elérhetőség |

A rovat további tartalma

Augusztus 2-án nyit ki újból a BSI Kellemes nyarat kívánunk az 1. BSI Velencei Tóúszás rövidfilmjével! Fuss jelmezben a maratonon! Fizess elő a Spuri Futómagazinra! A nyári szünet alatt is nyitva tart a Spuri Futóbolt Három nő, aki lefutja a Nike Budapest Félmaratont II. Skultéty Gábor: Futni, futni, futni, de csak amennyi jól esik A Spuri Mozgásmagazin a Sport TV műsorán III. Velencei-Tó Szupermaraton Ne felejtsd el: péntektől zárva a nevezési iroda, hétfőtől a BSI! Bozó Pál majdnem négy és félszer körbefuthatta volna a Földet Megtekinthető a 7. E.ON Délibáb Sportnap rövidfilmje Nézd meg a SPAR Budapest Maraton plakátját! A maratonfutók doyenje: Tabajdi József Hétfőtől nyári szünet a BSI-ben Fotók egy futó szemszögéből - László fényképei az E.ON Délibáb Sportnapról Három nő, aki lefutja a Nike Budapest Félmaratont Küldd tovább a Nike Budapest Félmaraton plakátját! Július 16-ától augusztus 2-ig zárva tart a nevezési iroda Több mint 40 ezer résztvevő a BSI tavaszi-nyári eseményein Futó menedzserek: Gérard Bourland Ismét tiltólistára kerülhet a koffein? Új fedettpályás maratoni világcsúcs Tűző nap és sok-sok induló - véget ért a 7. E.ON Délibáb Sportnap Futóuralom a pusztában Akik végigbringázták a Hortobágyot Reggel a Hortobágyon Videó: A Hortobágy két kerékről Kövesd az E.ON Délibáb Sportnap eseményeit a futanet.hu-n! Semenya Finnországban tér vissza Látta-e már Budapestet éjjel? Két hónap az EDF Éjszakai Futásig Videó: Bringa, futás és kalandok a hortobágyi pusztán Spuri Futóbolt: Vigyél magaddal frissítőállomást! Blue: Egy aktív fórumozó a 7. E.ON Délibáb Sportnapon Kedvezmények futóknak - Megújult a Spuri Futókártya partnerek listája Videó: A hortobágyi Nordic Walking Július 25-én Győr-Lipót futóverseny Itt vannak a 25. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton logói Gyenes Fruzsina: Hozzá kell szokni a hőséghez Van már gulyás- vagy slambucjegyed? Van már előfizetésed a megújuló Spuri Futómagazinra? Vásárolj a 10 éves Spuri Futóboltban, és nyerj! Caster Semenya keddtől versenyezhet a nők között Videó: Gyaloglás a Hortobágyon Nevezz idei árakon a jövő évi Balaton Szupermaratonra! Elkészült a 15. EDF Éjszakai Futás logója Futóként és turistaként a Hortobágyon Futó menedzserek: Debreczenyi Attila Videó: A Hortobágy szépségei túrázás közben Elfogytak a Hortobágyra induló buszra a helyek Készülsz? Két hónap múlva Nike Budapest Nemzetközi Félmaraton Hortobágyi futás és siófoki buli Ezernél is többen az 1. BSI Velencei Tóúszáson Videó: Négy évszak az E.ON Délibáb Sportnapon Egy pár együtt a Hortobágyon A velencei Északi strand megközelítése a vasútállomás felől Spuri Futóbolt: Érintőképernyős Timex Ironman futóórák

Spuri Futóbolt: Vigyél magaddal frissítőállomást!

nyomtatható verzió | küldés

2010-07-08

A nyári edzések legnagyobb gondja a meleg miatti folyadékpótlás megoldása. A Spuri Futóbolt kínálatából most az erre alkalmas kulacsöveket mutatjuk be.

A nyári edzések legnagyobb gondja a meleg miatti folyadékpótlás megoldása. Kevés futóútvonal mellett van néhány kilométerenként vízcsap, és a kerékpáros kísérőként felkérhető barátok száma is korlátozott, marad hát a cipekedés. Szerencsére a felszerelésgyártók erre is gondoltak, és kitaláltak remek kulacsöveket és víztartályos hátizsákokat. Ám ezeket is érdemes kipróbálni, tesztelni, mert velük futni nem is olyan egyszerű! Kisebb kulacsok jobban elosztva az övön, vagy egy nagy - kinek mi a kényelmesebb. Kell-e az övön plusz rekesz kulcsnak, energiaszeletnek, mp3 lejátszónak, iratoknak? A hátizsákba a tartály mellé még több holmi férhet, váltóruha, esőkabát - ha mondjuk egy igazán hosszú futótúra a terv. A Spuri Futóboltban ezekből is megfelelő a kínálat, és továbbra is érdemes hallgatni a szakértő eladókra. A kulacsövek 2990-8990 Ft-os áron kaphatók az üzletben. A tartályos hátizsákok 8990-19.990 Ft-os áron vásárolhatók meg.

Néhány tanács a dehidráció elkerülésére

Mérjük meg testtömegünket minden edzés előtt és után!

Igyunk 2-3 pohár folyadékot minden elvesztett 50 dkg után!

Igyunk minden sorozat között!

Az izotóniás italt válasszuk (Isostar, Vitalade, Powerade, Basica Sport, Gatorade stb.), mivel a benne lévő szénhidrát és só segíti a folyadék felszívódását, javul a folyadékegyensúly, a szénhidrátok pedig energiát szolgáltatnak a működő izmoknak!

Ne válasszunk szénsavas italt, mivel gyomorfal feszülést, csökkent mértékű folyadékfelszívódást eredményez!

Az alkohol- és koffeintartalmú italok vízhajtó hatásuk miatt vezetnek dehidrációhoz és elektrolithiányhoz, ezért fogyasztásuk szintén nem ajánlott.

Ellenőrizzük vizeletünk színét! A sötét szín dehidrációt jelez.

Kapcsolódó anyagok

» Spuri Futóbolt: Hétfőtől akciók » Spuri Futóbolt: Érintőképernyős Timex Ironman futóórák » Töltsd fel magad! Powerbar a Spuri Futóboltban