Gyenes Fruzsina: Hozzá kell szokni a hőséghez

Gyenes Fruzsina futott már félmaratont, most kis kihagyás után újra formába akarja hozni magát. A tahitótfalui lány számára ideális közbülső állomás a 13,3 kilométeres táv a 7. E.ON Délibáb Sportnapon. Szerinte a legfontosabb, hogy a futó hozzászokjon a hőséghez, mert a Hortobágyon kánikulában kell futni, és sehol sem lesz árnyék.

- Miért indul el az ember a nagy hőségben futni?

Két okom van rá: az egyik, hogy ez nagyon jó felkészülés a Nike Budapest Nemzetközi Félmaratonra, mondhatjuk, hogy az edzéstervemnek a része. A másik pedig, hogy kihívás lefutni a távot figyelembe véve a körülményeket. Nyár van, július, nagy meleg, az embernek meg kell mérettetnie magát.

- Milyen céljaid vannak a futással kapcsolatban?

Már egész gyerekkorom óta sportoltam, úsztam, aztán küzdősportokat csináltam, futottam. Időre időre volt egy kis kihagyás, aztán újra nekikezdtem. Szerencsére mindig olyan állóképességem volt, hogy ha egy-két évig nem is futottam, nem kellet egészen a nulláról indulni, a 7-10 kilométeres táv akkor is ment. Onnan kezdtem újra. A cél pedig? Tavaly már lefutottam a Nike Budapest Nemzetközi Félmaratont, tehát azt már teljesítettem, nincs mese, muszáj legközelebb jobb időeredményt elérni. A nagy álom nyilván a maraton, de úgy érzem, az még messze van. A következő egy hónap felkészülése után kell döntenem, elinduljak-e a 25. SPAR Budapest Nemzetközi Maratonon a 30 kilométeres távon. Majd meglátjuk. Összegezve: a maraton a hosszú távú cél, a 30 kilométer a középtávú.

- Mit vársz a hortobágyi versenytől?

- Mivel sok cikket elolvastam, blogokat néztem meg az eseményről, van elképzelésem arról, hogy mi fog rám várni a Hortobágyon, bár jobb, ha az ember nem "készül" túlságosan. Majd kiderül úgy is, mi lesz. Kettős dologra számítok, szörnyű és borzasztó, felemelő és élvezhető is egyben. Igyekszem tudatosan minél korábbra tenni napközben az edzéseket, hogy ne érje váratlanul a szervezetemet a hőség. Persze, ez leginkább hétvégén kivitelezhető. Heti kétszer, háromszor edzek a Margitszigeten. Ez nálam normálisnak mondható, a futómennyiséget nem növelem, a lényeg, hogy hozzászokjak a hőséghez. Mostanában az időjárás ugyan kicsit keresztbe tett ennek, hiszen olyan nagy meleg nem volt, mint ami mondanak a verseny hétvégéjére. Az is fontos, hogy már az esemény előtti napon is kellő mennyiségű vizet igyak, arról nem is beszélve, hogy magán a futáson milyen fontos lesz a folyadék-utánpótlás.