? Megjelent a Spuri magazin legújabb száma! Doppingbotrány! Célkeresztben a jamaicai sprinterek Két hónap múlva rajtol a 24. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton és Futófesztivál Olasz keret a világbajnokságra Megvan az orosz atléta csapat a világbajnokságra Földingné Nagy Judit nem indul a Nike Félmaratonon Kálovics Anikó New Yorkban fut félmaratont SPURI KÁRTYA ÁTVÉTEL Hétvégén atlétikai országos bajnokságot rendeztek 12 magyar sportoló utazhat az augusztusi, berlini vb-re Tyson Gay 9.79-cel győzött Stockholmban

Miért olyan jók a kenyai hosszútávfutók?

nyomtatható verzió | küldés

Évtizedek óta kenyai hosszútávfutók uralják a világ élmezőnyét. Eddig abból indult ki a tudomány, hogy nagyobb szívük, több vérük és az izmok hatékonyabb oxigénellátása teszik lehetővé kimagasló eredményeiket. A bayreuthi egyetem kutatói azonban most bebizonyították, hogy a siker titka a futáshoz ideális izomtömeg.

A német kutatók tanulmányához tíz futó érkezett a Kenya nyugati részén elterülő fennsíkról Bayreuthba, hogy hat héten át eddzen az eredeti 2100 méteres tengerszint feletti magasság helyett 350 méteren.

Az elemzés azt mutatta ki, hogy a kenyaiak vérében ugyanannyi hemoglobin volt, mint a német kontrollcsoportéban, sőt, az idő múlásával az értékek még az alá is kerültek. A kenyaiak szívtérfogata is inkább kicsinek volt mondható.

Kiderült viszont, hogy a kenyaiak a 18 kilométer per óra feletti sebességnél gazdaságosabban futnak - magyarázta a kutatócsapat egyik tagja, Nicole Prommer. Az afrikaiaknak bizonyos sebesség esetén kevesebb oxigént használ el az izomzatuk. Ez azért alakult ki, mert az izomtömeg optimálisan alkalmazkodott a hosszútávfutás okozta terheléshez, a mozgásban nem használt izomcsoportok pedig nem igényelnek oxigént.

Forrás: Sportgéza